Me pehea te tiki mangumangu me nga upoko ma

Toka Te Manawa

• Maimoatanga mo nga pimples me nga pango
• 1. Whakapaihia to kiri kia tika
• 2. Te whakamahi i nga hua e tika ana ki te mata
• 3. Meinga te kai hei whakaiti i nga pimples me nga pango
• Ahea ki te haere ki te tohunga kiri

Hei whakakore i nga pimples, he mea nui ki te horoi i te kiri me te kai i nga kai penei i te haamana, nga purapura putirā, nga hua me nga huawhenua, na te mea he nui te omega 3, te konutea me nga antioxidants, he mea nui hei whakaiti i te mumura o te kiri.

Hei taapiri, hei whakahaere i te ahua me te rongoa i nga pimples, he mea nui kia karohia nga whakapaipai, ina koa ko tetahi kaore hinu kore,te putanga o te ra me te ahotea, te whakakakahu i te ra ki te momo kiri, kaore e kokiri i nga pimples kia kore e kiri ka werohia nga kiri.

I nga keehi he hinuhinu rawa te kiri, he mangu nei, he pango pango, ko te mea tino tika me horoi i te kiri ngaio me tetahi kaitaahua i roto i te whare haumanu, te whare haumanu ataahua ranei.

Maimoatanga mo nga pimples me nga pango

He maha nga tikanga me nga tikanga o ia ra ka taea te whakaiti i te ahua me te ahua o nga mangumangu me nga pimples, penei i te horoi tika o te kiri, te whakamahi i nga aihikirimi motuhake, te whakarereke ranei i te kai.

1. Whakapaihia to kiri kia tika

I te rongoa mo nga pimples me nga pango i runga i te mata, me tiimata tonu me te horoi pai i te kiri, na te mea ko te momona o te momona e kohi ana ki te kiri ka puta te ahua o nga pimples. Ki te horoi pai i runga i te kiri, he mea tika:

• Horoihia to mata i ia ra ki te hopi e tika ana mo te kiri kiri hakihaki;
• Tukuna he taatai ​​kanohi ngawari ki te kati i nga pores;
• Tuhia he hinu whakamaroke o nga pimples ki nga mea kua ngingio;
• Mahia nga horoi o te kiri hohonu, 1 kia 2 wa ranei i te marama;
• Whakamahia te kiri i te kiri 1 ki te 2 wa i te wiki. Anei me penei te mahi;
• Tuhia he kopare mo te horoi, kia kotahi neke atu i te wiki, i runga i te paru, ka mimiti te nuinga o te sebum;
• Tuhia he kopare hei tango i nga mangumangu mai i te ihu, rae me te kauwae, ma te whakamahi i te gelatin tae kore, hei tauira.

Ka taea te hoko i nga hopi, nga taera, nga hinu me nga kopare i te whare rongoora, i te hokomaha ranei. Heoi, ko etahi rongoa kaainga ka taea ano te hanga i te kaainga, penei i te rongoa pakiaka burdock, hei tauira. Anei me penei te whakaora i tenei kaainga mo nga pimples.

2. Te whakamahi i nga hua e tika ana ki te mata

He mea tino nui ki te whakamakuku i te kiri i muri o te horoinga, me te kirimiri motuhake mo te kiri hiako e aukati ana i te nui o te mahi sebum, na reira hoki nga ngoikoretanga hou.

Ka taea hoki te whakamahi i te kirikiri he waahanga e whakatairanga ana i te whakapau matū puta noa i te ra, kia maeneene ai te kiri, kia paku ai nga pores, tae atu ki nga mahi anti-mumura hei whakaiti i te ahua o nga pimples.

Ka taea hoki te whakamahi i te takiwa he hua e maroke ana ka huna i nga pimples, he taonga ki te keratolytic, anti-seborrheic me nga kaihoko patu huakita.

3. Meinga te kai hei whakaiti i nga pimples me nga pango

He mea tika kia karohia nga kai i ahu mai i te miraka na te mea pai ki a ratau te whakaputa sebum e nga repe sebaceous, mai i nga pimples. Hokona ki te kohi o:

• Ko nga ika, nga purapura chia me nga wōnati ka whai omega 3, e awhina ana ki te aukati i te mumura o nga koikoi sebaceous. Ako atu ano i: Nga kai hei whakaheke i nga pimples;
• Te tio me te purapura putirā, he konutea nei, he mea nui hei whakaiti i te mumura, hei whakapai ake i te whakaora me te whakaheke i te huna o te momona e te kiri;
• Nga hua me nga huawhenua Antioxidant-taonga, e whakapakari ana i te tinana, e awhina ana ki te whawhai ki te mumura o te kiri;
• Wai, he mea nui kia whakamakuku i te kiri, me tohu kia inu kia neke atu i te 1.5 rita ia ra;

Tirohia nga tohu katoa mai i to taatau kai totika ki te mohio he aha te kai hei peke i nga pimples:

Ahea ki te haere ki te tohunga kiri

Ki te kore enei tikanga e mutu nga pimples, me mahi he rongoa motuhake i raro i te kaiarahi a te rata, me nga hua ka taea te whakamahi ki te kiri, ka tango ranei i nga rongoa, kia taea ai te whakahaere i te hakihaki, te whakapai ake- te whakaute me te kounga o te koiora.

Ko etahi tauira o nga hua ka taunakitia e te rata ki nga hakihaki ko:

• Te horoi i te hinu ki te tango rawa i te paru mai i te kiri;
• Te papa maroke, ka taea te ahua o te hinu, te kirikiri ranei hei whawhai i nga huakita hakihaki, penei i te Epiduo me te Azelan;
• Te kirikiri, te hinu ranei hei whakamarama i nga wahi kiri i ahu mai i te hakihaki, me te mahi kokiri i nga pimples;
• Ko te kirikiri te ahua o te kirimiri kaore he hinu, he hinu ranei hei tiaki i te kiri mai i te ra ka aukati i te ahua o nga wahi pouri i runga i te kiri.

Hei taapiri ki enei hua e tika ana kia hoatu ki te kiri i ia ra kia puta te reo, tangohia te hinu ka tangohia nga pimples, he rongoa ano kei te ahua o nga pire, penei i te Isotretinoin, he tohu mo nga hakihaki kino, kaore he maimoatanga. whaihua whaihua. Ako atu mo tenei rongoa.

I te mea ko te hakihaki te take o nga huringa homoni, i etahi wa ka tango i nga aukati pera i a Diane 35, te whakaora i nga raru hauora penei i nga ovary polycystic me nga fibroids ranei, he mea nui ki te whakakore i nga pango me nga pimples.