Na yoga i awhina i ahau ki te wikitoria i taku PTSD i muri i taku tahae i te pu

Toka Te Manawa

• Arotake mo

I mua i taku noho hei kaiako yoga, kua whiti ahau i te marama hei kaituhi haerere me te tohinoi. I tirotirohia e au te ao me te tohatoha i aku wheako ki nga taangata i whai mai i taku haerere aipurangi. I whakanuihia e ahau te ra o St. Patrick i Ireland, i yoga i te takutai ataahua i Bali, me te ahua e whai ana ahau i taku kaingakau me te noho i te moemoea. (E Paa ana: Nga Rereti Yoga e Utu ana ki te Haere)

I pakaru te moemoea i te Oketopa 31, 2015, i te tahaetanga o au i te pu i runga i te pahi i kahakina i tetahi whenua ke.

Ko Colombia he waahi ataahua me nga kai reka me nga tangata hihiri, engari mo nga tau ka mawehe atu nga tuuruhi ki te toro atu na te kino o tona ingoa e tohuhia ana e nga kaata tarukino me nga mahi tutu. No reira i te hinganga o taua tau, i whakatau maua ko taku hoa a Anne ki te mahi i te toru wiki mo te haerenga tuupeke, ma te tohatoha i nga hikoi miiharo katoa ki te ipurangi, hei whakaatu he pehea te ahuru o te whenua i roto i nga tau.

I te ra tuatoru o ta maatau haerenga, i runga matou i te pahi e anga atu ana ki Salento, e mohiotia ana ko te whenua kawhe. Kotahi meneti e korero ana ahau ki a Anne i te wa e hopu ana i etahi mahi, a i te meneti i muri mai ka mau nga pu ki o maua mahunga. Tere katoa te mahinga. Ki te titiro whakamuri, kaore au e maumahara mena kei runga nga pahi i nga pahi i te wa katoa, mena pea i tae mai raatau ki te tuunga i te huarahi. Karekau he korero nui i a ratou e patipati ana i a matou mo nga taonga utu nui. I haria e ratau o maatau uruwhenua, whakapaipai, moni, hiko me a taatau putea. I mahue noa iho i a maatau tetahi mea engari ko nga kakahu kei o matou tuara me o matou oranga. Na i roto i te kaupapa nui o nga mea, kua ranea.

I neke raua na roto i te pahi, engari ka hoki mai ano ki a maua ko Anne—ko nga tangata kee anake i eke ki runga—ka tuarua. I taatahia e raatau nga pu ki taku mata i te waa i papaki ano ahau e tetahi. I mau ahau i oku ringa ki runga ka whakapumau ki a ratou, "Koia. Kei a koe nga mea katoa." He wa roa kua roa ka whakaaro au mena koina nga korero whakamutunga moku. Engari katahi ka tu te pahi ka eke katoa ratou.

Ko etahi atu o nga kaihihi he iti noa nga mea i tangohia. Ko tetahi tangata Colombian e noho ana i taku taha tonu he waea pukoro tana. Ka marama kua kitea kua whaaia maatau, akene mai i te wa i hokona mai ai nga tiikiti pahi i mua o taua ra. I te wiri, i te mataku hoki, i te wa i heke mai matou mai i te pahi ma te haumaru, te kore aitua. He maha nga ra i roa, engari i te mutunga ka haere matou ki te Embassy o Amerika i Bogotá. I taea e taatau te tiki uruwhenua hou kia hoki ai maua ki te kaainga, engari kaore he mea ke i toe mai ana kaore ano kia paku taipitopito mo te hunga nana i tahae i a maatau. I pouri ahau, a kua poke toku aroha ki te haere.

I taku hokinga mai ki Houston, te wahi i noho ai au i tera wa, ka kohi e au etahi mea iti ka rere ki te kainga ki te taha o taku whanau i Atlanta mo nga hararei. Kaore au i te mohio i taua wa kaore au e hoki ki Houston, ana ko taku hokinga ki te kaainga mo te wa roa.

Ahakoa kua mutu te mamae, ka mau tonu te mamae o roto.

Kaore au i te tino ngakau ngakau i mua, engari inaianei kua pau ahau i nga awangawanga ana te ahua o taku koiora ki te heke haere tere. Kua ngaro taku mahi ka noho ahau ki te kaainga me taku mama i te 29 o oku tau.I penei au kei te hoki whakamuri au i te ahua e anga whakamua ana te katoa. Nga mea i mahia e au ma te ngawari-penei te haere i te po, te eke ranei i nga waka mo te iwi-he tino mataku.

Na te koretake o au mahi i whai waahi ai au ki te aro-katoa ki taku rongoa. I kite ahau i te maha o nga tohu ahotea i muri i te patunga, penei i te moemoea me te manukanuka, ka tiimata ki te tiro i tetahi kaitohu whakaora ki te awhina i ahau ki te rapu huarahi e ea ai ahau. Ua tuu atoa vau i roto i to ’u huru pae varua na roto i te haere tamau i te pureraa e te taioraa i te Bibilia. I huri au ki taku mahi yoga neke atu i nga mea o mua, ana ka roa nei ka uru atu ki te whakaora. I awhina i ahau kia kaha ki te titiro ki tenei waa kaore ko te whakaaro nui ki nga mahi o mua, me te awangawanga ranei mo nga mahi ka whai ake. I ako ahau ka titiro au ki taku manawa, kaore kau he waahi hei whakaaro (hei manukanuka ranei) mo tetahi atu mea. I nga wa katoa ka pouri ahau, ka awangawanga ranei ahau mo tetahi ahuatanga, ka aro tonu ahau ki taku manawa: ka whakahoki ano i te kupu "i konei" me te kupu "inaianei" me nga manawa katoa.

Na te mea e tino ruku ana ahau ki roto i aku mahi i taua wa, ka whakatauhia e au ko te waa pai tena mo te whakangungu kaiako yoga hoki. Ana i te Haratua 2016, ka noho au hei kaiako tiwhikete yoga. Whai muri i taku tohu mai i te akoranga mo te waru wiki, ka whakatau ahau ka hiahia ahau ki te whakamahi i te yoga hei awhina i etahi atu taangata kara tae i te rangimarie me te whakaoranga i penei i ahau. He maha nga wa ka rongo ahau i nga taangata tae e mea ana kaore ratou i te whakaaro mo ratou te yoga. A, me te kore e kite i nga whakaahua maha o nga tangata tae i roto i te umanga yoga, ka tino marama ahau he aha.

Koinei te take i whakatau au ki te tiimata ki te ako i te yoga hip-hop: ki te kawe mai i te rereketanga me te tino tikanga o te hapori ki nga mahi tawhito. I hiahia ahau ki te awhina i aku tauira ki te mohio ko te yoga mo te katoa ahakoa te ahua o to ahua, me te tuku kia whai waahi ratou ki te ahua no ratou ano, ka taea e ratou te kite i nga painga whakamiharo o te hinengaro, tinana me te wairua ka taea e tenei mahi tawhito. . (Tirohia hoki: Te Y7 Yoga Rere Ka Taea E Koe Ki Te Kaainga)

Ka akohia e au inaianei nga akomanga 75-meneti mo te mana hakinakina Vinyasa, he momo rerenga yoga e whakanui ana i te kaha me te kaha, i roto i te ruuma wera, hei whakaaro hurihuri. Ko te mea tino motuhake ko te puoro; hei utu mo te tangi o te hau, ka whakatangihia e ahau te hip-hop me te puoro wairua.

I te mea he wahine tae, e mohio ana ahau he pai ki taku hapori nga waiata pai me te haere noa i roto i nga nekehanga. Koinei taku e whakauru atu ana ki aku akomanga me nga mea e awhina ana i aku akonga ki te mohio kei a ratou te yoga. Ano hoki, ko te kite i tetahi kaiako pango ka awhina i a raatau kia pai, kia manakohia, kia haumaru. Ko aku akomanga ehara mo nga taangata taarua anake. Ka manaakitia te katoa, ahakoa te iwi, te ahuatanga, te taangata hapori.

Ka ngana ahau ki te noho hei kaiako yoga whai kiko. He tuwhera, he pono ahau mo aku wero o mua me o naianei. He pai ki ahau kia kite aku akonga i ahau he mata, he whakaraerae, kaua i te tino tika. Na kei te mahi. Kua korero mai nga akonga ki a au kua timata ratou ki te rongoa na te mea kua awhina ahau i a ratou kia iti ake te noho mokemoke i roto i o raatau ake uauatanga. He mea nui tenei ki ahau na te mea he nui te taatai ​​hauora hinengaro i te hapori mangu, ina koa mo nga taane. Ko te mohio kua awhina ahau i tetahi kia noho haumaru ki te tiki i te awhina e hiahiatia ana e ia he mea whakamiharo.

I te mutunga ka mohio ahau kei te mahi ahau i nga mea e tika ana kia mahia e au, e noho ana i roto i taku koiora. Te waahanga pai rawa atu? I te mutunga kua kitea e au he huarahi hei whakakotahi i aku hiahia e rua mo te yoga me te haerere. I haere tuatahi ahau ki Bali i runga i te hokinga yoga i te raumati o 2015, a he ataahua, he wheako whakarereke i te koiora. Na ka whakatau ahau ki te kawe i taku haerenga ki te porowhita ki te manaaki i tetahi hokinga yoga ki Bali i tenei Mahuru. Ma te whakaae ki taku waa o mua i a au e awhi ana ko wai au inaianei, ka tino mohio ahau he kaupapa kei tua o nga mea katoa e kitea ana e tatou i roto i te ao.

Arotake mo