Ahea ki te Haere ki te Hhipera mo Reipa

Toka Te Manawa

• Tuhinga o te mahi
• Mahi moata
• Mahi kaha
• Te mahi tuuturu vs. te mahi teka
• Taima
• Me haere ki hea
• Tohu kaua e warewarehia e koe
• Tango

Ko te tumanako kia whai watea koe i te mea na te mea kei te panui koe i tenei, akene me taima nga waahanga, tangohia to peke, ka haere ki te hohipera.

He ture ngawari mo te wa ki te haere ki te hohipera mo nga mahi ko te ture 5-1-1. Akene kei te mahi koe i te mea ka tutuki o kirimana i te 5 meneti te roa, kotahi meneti te roa mo ia meneti, ana he rite tonu te mahi mo te haora 1.

I kii, he uaua ki etahi wa te mohio ki nga mahi pono. Ka rite ki te maramataka e huri haere ana ki te ra tika, ka kite koe i nga waahanga iti katoa. Ko tera hau, ko te peepi o te peepi, he tohu ranei kei te tutaki koe ki to tamaiti iti?

Akene kei te kite koe i nga tohu o te mahi i mua noa atu i te mea e tumanakohia ana. Me pehea e taea ai e koe te mohio ko te wa-haere tenei, mena kei te whakareri ranei to tinana mo nga mea kei te haere mai? Anei tetahi korero mo te mea e tika ana kia tae atu ana koe ki te hohipera mo nga mahi.

Tuhinga o te mahi

Mo te nuinga o nga waahine, he rereke te tiimata o te mahi mahi i nga kiriata. I runga i te mata, he miharo nui te mahi ina pakaru te wai o te tangata. Engari ko te mea nui kia maumahara - i roto i te ao tuuturu - mo nga waahine anake e pa ana ki te pakaru o te wai.

Te tikanga, ko nga tohu o te mahi ka nui ake te mohio me te paku haere. Ka rereke to mahinga mai i to hoa, tae atu ki etahi atu hapu.

Ko te tikanga o te Reipa e rua nga waahanga: ko te mahi wawe me te mahi hohe.

Mahi moata

Ko te mahi wawe (e mohiotia ana ko te waahanga toroa o te mahi) he waa noa atu i te whanautanga pono. Ka awhina i to peepi ki te waahi whanau. I te wa o te mahi wawe ka tiimata koe ki nga kirimana kaore i te kaha. Ka rite tonu te ahua o nga kirimana ki te haere mai, ki te haere ranei.

Ma tenei ka tuwhera, ka ngohengohe to kopu (te tomokanga ki te kopu). Hei ki ta te mahi wawe ko te wa tenei ka rewa to kopu ki te 6 henimita.

I tenei waahanga, ka kite pea koe i to tamaiti iti e neke haere ana, ka whana ake i te waa, ka peera ano i te peepi ki te "heke" ki te waahi. Ko tenei na te mea e ngana ana ki te neke i te upoko ki mua (ko te tumanako) ki te waa whanau.

I te wa e whakatuwherahia ana to kopu whanau ka pakaru mai te pungarehu ki to kopu. He waahanga noa tenei o te whanautanga. Akene he maama, mawhero, he peariki whero ranei koe i roto i o koti, ka kite ranei i a koe ka horoia i muri i to wharepaku.

I tenei wa i te wa o te mauiuiatanga o te wa ka mamae pea koe ka paku pouri koe, engari kaare ano ka roa ka haere ki te hohipera. Nō nā tata tonu nei i whakaatu ai ko te mahi wawe he roa ake, he pōturi hoki i te wā e whakapono ana.

Ka roa te mahi wawe mai i nga haora ki nga ra. I kitea e 9 haora te roa o te mahi ka ahu whakamua mai i te 4 ki te 6 henimita, ahakoa ka rerekee te rereketanga mai o te tangata ki te tangata.

I etahi wa, ka tiimata nga mahi moata, ka mutu mo tetahi wa iti nei. Me mohio koe kua rite to putea i te hohipera, koinei te mea ka taea e koe te tarai i te wa ka tiimata te mahi wawe:

• Ngana ki te waatea (he maama ki te korero, he tika!).
• Haereere huri noa i te whare iari ranei.
• Takoto mai i roto i te ahua pai.
• Me ata patiu e to hoa to tua.
• Whakamātauria nga tikanga manawa.
• Whakaaroaro.
• Kaukau mahana.
• Whakamahia te kohinga makariri.
• Mahia nga mea katoa kia ata noho koe.

Mena ka whakaaro koe kei te mahi wawe koe, ngana ki te waatea me te tuku i to tinana kia anga whakamua, i te kaainga. Ko nga Kairangahau o te iti rawa e whakapono ana ko nga waahine e tuku ana i nga mahi wawe kia ahu whakamua me te kore wawao ka iti ake te tuponotanga ki te whanau.

Mahi kaha

Mo ia ACOG, ko te whakamaarama haumanu mo te tiimata o te mahi hohe ka tae atu to kopu ki te 6 henimita te roa. Engari, kaore koe e mohio he pehea to whanui kia tae ra ano ki te tirohia e te taakuta, o te kaiwhakawhanau ranei.

Ka taea e koe te kii kei te whakauru koe ki nga mahi hohe ka kaha ake o kirimana, he auau, ka tata ngatahi. He mea pai ki te wa ki a raatau. Tuhia ka mahia o kirimana me te roa o te roa.

Ka mohio koe kei te mahi koe i te mea he tohu koe penei:

• mamae mamae
• nga whakawhitinga e 3 ki te 4 meneti te wehe
• ia hautanga e 60 hēkona pea te roa
• pakaru wai
• te mamae o raro, te pehanga ranei
• whakapairuaki
• pakaru te waewae

I te wa e mahi ana to kopuu (awa whanau) ka tuwhera mai te 6 centimita ki te 10 henimita te whanui ranei. He tere ake pea to kirimana mena ka pakaru to wai.

Me tino haere koe ki te hohipera, ki te whare whanau ranei i te wa e mahi ana koe - ina koa kua hapu koe, kua whanau ranei i mua. He rangahau nui mo te tau 2019 neke atu i te 35,000 nga whanautanga i whakaatu ko te tere tere o te mahi ka oti kua oti i a koe.

Te mahi tuuturu vs. te mahi teka

I etahi wa ka whakaaro koe kei te tiimata koe i te mahi, engari he whakaoho noa. Ka mohio koe he pehanga, engari kaore i te mimiti, kua ngoikore ranei to kopae.

Ko nga mahi teka (e mohiotia ana ko te mahi whakahirahira) ka tino maia, ka tino kitea hoki. I kitea he rangahau hauora 2017 neke atu i te 40heneti o nga wa hapu he wahine mahi teka i a ratau e whakaaro ana kei te mahi ratou.

Ko nga mahi raru kaore i te tata ki to wa tika, i te 37 wiki o muri mai. Ma tenei ka nui ake te raruraru. Akene he pukuranga koe tae atu ki etahi haora e pa ana i nga waa katoa. Ko nga kirimana mahi teka ka kiia hoki ko te kirimana a Braxton-Hicks.

Ko te rereketanga i waenga i te mahi teka me te mahi pono, ko nga whakawhitinga mahi teka e kore e tuwhera i to kopu. Kaore e taea e koe te whanganga i reira, engari ka taea pea e koe te whakaatu mena he mahi teka, he pono ranei koe na te tirotiro i o tohu.

Taima

Ko Shannon Stallock, te kaiwhakawhanau wahine i Oregon, e kii ana kia whakamohio atu ki to OB-GYN, ki te kaiwhakawhanau ranei mena kua tiimata to mahi wawe. Akene ka tere atu to uru atu ki nga mahi hohe nui atu i te mea e hiahia ana koe. Ko te tikanga o te koromatua ko te mahi ka pumau mo te wa poto mena ka whanau he peepi i mua.

Mena kei te hiahia koe ki tetahi waahanga C kua whakaarohia kaore koe e kaha ki te mahi. Koinei pea mena kua tukuna e koe to peepi ma te waahanga-C i mua atu, ki te mea he raru ranei koe e pai ai te whanautanga o te waahanga C.

Karangahia to taakuta ka haere ki te hohipera mena ka uru wawe koe, ka mahi rawe ranei i mua i to waahanga waahanga C kua whakaritea. Ko te haere ki te mahi kaore i te kii me whakaora e koe to peepi peepi, engari ko te tikanga ka hiahia koe kia whai waahanga C whawhati tata. Ko te tae wawe ki te hohipera he nui ake te wa ki te whakareri mo tenei whakaritenga.

Me haere ki hea

Haere ki te hohipera mena kaore koe e tino mohio kei te mahi teka koe, he tino mahi ranei. He pai ake te hauora maau me to peepi e hapa ki te taha o te whakatupato.

Ko te mea kino ka raru pea ka uru koe ki nga mahi teka ka hoki mai koe ki te kainga ka tatari. Engari, he pai ake tena i te mea kei te mahi pono koe me te whakaroa te haere ki te hohipera.

Akene he ahua ohorere te ahua, engari kopikina te ruuma ohorere ki te hanga tohu mo te mahi me te tuku ka tae koe ki te hohipera. He tohu tino whaihua, ina koa ko to peepi tuatahi tenei, ma korua ko to hoa mahi te whakangungu taraiwa ki te hohipera kia mohio ai korua ki te waahi ka haere.

Ka tae ana koe ki te hohipera, ka taea e to taakuta, to tapuhi ranei te whakaatu mena he tino mahi koe me te tirotiro tinana. Akene he ultrasound koe. Ko te karapa ultrasound e whakaatu ana i te roa me te koki o te koiwi. Ko te kopae poto me te koki nui ake i waenga i te kopu (kopu) me te puku he tohu kei roto koe i nga mahi pono.

Mena kei te tukuna e koe i te kaainga, i te pokapu whanau ranei, me whakangungu tonu e koe te oma maroke kia mohio ai kua rite koe me te mea kua hiahia koe.

Hei tauira, mena kei te whakamahere koe mo te tuku wai, uru atu ki te puna kaukau rehu i mua o te ra kua whakaritea, kia mohio koe kei te pai koe! Me whakamahere i nga wa katoa mo nga aitua. Tukuna to taakuta ki te waea tere me tetahi motuka kia rite koe ki te kawe i a koe ki te hohipera mena e hiahiatia ana.

Tohu kaua e warewarehia e koe

Haere tonu ki te hōhipera mena:

• Ka pakaru to wai.
• Kei i a koe te toto i roto i to rerenga tara.
• Kei te rongo koe i te hiahia ki te kawe ki raro me te akiaki.

Tango

Mena he 5 meneti te wehe o o kirimana, ka roa mo te 1 meneti, mo te 1 haora neke atu ranei, kua tae ki te wa ki te hohipera. (Tetahi huarahi hei maumahara ki tetahi ture whanui: Mena ka "roa, kaha, piri ngatahi," kei te haere te peepi!)

Mena kei te rongo koe i nga kirimana, engari kaore ano kia kaha, kia roa hoki, ka raru pea koe i te waahanga wawe o te mahi. Ko te okioki me te tuku i to tinana ki te anga whakamua ki te kaainga ka awhina pea i a koe ki te whakaora i te wa roa.

He mahi noa te mahi teka. Karangahia to taakuta mena kaore koe e tino mohio. He pai ake kia tupato koe ki te tiaki i to hauora me te ahuru o to tamaiti iti.

Ahakoa he aha te waahanga o te mauiui, uru mai te manawa hohonu me te ataata, na te mea ka tutaki koe ki te aroha hou o to koiora.

Na Baby Dove i tautoko