Kaihoko taiao o te riki mo te mare me te phlegm

Toka Te Manawa

• He tirikara riki me te honi me te rēmana
• Kōwhiringa 1:
• Kōwhiringa 2:
• Me pehea te tango
• Ka nui te mare me te phlegm

Ko te tirikara riki tetahi waahanga pai mo te kaainga hei whakaora i te mare i te mea he taonga expectorant tera e awhina ana ki te whakakore i nga huanui, kia tere te whakakore i te mare me te phlegm.

Ka taea te whakarite i tenei tirikara riki i te kaainga, he pai ki te mate rewharewha me te makariri o nga pakeke me nga tamariki, engari, kaore i te taunakihia mo nga peepi me nga tamariki kei raro i te 1 tau, na te kaha o te honi i tenei wa.

He tohu te honi na te mea ka whakaarohia he rongoa antiseptic, kaiwhakaputa antioxidant me te whakaahuru. He awhina ano ki te whakapakari i te punaha paruru o te tinana, te whawhai i nga wheori me nga kitakita. Riki, i tetahi atu ringa, kei roto te quercetin, hei awhina i te mate rewharewha, te makariri, te tonsillitis me te mare, te huangō me te mate pāwera. Ma enei mea whakauru e awhina ki te whakakore i te phlegm, me te tangata kia tere ake te ora.

He tirikara riki me te honi me te rēmana

Kōwhiringa 1:

Kai whakauru

• 3 riki
• tata ki te 3 punetēpu o te honi
• wai o te 3 rēmana

Aratau whakarite

Kohia te aniana ka waiho ranei te riki ki roto i te tukatuka kai hei tango i te wai anake e wewete mai i te riki. Ko te rahinga o te honi me whakamahi me tino rite ki te nui o te wai i puta mai i te riki. Ana ka taapirihia te rēmana ka waiho ki roto i te ipu karaihe kati mo te 2 haora.

Kōwhiringa 2:

Kai whakauru

• 1 te riki nui
• 2 punetēpu o te honi
• 1 karaihe wai

Aratau whakarite

Tapahia te riki kia 4 nga waahanga ka kawe i te riki ki te whewhe me te wai i runga i te wera iti. Whai muri i te tunu kai, waiho te riki kia okioki mo te 1 haora, kia tika te uhi. Ka werahia te wai riki ka taapiri ki te honi, uru pai. Rokiroki ki roto i te ipu karaihe kati kati.

Me pehea te tango

Me tango e nga tamariki e rua nga koko kai reka o te tirikara i te awatea, ko te pakeke kia 4 nga koko kai reka. Ka taea te tango i nga ra katoa, mo te 7 ki te 10 ra.

Akohia me pehea te whakarite tirikara, ti me nga inu e tino whaihua ana ki te whawhai mare mo nga pakeke me nga tamariki o te riipene ataata e whai ake nei:

Ka nui te mare me te phlegm

Ko te mate pukupuku ko te aukati o te tinana e mahi ana ki te horoi i nga ara rererangi, a ko te phlegm ano hoki tetahi huarahi e taea ai te aukati te pei atu i nga mate i roto i te tinana. Na, ko te mare me te phlegm kaua e kitea he mate, engari he urupare maori o te rauropi i te ngana ki te whakakore i te rauropi kei roto i te punaha manawa.

Na, ko te muna ki te whakakore i te mare me te phlegm, ko te awhina i te tinana ki te whawhai i nga wheori me etahi atu microorganism e raru ana tenei. Ka taea tenei ma te whakapakari i te punaha aukati, ma te kai hauora, kei roto nga huaora me nga kohuke, he mea nui hei whakaora, penei i te huaora A, C me te E, hei tauira. Ko nga hua, huawhenua me nga huawhenua e taunaki ana, engari he mea nui kia nui te inu i nga wai hei awhina ki te whakaheke i te huha, kia ngawari ai te whakakore.

Ko te kirika te tohu whakatūpato kei te kaha te tinana ki te whawhai ki nga kaiwhaiwhai, heoi, ka teitei rawa ka mate te ngakau ka mate pea ka raruraru etahi atu. Ko te pikinga iti o te pāmahana o te tinana ka whakahohe i te punaha aukati me te aarai ki te aukati i te tini o nga rauropi, na, me tuku noa iho te kirika, ina eke ana ki runga ake i te 38ºC ka whangangahia i roto i te ringa.

Mena he kirika kei runga ake i te 38ºC me toro atu ki te taakuta na te mea kua kino rawa atu te rewharewha, te matao ranei, ka tiimata te mate rewharewha, tera pea ka mate te rongoa paturopi, ana kaore e ranea nga rongoa kaainga mo te tangata mena ka ora .