I kii mai koe ki a matou: Ka pa ki taku hauora, kare au e whakararu i...

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko te oranga katoa mo te taupatupatu. Ko te mea ke, koina ta raatau korero. Engari ki taku whakaaro ka pa ana ki to hauora, ka pai mena kaore koe e hiahia ki te whakararu. Ka pa ana ki taku hauora, ko te mea e kore e mahia e au ko te whakamutu i te moe. Ake. Mena kaore oku moe pai, kaore au e mahi. Mena ka ngaro ahau i tetahi ra whakangungu, e rua ranei? Ka taea e au tera. Mena ka hinga au i te kaata kai hauora? Kei te pai, apopo he ra ano. Engari ka whakapau kaha ahau ki te kore e ngaro i te moe pai o te po. He aha mo koutou? I patai atu maatau ki etahi o a maatau kaipupuri FB me nga tohinoee pai he aha ta raatau kaore e pai ki te tuku ma te hauora. Anei ta ratou korero:

"Moe mai! Ki ahau nei, ko te moe te mea No. he kino, he ngenge. He tangata ata ahau, no reira me whai whakaaro ahau kia moe moata ahau."

-Rachel o Hollaback Health

"Kaore au e tuku kia ngaro atu te mahi korikori i roto i toku oranga, ahakoa he aha nga mea ka puta mai i roto i taku ao, he pehea taku pukumahi! He wa tonu mo te korikori tinana; i etahi wa ka tika koe ki te whakatika i nga mea kia pai ai."

-Katie o Healthy Diva Eats

"He kai hou, he hou, he reka, he kai koiora. Kaore e kore kua rangona e koe" ko te para i roto i nga para e rite ana ki te para "- he rereke te ritenga

-Lo o Y mo Yogini

"Ko te kai i nga hua rauropi me nga huawhenua ... ina koa kei te rarangi tatini paru, no te mea e whakapono ana ahau ehara nga matū e whakamahia ana i runga i nga hua tikanga mo te kai tangata."

-Rehi mo te 100 Ra o te Kai Tuturu

"E mau ana i nga huaora. Akene kaore au e kai tika i te 100 pauna o te waa, engari ka mau tonu ahau ki te pata-maha-huaora me te hinu hinu ika i mua i te moenga i nga ra katoa."

-Shannon o A Girl's Gotta Spa!

Kua tau te whakataunga, me te mea nei he maha te hunga e whakaae ana ko te kai tika, ko te mahi me te hiamoe he mea nui kia ora ai te kounga o te ao. Kare koe e kite i to whakautu i konei? Kaua e manukanuka! Ka tukuna e matou he patai hou ia ra i te wa e ora ana te SHAPE 2011 Blogger Awards. Me hoki wawe mai nei kia kitea nga korero a etahi atu o nga kaiwhakamahi Facebook me nga kairipoata mo te kai, te oranga tinana me te oranga hauora katoa.

Arotake mo