ADHD me Hyperfocus

Toka Te Manawa

• He aha te Whakahirahira?
• Nga Hua o te Hyperfocus
• Te aro ki te Hyperfocus
• Hyperfocus i nga Pakeke

Ko te tohu noa o te ADHD (te ngoikoretanga o te aro / te mate hyperactivity) ki nga tamariki me nga pakeke ko te ngoikore ki te aro roa ki nga mahi kei te tohaina. Ko te hunga he ADHD he ngawari ki te raru, na te mea uaua ki te aro nui ki tetahi mahi, mahi, mahi ranei. Engari ko te iti o te mohiotia, me te tautohenga, tohu e whakaatuhia ana e etahi taangata whai ADHD, e mohiotia ana ko te hyperfocus. Kia mahara he tohu ano kei roto ko te hyperfocus hei tohu, engari i konei ka tirohia te hyperfocus e pa ana ki te tangata whai ADHD.

He aha te Whakahirahira?

Ko te Hyperfocus te wheako o te kukume hohonu me te kaha ki etahi taangata whai ADHD. Ehara te ADHD i te tino ngoikoretanga o te aro, engari he raru ki te whakahaere i tona aro ki nga mahi e hiahiatia ana. Na, ahakoa he uaua pea nga mahi o te ao ki te titiro, ko etahi ka tino ngongo. Ko te tangata takitahi me te ADHD kaore e taea te whakaoti i nga mahi kaainga, nga mahi mahi ranei ka kaha pea ki te aro mo nga haora ki nga keemu ataata, hakinakina, panui ranei.

Ko nga taangata whai ADHD tera pea ka uru ki roto i tetahi mahi e hiahia ana ratau ki te mahi, kia koa ranei ki te mahi tae atu ki te wa e wareware ai ratou ki nga mea katoa e tata ana ki a ratou. Ko tenei kukume ka kaha rawa atu ka ngaro i te tangata te waa, etahi atu mahi, te taiao ranei e karapoti ana. Ahakoa ko tenei taumata o te kaha ka taea te kawe ki nga mahi uaua, penei i te mahi me nga mahi kaainga, ko te mate ke ka uru te tangata ADHD ki nga mahi koretake, kaore e aro ki nga kawenga taumaha.

Ko te nuinga o nga mea e mohiotia ana mo te ADHD e ahu mai ana i te whakaaro a nga tohunga, nga taunakitanga tawhito ranei mai i nga taangata e mate ana. Ko te Hyperfocus he tohu tautohenga na te mea he iti nei nga taunakitanga putaiao e puta ana. Kaore hoki i te mohiotia e nga taangata katoa whai ADHD.

Nga Hua o te Hyperfocus

Ahakoa he mate kino te hyperfocus ki te oranga o te tangata ma te whakaware i a ratau mai i nga mahi nunui, ka taea ano te whakamahi pai, hei whakaatu ma te maha o nga kaiao, kaitoi, me nga kaituhi.

Engari ko etahi, kaore i te waimarie - ko te kaupapa mo a raatau hyperfocus ko te takaro i nga keemu ataata, te hanga me Legos, te hokohoko ipurangi ranei. Ma te kore e herea te aro ki nga mahi koretake, ka ngoikore pea i te kura, kua ngaro te hua i te mahi, kua ngoikore ranei nga hononga.

Te aro ki te Hyperfocus

Akene he uaua ki te whakaohooho i te tamaiti mai i te wa hyperfocus, engari he mea nui ki te whakahaere i te ADHD. Ka rite ki nga tohu katoa o te ADHD, me tino whakahaere te hyperfocus. Ka noho ana ia i roto i te ahua hyperfocused, ka ngaro pea i te tamaiti te wa me te ahua o te ao o waho kaore he mea nui.

Anei etahi whakaaro mo te whakahaere i te rewharewha o to tamaiti:

• Whakamaaramahia ki to tamaiti ko te hyperfocus tetahi waahanga o tona mate. Ma tenei pea ka awhina te tamaiti kia kite i tetahi tohu hei whakarereke.
• Waihangahia me te uruhi i tetahi mahinga mo nga mahi hyperfocus noa. Hei tauira, aukati i te wa e pau ana ki te matakitaki i te pouaka whakaata, ki te takaro ranei i nga keemu ataata.
• Awhinahia to tamaiti kia kite i tetahi hiahia e tangohia ana i a ia mai i te wa wehenga me te poipoi i nga taunekeneke hapori, peera i te puoro me nga hakinakina.
• Ahakoa he uaua pea te kukume i te tamaiti mai i te ahua hyperfocus, ngana ki te whakamahi i nga tohu, penei i te mutunga o te whakaaturanga pouaka whakaata, hei tohu ki te whakahou i o raatau aro. Engari ki te kore tetahi mea e haukoti ranei i te tamaiti, ka neke noa atu nga haora ka warewarehia nga mahi nui, nga whakaritenga, me nga hononga.

Hyperfocus i nga Pakeke

Ko nga pakeke me te ADHD me pa atu ki te hyperfocus, ki te mahi me te kaainga. Anei etahi tohu mo te whakatutuki:

• Whakaritehia nga mahi o ia ra ka whakatutuki takitahi. Ma tenei ka aukati koe i te whakapau i te wa nui mo tetahi mahi kotahi.
• Whakatakotoria he taima hei pupuri i a koe ano me te whakamahara i etahi atu mahi hei mahi maau.
• Tonoa atu ki to hoa, hoa mahi, mema ranei o to whanau ki te waea mai ki te imeera ranei ki a koe i nga waa motuhake. Ma tenei ka pakaru nga waahanga kaha o te hyperfocus.
• Me tono ki nga mema o te whanau kia whakaweto i te pouaka whakaata, rorohiko, me etahi atu mea whakararu ranei kia aro mai koe mena ka rumakina rawatia koe.

I te mutunga, ko te huarahi pai ki te whakatutuki i te hyperfocus ehara ko te whawhai ki a koe ma te aukati i etahi mahi, engari me whakamahi. Ko te mahi mahi hei whakaohooho ranei i te kura ka taea te hopu i to kaupapa kia rite ki o mahi tino pai. He uaua pea tenei ma te tamaiti e tipu haere ana, engari ko te mutunga ka whai painga ki te pakeke i te waahi mahi. Ma te rapu mahi e aro ana ki nga hiahia o tetahi, ka taea e te tangata takitahi me te ADHD te whiti, ma te whakamahi i te hyperfocus ki tona painga.