Kaitito: Florence Bailey
Tuhinga O Mua: 24 Maehe 2021
Rā Whakahou: 1 Hūrae 2025
Anonim
Health experts urging government to acknowledge the harmful and lasting effects of FASD
Ataata: Health experts urging government to acknowledge the harmful and lasting effects of FASD

Toka Te Manawa

I te kura tuarua, he kaitaoraki au, he kaitakaro poitūkohu me te oma oma. Mai i taku mahi i nga wa katoa, kaore au i te awangawanga mo taku taumaha. Whai muri i te kura tuarua, i akohia e au nga akomanga haakinakina a ko taku taumaha i noho ki te 135 pauna.

Ko taku raru taumaha i tiimata i taku wa hapu tuatahi: Kare au i aro atu ki taku i kai ai me taku whakahaere, ana tae atu ki te wa i tukuna ai au ka eke ahau ki te 198 pauna. I te mea karekau ahau i whakakorikori i nga wa katoa, i te kai pai ranei, e toru tau ka pau ahau i te 60 pauna, ka hoki ano ki taku taumaha i mua i te wa e hapu ana. A tau i muri mai, ka pa ano ahau ki tetahi haputanga, ka piki taku taumaha ki te 192 pauna.

Whai muri i te tuku, i mohio au kaore au e hiahia ki te tatari mo etahi atu tau e toru, nga tau harikoa kia hoki mai ahau ki taku rahinga i mua i te haputanga. Ono wiki i muri mai o te taenga mai o taku tamahine, i whakatauhia e au he kaupapa mo te whakangungu me te kai tika kia eke ki te 130 pauna.

I aromatawaihia e au taku kai ka kitea he tino nui rawa atu nga karamu me te momona. I aruhia e au taku kai me te ngako ma te tuhi i aku kai ia ra ki roto i te raarangi kai. Ka tapahia e au nga kai paraurehe momona-momona, ka taapirihia nga rihi hauora ake ki tonu i nga hua, huawhenua, muka me nga pata, ka inu nui i te wai.


E toru nga wa i te wiki ahau i te korikori. I tiimata ahau ma te mahi 15 meneti o te riipene rererangi ka neke haere ki te mahi 45 meneti i tetahi waahanga. Hei whakanui i taku pungao, ka tiimata taku whakangungu taumaha. Ano, ka tiimata au ka piki ake taku wa me taku taumaha i a au ka kaha ake. I te mutunga, ka mutu taku momi hikareti, ana, me nga whakarereke kai me te korikori, i kaha ake ai taku kaha, a i taea e au te pupuri i nga tono a nga tamariki nohinohi e rua.

I te taha o te tauine, i whakamahia e au he rua patiti i muri i te haputanga-nui 14 peita ki te whai i taku ahunga whakamua. Kotahi tau me te hawhe i muri o taku haputanga tuarua, ka eke au ki taku whaainga ka uru ki roto i te rua patiti e 5 te rahi.

Ko te tuhi i aku whainga whaikaha te mea nui ki taku angitu. I nga wa katoa ka kore au e hihiri ki te whakakorikori tinana, na te kite i aku whainga ki te tuhi tuhi i akiaki ahau ki te haere tonu. I mohio au i taku wa e mahi ana, ka pai ake te 100 paiheneti ka pai ake ahau ka tata atu taku whainga.

Whai muri i taku taumaha i mua i te haputanga o te wa, ko taku whainga ka whai ake hei kaiwhakangungu whakangungu. I tutuki i ahau tera whaainga a inaianei kei te ako ahau i etahi akomanga rererangi i ia wiki. Katahi ano ahau ka tiimata ki te oma, kei te mahi ahau ki te whakauru i tetahi reihi aa-rohe. E mohio ana ahau ma te whakangungu, ka mahia e au. Kei te mohio au ka taea e au tetahi mea ina whakatauhia e au taku whakaaro.


Arotake mo

Panui

Ka Tohutohu Matou Kia Panui Koe

Valgus turi: he aha te mea, me pehea te mohio me te maimoatanga

Valgus turi: he aha te mea, me pehea te mohio me te maimoatanga

Ko te turi valgu , e mohiotia ana ko te geng valgu , he ahuatanga e he ana nga turi, ka huri whakaroto, ka pa tetahi ki tetahi. Na, na te tuunga o te turi, ka mohiotia ano hoki tenei ahuatanga ko nga ...
He aha nga Antioxidants me te aha ma raatau

He aha nga Antioxidants me te aha ma raatau

Ko nga antioxidant he matū e aukati ana i te mahi kino o te tuwhena noa i runga i nga puoro, e paingia ana te koroheketanga o te pūtau, te ngaronga o te DNA me te ahua o nga mate penei i te mate pukup...