Ka taea e te Hinu Hinu te Mahi Hei Taimarie?

Toka Te Manawa

• Hei aha te whakamahi hinu hinu?
• He aha nga korero a te rangahau
• Lavender
• Hinu Rose
• Bergamot
• Ko nga hinu whakaranu whakaranu
• Me pehea te whakamahi i nga hinu tuuturu mo te mamae mamae
• Mirimiri
• Ngahu
• Kaukau wera
• Nga morearea me nga whakatupato
• Nga mea ka taea e koe inaianei

Hei aha te whakamahi hinu hinu?

Mena kaore nga rongoa e ngawari ki to mamae, ka hiahia pea koe ki te rapu rongoa rereke hei whakaora. Ko nga hinu whaihua tetahi huarahi noa hei whakaora i te mamae.

Ko nga hinu tuuturu he mea kakara tino kitea i roto i nga puawai, i nga kakau, i nga pakiaka, i etahi atu waahanga o nga tipu. Ka tangohia katoahia i te tipu ahakoa te maamaa o te kohu.

Ko nga hinu i ahu mai i tenei rautau-tawhito tikanga ka pai ake pea te oranga tinana, kare a roto, me te hinengaro. Kei ia momo hinu tona ake kakara me nga painga. Ka taea te whakamahi takitahi i enei hinu hei whakaranu ranei.

Kua kitea e nga Kairangahau nga taunakitanga hei tohu ko etahi hinu ka rongoa i nga tohu o etahi maauiui, penei i te:

• mumura
• pāhoahoa
• pouri
• mate moe
• raru manawa

He nui ake nga rangahau e hiahiatia ana kia tino marama te ahua o te mahi o te hinu hinu mo te whakahaere mamae. Ahakoa kaore he kino o te taapiri i nga hinu tuuturu ki to mahere whakahaere mamae o naianei, a ka ahei pea koe ki te whakaheke i nga waahanga whakahaunga.

He aha nga korero a te rangahau

Kaore te US Food and Drug Administration (FDA) e whakahaere i nga hinu nui. Ko te tikanga ka rereke nga hua o te hinu ma i roto i te ma, te kaha, me te kounga puta noa i nga kaiwhakanao. Kia mahara ki te hoko hinu noa mai i nga waitohu rongonui.

Ka taea te manawa, te hinu ranei o nga hinu tino pai ki te whakauru ki te hinu kawe. Kaua rawa e tukuna ki te kiri nga hinu totika kia poke. Kaua e horomia nga hinu tuuturu. Me mahi he whakamatautau kiri kiri i mua i te panui o nga hinu hinu rewa ki to kiri.

Ko nga hinu whai ake e whai ake nei ka awhina pea i te mamae o te mamae.

Lavender

E ai ki te rangahau 2013, ko te hinu nui o te lavender tera e awhina i te mamae o nga tamariki i muri i te mate o te mate ngongo. Ko nga tamariki i ngongo i te kakara o te lavender i ahei ki te whakaiti i a raatau horopeta o te acetaminophen i muri i te pokanga-a-tinana.

I rangahauhia e nga Kairangahau i te tau 2015, ko te hinu nui o te lavender tera e taea te waiho hei analgesic me te anti-mumura whai hua. I te wa e whakamahia ana te hinu rewenakore o te lavender i roto i te waa o te whakamatautau, i puta he mamae ki to te rongoa taramu tramadol. E tohu ana tenei ka taea te whakamahi i te lavender hei awhina i te mamae me nga mumura e pa ana.

Ko tetahi atu i te 2012 i whakamatauhia te kaha o te hinu lavender ki te whakaheke i te mamae o nga taangata e pahekeheke ana. I whakaatuhia nga hua ko te ngongo i te kakara o te lavender i whai hua ki te whakaheke i te kaha o nga tohu aukaha migraine.

Hinu Rose

He maha nga waahine e whai kiko ana i te puku i te wa o te maataki. Kua whakaatuhia mai te Rose aromatherapy hinu hei whakaora i te mamae e pa ana ki nga waa ka honoa ana ki te maimoatanga tikanga.

Ko te rangahau mai i te kii ko te aromatherapy hinu rose ka whai kiko pea ki te whakaora i te mamae e pa ana ki nga kowhatu tarai ka honoa me te whakamaimoa tikanga.

Bergamot

Kei te whakamahia te aromatherapy hinu Bergamot mo te whakaora i te mamae neuropathic, he kaha ki te aukati i nga rongoa mamae opioid. Ko nga hua o te rangahau o te tau 2015 i kitea he angitu tenei haumanu ki te whakaheke i te mamae neuropathic.

Ko nga hinu whakaranu whakaranu

I kitea e nga Kairangahau i te rangahau o te tau 2012 te whakaranu o nga hinu tuuturu hei painga ki te whakaheke i te mamae o te paheketanga mo te kaha me te roa. I whakamahia e nga kaiuru he kirikiri kei roto i te lavender, nga tohunga mohio, me te marjoram hei mirimiri i o raatau puku o ia ra.

E ai ki tetahi i te 2013, he angitu te whakaranu hinu i angitu ki te whakaheke i te haangai me te whakaheke toto. I kohurutia nga Kaipanui me te hanumi hinamona, te korowha, te rohi, me te lavender i roto i te hinu aramona reka. I purua katoahia i ia ra mo nga ra e whitu i mua i o raatau waa.

Ko tetahi i whakaatu i te kaha o te whakaranu hinu hei whakaiti i te mamae me te whakaiti i te pouri o te hunga e mate pukupuku ana. Ko enei kaiuru i mau o ratou ringaringa ki te bergamot, te lavender, me te parakihe i roto i te hinu aramona reka.

Me pehea te whakamahi i nga hinu tuuturu mo te mamae mamae

Kia mahara ki te whakamahi i te hinu kawe hei waimeha i to hinu hinu pai. Ma te whakamahi i te hinu tuuturu kore hei take ka raru te kiri, ka mumura.

Ko nga hinu kawe noa:

• kokonati
• awhekātō
• aramona reka
• pata aperikota
• homa
• jojoba
• karepe

I te nuinga, me whakamahi e koe etahi pata hinu noa. Ka rereke te horopeta, engari ko te tikanga pai mo te koromatua ko te taapiri mo te 10 pata hinu hinu ki ia punetēpu o to hinu kawe.

I mua i te whakamahi i tetahi hinu hou hou, mahia te whakamatautau kiri kiri kia tirohia ai ona paanga ki to kiri. Pania to hinu kua rewa ki roto o to ringa. Mena kaore koe e pa ki tetahi riri, awangawanga ranei i roto i te 24 ki te 48 haora, me haumaru te hinu hei whakamahi maau.

Mirimiri

Ko te mirimiri ki te hinu kua rewa ki roto i te kiri ka taea te whakaora i nga uaua me te whakaiti i te mamae. Ka taea e koe te whakangungu i a koe ano ki te mirimiri-takitahi, ki te kowhiri ranei mo te mirimiri ngaio ma te whakamahi i nga hinu tuuturu.

Ngahu

Taapirihia etahi pata o to hinu hinu i kowhiria ki te kaiwhakawhakahu ka ngongo i te korohuu i roto i te ruuma kati. Kaore he hinu kawe mo tenei tikanga.

Mena kaore he diffuser, ka taea e koe te whakakii i tetahi peihana, te peihana whakauru ranei ki te wai wera. Tuhia etahi pata o te hinu tuuturu ki te wai. Tiaki ki runga i te peihana, totohu ranei, uhia to mahunga ki te tauera, ka manawa atu te korohuu. Ka taea e koe tenei mo te 10 meneti.

Kaukau wera

Ka taea hoki e koe te horoi i tetahi pati wera me nga hinu nui.Hei whakakore i te hinu tuuturu, me matua taapiri kia 5 nga pata (ka rereke te topata i runga i te momo hinu hinu) ki te hekere hinu kawe. Mena kaore koe e hiahia ki te hinu i roto i to pati, ka taea e koe te whakauru i nga pata ki te kapu miraka ka uru te hinu o te hinu ki nga momona o te miraka. Ko te noho i te kaukau ka uru te hinu hinu ki roto i to tinana na roto i to kiri. Ko te korohuu e piki ake ana mai i te wai wera ka taea te whakarato aromatherapy taapiri. Aukati i nga pati wera rawa na te mea ka ngoikore ranei, ka porearea ranei.

Nga morearea me nga whakatupato

Me tupato i nga wa katoa ka whakamatauhia te hinu hinu hou. Kia tupato ki te waimeha i nga hinu tuuturu ki roto i te hinu kawe penei i te hinu oriwa, te hinu aramona reka ranei. Kaua rawa e tukuna he hinu totika ki te kiri.

Ka raru etahi o nga taangata ki etahi hinu whai kiko. Ki te mahi i te whakamatautau taapiri, whakaranuhia kia 3 ki te 5 nga pata o te hinu tuuturu me te hekere o te hinu kaikawe Tukuna tetahi waahanga o tenei ranunga ki te kiri pakaru o to ringa, rite ki te rahi o te pene. Mena kaore he urupare i roto i te 24 ki te 48 haora, me haumaru ki te whakamahi.

Korero ki to taakuta i mua i te whakamahinga ki te:

• he hapu
• kei te tapuhi
• he mate hauora kei mua i a koe
• e hiahia ana koe ki te whakamahi i nga hinu totika mo nga tamariki, pakeke ranei

Ko nga paanga o te hinu ka puta ko te:

• riri te kiri
• pupuhi kiri
• awangawanga ra
• tauhohenga mate pāwera

Nga mea ka taea e koe inaianei

Mena kei te hiahia koe ki te tiimata ki te whakamahi i nga hinu tuuturu, matua rangahau. He mea nui kia maarama ki nga painga motuhake me nga morearea e pa ana ki ia momo hinu.

Kei te hiahia koe ki te hoko mai i tetahi tohu rongonui. Kaore te FDA e whakahaere i nga hinu nui, na ko nga kai o ia hua ka rereke i nga kaihanga. Ko etahi hinu hinu, whakaranu hinu ranei, ka uru mai etahi mea whakauru hei whakararu i nga paanga kino.

Ka taea e koe te hoko hinu tuuturu aipurangi ranei i to toa hauora katoa. Akene he pai ki te korero ki te tohunga aromatherapist. Ka taea e raatau te whakautu i o patai kei a koe pea me te awhina i a koe ki te kohi i nga hinu tino pai mo o hiahia.

Kia mahara ki

• Me waimeha nga hinu i mua i te paunga o to kiri.
• Whakamahia te whakamatautau kiri kiri hei tirotiro mo nga riri me te mumura ranei.
• Aukati i te whakapiri hinu hinu ki nga waahanga taapiri, penei i te taha o ou kanohi, te whara tuwhera ranei.
• Whakamutua te whakamahi mena ka raru koe, ka raru ranei koe.
• Kaua rawa e horomia he hinu hinu.