Dysthymia: he aha ia, tohumate me te maimoatanga (me te whakamatautau aipurangi)

Toka Te Manawa

• Nga tohu me nga tohu nui
• Pehea ai te rongoa
• Te rongoa o te oranga me te kaainga
• Ka taea te whakaora i te mauiui o te wairua kino?

Ko te Dysthymia, e mohiotia ana ko te mate kino kino, he momo pouri korekore e ngoikore ana e whakaatu ana i nga tohu ngawari / ngawari penei i te pouri, te ahua mokemoke, te pouri ranei.

Heoi, ko te mea nui ko te pukuriri o ia ra mo te 2 tau pea, 1 tau ranei ki nga tamariki me nga taiohi, me etahi raru tino pouri i te haere o te waa, kaore e taea e te tangata te kii he aha te take i kaha ake ai tona pouri.

Ka kitea tenei mate e tetahi kaimatai hinengaro me te kaimatai hinengaro ma te ripoata a te tangata me te tirotiro i nga tohu kua whakaatuhia, mai i reira ka tohuhia te maimoatanga tika, ka taea te whakamahi i nga rongoa antidepressant me te haumanu hinengaro.

Nga tohu me nga tohu nui

Ko nga tohu me nga tohu o te dysthymia ka taea te whakama me etahi atu o nga mate hinengaro, a ko te mea e rereke ana i a raatau ko te ahua o te ahua kino me te pukuriri kaore e pai ake, ahakoa he waa ta te tangata ka taea te ngakau koa, te tangata ranei. whakatutukitanga. Ko etahi atu tohu me nga tohu e kitea ana ko:

• Nga whakaaro kino kino ano;
• Te ahua o te tumanako kore;
• Te koretake, te nui ranei o te hiahia;
• Te kore o te kaha te ngenge ranei;
• Te wehenga hapori;
• Ngahuru;
• Korekore;
• He tangi ngawari;
• Te uaua ki te aro.

I etahi wa ka kore pea e ngoikore te kai, te mamae o te uaua me te mate mahaki. Mena e rua neke atu ranei nga tohu o te dysthymia, ma tenei whakamatautau e awhina ki te whakamaarama i te feaa mena kei te raru to mate kaore ranei:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19

Pehea ai te rongoa

Ko te rongoa mo te dysthymia ka mahia i roto i nga waahanga haumanu hinengaro me etahi wa, me te whakamahi i nga raau rongoa antidepressant, penei i te fluoxetine, sertraline, venlafaxine me te imipramine ranei, i raro i te whakahaerenga me te aratohu a te tohunga hinengaro, hei awhina i nga mate homoni o te tinana ki te tika mo te maimoatanga.

He pai te awhina i nga waahanga Hinengaro i roto i nga take dysthymia, ina koa ko te whakamaarotanga whanonga hinengaro, i te mea e whakangungu ana te tangata ki te rapu i nga ahuatanga e puta ai nga tohu o te dysthymia me te hanga i tetahi urupare aronganui tika mo ia ahuatanga, ma te whakaata i nga painga o te anga atu ki nga raru. me nga whakaaro whaihua.

Te rongoa o te oranga me te kaainga

Ko te rereketanga o te ahua o te noho, ehara i te whakakapi mo te whakaora hinengaro me te hinengaro, engari ka taea te whakakii, hei mahi mo te manaaki-a-tangata me te piripono o te tangata penei i te whai i te mahere whakamaherehere e whakaarohia ana e te ngaio, te ako hohonu mo te mate, me te karo. ko te inu waipiro me te rongoa whakangahau me te whakamahi i nga mahi whakaaroaro he pai nga hua mo nga take hinengaro, penei i te dysthymia.

Hei taapiri, ma te whakamahi i nga rongoa kaainga penei i te valerian, te chamomile, te melissa me te lavender teas, he rongoa taiao, ka awhina i te whakaheke i nga tohu na dysthymia, koinei ano tetahi o nga huarahi hei whakakii i te rongoa. Heoi, he mea nui ki te whakamohio atu ki te kaimaiata hinengaro kei te hiahia koe ki te whakamahi i te tii, me te toro atu ki te tohunga rongoa rongoa kia taea ai te tohu i te horopeta e tika ana kia puta te hua e tumanakohia ana. Tirohia me pehea te whakarite i nga tii me nga rawa whakamarie.

Ko nga rongoa o te kaainga kaore he whakakapi mo te rongoa rongoa me te rongoa rongoa rongoa, no reira me whakamahi noa hei taapiri.

Ka taea te whakaora i te mauiui o te wairua kino?

He rongoa a Dysthymia, ka taea te whakatutuki ma te whakamahi rongoa antidepressant kua whakaritea e te tohunga hinengaro me te taha o te tohunga hinengaro. Ko te maimoatanga o te dysthymia ka mahi takitahi ana na reira kaore e taea te whakarite i te waa iti me te waa nui mo te roanga.