3 Nga tohutao me te tiana guaco hei whakaora i te mare

Toka Te Manawa

• 1. Ko te tii Guaco me te honi
• 2. Guaco tea me te Eucalyptus
• 3. Guaco me te miraka

Ko te tii Guaco he otinga pai hei hanga i te kaainga hei whakamutu i te mare tuuturu, na te mea he kaha te mahi a te bronchodilator me te mahi a te expectorant. Ko tenei tipu rongoa, ka taea te hono atu ki etahi atu tipu rongoa penei i te Eucalyptus, he tino rongoa kaainga kaainga hei whakaora i te mare.

Ko te Guaco he tipu hei rongoa ka mohiotia ano ko te otaota nakahi, he tipu-catinga he otaota-nakahi ranei, e tohuhia ana mo te whakaora i etahi raru o te manawa, na te mea ka taea te whakaiti i te mumura o te korokoro ka whakamama i te mare.

Ko etahi tohutao ka taea te whakarite ma tenei tipu rongoa:

1. Ko te tii Guaco me te honi

Ko te tii Guaco me te honi e whakakotahi ana i te bronchodilator me nga taonga expectorant o tenei tipu hei rongoa, me te rongoa antiseptic me te marino o te honi. Hei whakarite i tenei tii ka hiahia koe:

Kai:

• 8 rau guaco;
• 1 punetēpu o te honi;
• 500 ml o te wai kohua.

Aratau whakarite:

Hei whakarite i tenei tii, taapirihia nga rau guaco ki te wai kohua, taupokina kia 15 meneti pea e tu ana. I muri i taua wa, taraihia te tii ka taapirihia te pune o te honi. E taunaki ana kia inu 3 ki te 4 punetēpu o tenei tii i te ra, kia kitea ra ano nga whakapainga.

2. Guaco tea me te Eucalyptus

Ko tenei tii e whakakao ana i nga ahuatanga o te guaco, me nga taonga mo te expocantant me te anti-inflammatory o te eucalyptus. Hei whakarite i tenei tii ka hiahia koe:

Kai:

• 2 punetēpu o te guaco;
• 2 punetēpu o ngā rau Eucalyptus maroke;
• 1 rita o te wai kohua.

Aratau whakarite:

Hei whakarite i tenei tii, taapiri noa iho te guaco me nga rau maroke he hinu hinu ranei ki te wai kohua, taupokina kia 15 meneti pea e wawa ana, ka pehanga i mua i te inu. Mena e tika ana, ka taea te reka o tenei tii me te honi, e taunaki ana kia inu 2 ki te 3 kapu ti i te ra, ina hiahiatia.

3. Guaco me te miraka

Ko te pai o te huaora Guaco he pai ake mo te marino marie, hei tauira.

Kai:

• 20g o guaco hou;
• 250 ml miraka (mai i te kau, raihi, oat, almonds ranei);
• 2 punetēpu o te huka parauri;

Aratau whakarite:

Kawea mai nga kai katoa ki te ahi ka tohatoha kia kitea ra ano te kakara o te guaco ka rewa katoa te huka. Ka nui ake te huka i te huka, ka marino te mare. Ko te tikanga ko te whakaoho haere tonu, i waenga i te 5 me te 10 meneti, i muri i te wera o te miraka. Inu he kapu mahana i mua i te moenga.

Hei taapiri ki enei whakaritenga kei reira ano etahi atu rongoa kaainga ka taea te whakamahi mo te whakaora i te mare, tirohia etahi tohutao mo te tirikara, wai me te tii e whai hua ana ki te whakaeke i te mare i te riipene ataata e whai ake nei: