Te kai Hepatitis (me te whiringa tahua)

Toka Te Manawa

• Nga kai kua whakaaetia
• Hepatitis tahua whiringa
• Nga Kai hei karo

Ko te mate ate Hepatitis he mumura o te ate ka puta ake nga tohu penei i te whakapairuaki, te ruaki, te korere, te ngaro o te hiahia me te ngaro o te taumaha, na te mea he okana e awe ana i te mana kai.

Ka raru tenei ahua ki te nakunaku me te mimiti o nga matūkai, tae atu ki te rokiroki me te pungao pungao, e hua ai te ngoikoretanga o te huaora me te kohuke me te koretake o te pūmua-pūngoi.

Mo tenei, kia ngawari te kai, kia iti te momona, kia rite hoki mo te mahi ngawari, me te kore e whakamahia nga kai whakahaehae, me tino maoa te tunu ki te tunutunu. Hei taapiri, he mea nui kia inu i te maha o nga wai hei awhina ki te horoi i te ate, ki te kore e whakapaehia e te taakuta.

Nga kai kua whakaaetia

He mea nui i te wa o te mate ate kakā ka taurite te kai, me kai nga kai i nga waahanga iti i nga wa maha i te ra, me te karo i te ngaro o te taumaha na te koretake o te hiahia. Hei taapiri, me kai nga kai ngawari ki te kai me te whakarite ma te ngawari, ka taea te whakamahi i nga otaota kakara hei kakara i nga kai. Ko etahi otaota kakara ka whai kiko ki nga antioxidants ka pai ki te whakaora i te ate, penei i te tangata tupato, oregano, korianara, te pahiri, te miniti, nga korowha, te tima me te hinamona.

Ko nga kai ka taea te whakauru ki te kai ko nga huarakau, huawhenua, raihi, rimurapa, paraoa ma, pata, gelatin, kawhe, paraoa French me nga tiihi, miraka raihi me nga kūmara. I nga wa o nga pūmua, me whakahaere te kohi me te hiahia ki nga kai ma me te kiri kore, penei i te heihei, korukoru, ika ranei he iti te momona o te hinu. Mo nga hua miraka, me tuku ki nga ma ma, tiihi iti-momona, miraka miraka me te miraka kiri.

Ko etahi o nga kai ka taea te whakauru ki te kai o ia ra ka pai ki te whakaora i te ate na te aukati, te anti-mumura, te horoi me te hepatoprotective he acerola, karika, riki, artichoke, tataramoa, alfalfa, waireka, tiihi, paramu, he hapirone, he aihere, he raspberry, he rēmana, aporo, merengi, karepe me te tōmato.

He mea nui kia mohio te tangata ki tana manawanui ki tetahi momo kai, na te mea ko te kai momona he uaua ranei ki te ngongo i nga kai i roto i te rahinga nui ka mate te korere me te karearea. I te wa o te mate pukupuku, e taunaki ana kia kai i nga kai maoa, kia kore e kai i nga hua mata me nga huawhenua.

Hepatitis tahua whiringa

Ko te ripanga e whai ake nei e whakaatu ana i te tauira o te raarangi 3-ra mo te kai hepatoprotective:

I te wa o te mate ate kakā me te mate ate kakā ranei i te wa e hapu ana ia, ka taunakihia kia tirohia te kaiwhakatangitanga i te kai totika kia taea ai te whakahaere i tetahi arotake me te mahere kai totika e urutau ana ki nga hiahia o te tangata.

Hei taapiri, he mea nui kia tupato ki nga taapiritanga kai, ahakoa he mea tika kia tangohia i etahi wa, ina koa i te wa o te mate ate kakā, a me tohu e te taakuta, ki te kai totika ranei, na te ate katoa e mahi ana.

Nga Kai hei karo

Ko nga kai e tika ana kia karohia i te wa o te hepitis ko te nuinga o nga kai e momona ana te hinu, pera i te mate ate ate he whakaheke i te whakaputanga o nga tote tote, he kai hei awhina i te ngako hinu. Na, ko te kai i nga kai tino momona ka mate pea te kopu me te mate puku.

Na, ko nga kai matua me karo:

• Nga kai whero me nga kai parai;
• Avocado me nga nati;
• Pata, margarine me te kirīmi kawa;
• Te kai whakauru, te tukatuka ranei;
• Nga kai i mahia mai i te huka parakore;
• Nga inu waipiro ngawari me nga inu;
• Te miraka katoa, nga tiihi kowhai me nga miraka miraka reka;
• Pie, pihikete, tiakareti me nga paramanawa;
• Cubes hei kai whakarehu;
• Nga kai paraoa me te kai nohopuku;
• Nga ranu, penei i te ketchup, mayonnaise, mustard, te ranu Worcestershire, te ranu me te ranu wera;
• Inu waipiro.

Ka pa ana te mate ate ate ki te mate puku me te mamae o te puku tetahi o nga tohu, me tohu kia kaua e kai i nga kai e hua mai ana te haurehu, penei i te kareparāoa, te broccoli me te kāpeti, hei whakanikoniko i te puku.

Tirohia etahi atu tohutohu mo te kai totoro kakati i te riipene ataata e whai ake nei: