Te Ine winika winika aporo: E hia nga inu ma ia ra?

Toka Te Manawa

• Mo te Whakahaere Huka Toto
• Mo te Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS)
• Mo te Ngaronga Taumaha
• Mo Te Ngawha Whakapai ake
• Mo te Hauora Whanui
• Nga Tikanga Pai hei Karo i Nga Kino Taha
• Te Raina Raro
• Nga Hua o te Waina Cider Apple

Ko te winika cider aporo kua whakamahia mo te tunu kai me te rongoa taiao mo nga mano tau.

He maha e kii ana he pai nga hua o te hauora, tae atu ki te whakaheke taumaha, te whakapai ake i te taumata huka toto, te oranga mai i te ngoikoretanga me te heke o te tuumate o nga mate ngakau me te mate pukupuku.

Na te maha o ona whakamahinga pea, he uaua pea ki te mohio ki te maha o te winika aporo e tangohia i ia ra.

Ma tenei tuhinga e whakaatu ana te nui o te winika aporo cider me inu e koe mo nga momo painga hauora, me nga huarahi pai hei karo i nga awangawanga.

Mo te Whakahaere Huka Toto

Ko te winika cider aporo e taunakitia ana hei huarahi maori ki te whakahaere i te taumata huka toto, ina koa mo nga taangata e whakahee ana i te insulin.

Ka tangohia ana i mua i te kai nui-kaareti, ka whakaheke te winika i te waatea o te kopu ka aukati i nga koikoi huka toto ().

Ka pai ake hoki te mohio o te insulin, hei awhina i to tinana ki te neke atu i te huka mai i te toto, ka uru ki roto ki o waawa, ka whakaheke i te taumata o te huka toto ().

He mea whakamiharo, he iti noa te winika aporo cider e hiahiatia ana hei pa atu ki enei paanga.

E wha nga punetēpu (20 ml) o te winika aporo i mua i te kai i whakaatuhia hei whakaiti i te taumata huka toto i muri i te kai (,,).

Me konatunatua ki etahi ouneke wai ka pau i mua tonu i te kai-tiakareti (().

Ko te winika cider aporo kaore e tino whakaitihia te huka toto ka tangohia i mua i te kai iti-karaka, te muka-nui ranei ().

Inu e wha nga punetēpu (20 ml) o te winika aporo cider ka diluhia ki te wai i mua tonu o te kai nui-karaka hei whakaiti i nga koikoi huka toto.

Mo te Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS)

Ko te mate o te ovcystic ovarian syndrome (PCOS) he momo homoni e pa ana ki nga huringa paheketanga rereke, he nui te nui o nga homoni androgen, nga kaitoro ovarian me te aukati aukati ().

I kitea mo te toru marama te rangahau ko nga waahine me PCOS i inu i te punetēpu kotahi (15 ml) o te winika aporo cider me te 100 ml, tata atu ranei ki te 7 hekere o te wai i muri tonu o te kai tina i pai ake ai te nui o te homoni me te mohio ki nga waa noa ().

Ahakoa me rangahau ano kia whakatutukihia enei otinga, kotahi te punetēpu (15 ml) ia ra ka kitea he rongoa whai hua hei whakapai ake i nga tohu PCOS.

Ko te inu i te kotahi punetēpu (15 ml) o te winika aporo cider me te 100 ml, te 7 pea ranei o te wai i muri o te tina ka pai ake pea nga tohu o te PCOS.

Mo te Ngaronga Taumaha

Ma te winika e awhina te iwi ki te ngaro i te taumaha ma te whakanui ake i te wairua me te whakaheke i te rahi o nga kai e kainga ana puta noa i te ra ().

I roto i tetahi rangahau, kotahi, e rua ranei nga punetēpu (15 me te 30 ml) o te winika aporo cider i ia ra mo te toru marama i awhina i nga pakeke taumaha kia ngaro te toharite o te 2.6 me te 3.7 pauna (1.2 me te 1.7 kg), ().

E rua nga punetēpu i ia ra i kitea ano hei awhina i nga kaitoro kai ki te ngaro tata ki te rua taumaha te taumaha i roto i nga marama e toru ki te hunga kaore i pau i te winika aporo cider (11).

Ka taea e koe te whakaoho ki roto i te ipu wai ka inu ai i mua i te kai kai, whakaranu ranei ki te hinu hei mahi huamata huamata.

Ko te winika cider aporo ka kaha ki te awhina i te whakaheke taumaha ka honoa ana me etahi atu whakarereketanga o te kai me te noho.

Ko te inu i te 1-2 punetēpu (15-30 ml) o te winika aporo cider ia ra mo nga marama maha ka piki pea te taumaha o te hunga kua taumaha rawa.

Mo Te Ngawha Whakapai ake

He maha nga taangata e mau ana ki te winika aporo i mua i te kai nui-poroteine ​​hei whakapai i te kai.

Ko te kaupapa ko te winika aporo cider ka whakapiki i te kawatanga o to puku, hei awhina i to tinana kia nui ake te pepsin, te hauropi e pakaru ana i te pūmua ().

Ahakoa kaore he rangahau hei tautoko i te whakamahinga o te winika mo te nakunaku, ko etahi atu waikawa waikawa, penei i te betaine HCL, ka kaha ake te whakanui i te waikawa o te kopu ().

Ko nga kai waikawa penei i te winika aporo cider tera pea he paanga, engari me nui ake nga rangahau.

Ko te hunga e kai ana i te winika aporo mo te nakunaku, ka inu kotahi ki te rua punetēpu (15-30 ml) me te ipu wai i mua tonu o te kai, engari kaore he taunakitanga hei tautoko i tenei horopeta.

Ko etahi e kii ana i te inu kotahi ki te rua punetēpu (15-30 ml) o te winika aporo i mua i te kai ka awhina i te kai. Heoi, i tenei wa kaore he rangahau hei tautoko i tenei mahi.

Mo te Hauora Whanui

Ko etahi atu take rongonui mo te tango i te winika aporo cider ko te tiaki i a koe mai i nga mate manawa, te whakaheke i te tuponotanga o te mate pukupuku me te patu mate.

He iti noa nga taunakitanga putaiao hei tautoko i enei kereme, kaore hoki he rongoa rongoa ma te tangata.

Ko nga rangahau kararehe me te ipuipu-ngongo e kii ana ka whakaitihia e te winika te mate o te ngakau, ka whawhai ki te mate pukupuku ka puhoi te tipu o te kitakita, engari kaore ano kia whakahaeretia he rangahau ki nga taangata (,,).

He maha nga rangahau i kitea ko nga taangata e kai ana i nga huamata me nga kakahu kakahu winika- ka iti ake te mate o te ngakau ka iti ake te momona o te kopu, engari na etahi atu take ano pea (11,).

Me nui ake nga rangahau a te tangata kia maarama ki te rongoa pai o te winika aporo cider mo te hauora me te oranga tinana.

Kaore he taunakitanga ka taea e te aporo cider winika te tiaki i a ia ki nga mate ngakau, mate pukupuku, mate ranei ki nga tangata, no reira kaore e taea te whakatakoto kupu tohutohu inenga.

Nga Tikanga Pai hei Karo i Nga Kino Taha

He pai ake te winika cider aporo ki te kai engari ka raru pea etahi iwi.

Na te kawatanga o te winika aporo cider te kawenga mo te maha o ona painga hauora, kia mahara kaua e whakauruhia ki tetahi mea e taea ai te whakakore i te waikawa me te whakaiti i nga painga pai ().

Kia mahara ko te waikawa winika o te winika ka kino pea te kiri o te niho me te whakamahi i ia wa. Ko te inu ma te kakau kakau ka horoi i to mangai ki te wai i muri iho ka awhina i tenei ().

Ahakoa ko te inu i te winika aporo cider e pa ana ki nga hua hauora, ko te kohi nui (8 hekere 237 ml ranei) ia ra mo nga tau maha ka mate pea ka hono ki nga taumata potassium toto iti me te osteoporosis ().

Mena ka pa ki a koe nga paanga kino kaore i te pai i muri i te tango i te winika aporo cider, penei i te whakapairuaki, te tanu, te rewharewha ranei, kati ki te tango me te korero mo enei tohu me to taakuta (,).

Ko te winika cider aporo he tino haumaru i roto i te rahinga iti engari ka ngau te peera o te niho, ka raru ranei te puku i etahi. Ko nga moni nui kaore pea e haumaru ki te pau i roto i nga waa roa.

Te Raina Raro

Ka taea e te winika cider aporo te awhina i te huka toto, te whakapai ake i nga tohumate o te PCOS me te whakatairanga i te whakaheke taumaha.

Ko te horopeta he 1-2 punetēpu (15-30 ml) ka konatunatua ki te wai ka tangohia i mua i muri i muri i te kai ranei.

Kaore te rangahau e tautoko i nga kereme ka taea te whakapai ake i te ngaungau me te aarai i nga mate ngakau, mate pukupuku, mate ranei.

Ko te winika cider aporo he taapiri tino pai ki te kai i runga i te whakaahuru engari kaore i tino rangahauhia.

Ma nga rangahau o muri ake e whakaatu mai he maha nga whakamahinga ka taea me nga painga ka awhina ki te whakamaarama i nga waahanga whai hua.

Nga Hua o te Waina Cider Apple