Na te aha i tae ai taku whakataunga ki ahau i tino koa ai

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Mo te nuinga o toku oranga, kua tautuhia e au ahau ma te nama kotahi: 125, e kiia ana ko taku "pai" taumaha i roto i nga pauna. Engari i uaua tonu ahau ki te mau tonu i taua taumaha, no reira e ono tau ki muri, ka whakatau au i te Tau Hou tenei ko te tau tonu nei ka ngaro aku 15 pauna whakamutunga ka whiwhi i te tinana tino pai o aku moemoea. Ehara i te mea ko te ahua anake. Kei te mahi ahau i roto i te umanga whakapakari-ko au te kaitautoko o te ATP Fitness Coaching me te kaiwhakahaere o te hotaka i Green Mountain i Fox Run-ana te ahua me titiro ahau ki te waahanga mena ka hiahia au kia aro nui mai nga kaihoko me etahi atu painga ki ahau. I tutuki taku whainga, ka puta he mahere, ka uru ahau ki te kai.

I mahi! I te iti rawa i te tuatahi. Kei te mahi au i tetahi kai "horoi" rongonui, a i te mea ka heke tere nga pauna, ka tiimata ahau ki te whiwhi i nga mihi whakamiharo katoa. Ko nga kaihoko, nga hoa mahi, me nga hoa katoa i korero mo te ahua nui o taku ahua, i mihi ki ahau mo taku mate taimaha, me te hiahia ki te mohio ki taku mea ngaro. He koakoa, he pai ki ahau te aro, engari ko nga korero katoa i puta he whakaaro pouri rawa. Ka tino tangi taku kotiro kino o roto. Aue, ki te whakaaro te katoa he ahua tino ataahua ahau inaianei, kua tino momona ahau. He aha i kore ai tetahi i korero mai i mua o taku momona? Na, ka awangawanga ahau mo te aha ka puta mena ka hoki mai te taumaha. Kare i taea e au te pupuri tonu i tenei kai mo ake tonu atu! I mataku ahau kei kite te tangata i taku tino ngoikore. I tae ahau ki taku whaainga 15-pauna, engari i tino whakapono ahau me ngaro rawa atu taku taumaha, mena ka tupono. (Anei ra te ahua o te bulimia whakangungu.)

A, pera tonu, ka paheke ahau ki te whanonga mate kai, te whakakorikori tinana me te aukati i aku kai. Kua mate ahau i te mate kai i mua-he maha nga tau i whakapau kaha ahau ki te korikori tinana me te aukati i aku kai-no reira i tino mohio ahau ki nga tohu ka kite ahau i te huringa kino i mau ai ahau. Heoi ano, kare au i kaha ki te aukati. I te mutunga ko te tinana o aku moemoea, engari kaore i pai ki ahau. Ko te ngaro o te taumaha i mau ake oku whakaaro me taku koiora me nga wa katoa ka titiro au ki te whakaata ko nga waahanga anake e hiahiatia ana e au ki te "whakatika."

I te mutunga, ka ngaro taku taumaha kia kite etahi atu i nga mahi hoki. I tetahi ra, ka kumea au e taku rangatira ki te taha, ka kii mai ki ahau te awangawanga o te katoa mo taku hauora me te akiaki i ahau ki te awhina. I huri tera ki ahau. I whiwhi awhina ahau, me te rongoa me te rongoa e rua, ka tiimata taku pai ki te hoki ano i te taumaha. I tiimata ahau ki te hiahia kia ngaro te taumaha kia ahua rite ahau ki taku ahua i roto i taku mahunga o te "tohunga whai oranga," ki te whakapakari i te pono i roto i ahau me taku umanga. Heoi ka mutu taku tino rerekee o taku e ngana ana ki te whakaako i nga tangata. Ko taku taumaha e kiia nei he "tino"? I te mutunga ka kite au ehara i te mea pumau mo au, me te mea nui, ehara i te hauora mo taku tinana, hei awhina ranei ki te ora e hiahia ana ahau ki te ora.

Kare au e whakatau ana i te mate taimaha. Kei te pirangi ahau ki te ora i taku oranga inaianei, kaua ki te "taimaha" kia tino tika ahau ki te ora. I enei ra ko te hanga me te whakapakari i taku ake tuuturu me te motuhake, mai i roto ra ki waho. Kaore au i te aro ki te tau poauau, kei te mahi ahau ki te hanga i te reo o roto e atawhai ana, e aroha ana, e tautoko ana. Kua maka e ahau taku kotiro rangatira o roto i oku mahunga me taku koiora. Ehara i te mea na tenei i pai ake ai taku koa me te hauora engari kua pai ake ahau hei kaiako hauora. He kaha ake taku tinana me taku hinengaro inaianei a ka taea e au te oma, te kanikani, te neke i taku tinana ki taaku e hiahia ana me te kore e awangawanga mo te whakaata me te unahi.

I tenei ka hanga e au te mea e kiia ana e ahau ko "tuku-olutions." Kei te whaia ahau ki te tuku i nga awenga kino i roto i taku ao penei i taku kotiro kino o roto, te rapu mo te tino pai, te hiahia kia uru ki roto, te pouri, te mauahara, te tangata ngote kaha, me nga mea katoa e whakaheke ana i ahau hei utu hanga ake ahau. Ka titiro au ki a au ano inaianei ana ka mohio ahau ahakoa kaore pea oku tinana e tino tika, he rite tonu ki taku hiahia, ana he mea whakamiharo. Ka taea e taku tinana te mahi i nga mea katoa e pa ana ki ahau, mai i te kawe pouaka taumaha ki te kohi tamariki tae atu ki te rere i te pikitanga i raro ranei i te huarahi. Me te waahanga pai rawa atu? Kei te tino herekore ahau. He korikori ahau na te mea he pai ki ahau. Ka kai au i nga kai hauora na te mea na te mea i pai au. Ana i etahi waa ka kai au i nga pihikete Kirihimete mo te parakuihi ano hoki. He tino harikoa ahau mo tenei taumahatanga, he mea whakamere, koinei te waahi tino pai.

Arotake mo