4 Nga Huarahi Ngahau ki te Neke Atu I Te Tuawha o Hurae

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Kaore he mea e kii ana te raumati penei i te whakanui i te tuawha o Hurae. Ko te tuawha o Hurae he hararei pai na te mea he pai ki te hapori te kai me te inu i te ra roa. Heoi ano, ko te kai me te inu i te nuinga o te waa kaore he nui o te neke haere. A he aha i kore ai? Ko tenei wiki hararei ko te noho ki waho, te parekareka ki te rangi pai, me te ngahau, kaua e mau ki roto ki runga i te mira. Engari mena kei te awangawanga koe i enei rangi whakataa ka pakaru o mahere whakangungu, kaua e awangawanga! Kei raro iho, e wha nga whakaaro ka tahu koe i nga kaata me te ngahau. Ko te mea pai rawa atu, ka taea e koe te whakaoti tere me te ngawari o enei mahere whakangungu, ko te tikanga ka nui ake to wa ki te haere ki nga mea tino ngahau--te whakanui!

Nga Mahere Whakamaherehere Pai rawa atu mo tenei Tuawha o Hurae Wikiapu

Kia Ora i runga i te Haere

Ahakoa kei te takutai koe, kei te tatari ranei koe i te taunga rererangi, tirohia i konei mo nga tohutohu mo te kai tika me te whakakorikori tinana i a koe e haere ana i tenei wiki hararei.

Te Mahi Takaro: 29 Nga Huarahi ki te Horo Pauna i te Papa

Hei te wa e hiahia ana o tamariki ki te haere ki te papa, whakamahia hei waahi ki te tahu kaata! Ko te mea pai mo enei mahi ko te ngawari me te waatea: ko nga mea katoa e hiahia ana koe he ra pai, he ra paki me te papa takaro!

Hurihia to Tinana - Kaore e hiahiatia he Whare Taakaro

Ma te tahu i te 500 Calories nui atu i te kai i ia ra, ka ngaro koe i te kotahi pauna ia wiki. Anei etahi mahi ngahau me te ngawari o waho hei awhina i a koe ki te eke ki tera whainga. Tirohia mena na te mahinga o waho e pai ana te raarangi!

Ko te Whakaakoranga Tino Kainga: 3 Nga Mahi Mahi Kainga i roto i te Kotahi

Ka mutu, ko te tuawha o Hurae ko te ngahau me o hoa me o whanau. No reira mena he manuhiri koe ka haere mai, he poto ana to waa, engari kei te hiahia koe ki te whakangungu tere, tirohia tenei mahere whakangungu 3-i-1 ngawari. E toru nga mahi whakangungu mo ia mahi whakangungu, engari kotahi noa te taputapu (hei tauira, he poro rongoa, he tauera, he dumbbells ranei, i runga i te mahinga e whiriwhiri ana koe). No reira hopuhia te taputapu e tika ana mo koe ka uru ki te mahi tere i mua i te tiimata o te paati me te ahi!

Arotake mo