Tikina te Tātai Jillian Michaels mo te Mahi Whakanohonoho

Toka Te Manawa

• Tana mahinga
• Tona rautaki
• Ko tana mahinga tino pai
• Arotake mo

Ki ahau, he atua atua a Jillian Michaels. Ko ia te kuini kaore i tautohetia mo nga mahi whakamate, he whare whakahihiri ia, he Instagram whakakatakata tana, a, i tua atu i tena, he tino heke ia ki te whenua, me te huarahi tika mo te oranga me te ora. I whai waahi ahau ki te korero ki a ia i tera wiki ki te tarai ki te aata mohio me pehea tana mahi katoa-mai i nga mahi maatua ki te kai tika.

Te Tumuaki o nga mea e hiahia ana ahau ki te mohio: me pehea e mahi ai te tohu toa? Kia tupato, na te mea koinei te tauira kei muri o te kopae haehaea me te tinana pakari o Jillian Michaels.

Tana mahinga

Ka tiimata te tinana taurite ki te mahinga taurangi. Ka whakangungu a Jillian i nga roopu uaua kotahi i te wiki: ko nga ringaringa, ko nga waewae, ko te matua, me etahi atu. Ka kitea e ia te wa e wha ki te rima ra i te wiki ki te kokiri i nga whakangungu 30-meneti. I tetahi ra i te wiki, kei te yoga ia.

Tona rautaki

Me pehea tana mahi? I waenga i te whakahaere i tetahi emepaea whakapakari o te ao, e mahi ana i tana whakaaturanga Just Jillian, me te mea he whaea ia, me whai rautaki a Jillian mo tana mahi whakangungu. Tirohia ana mahi e toru mo tana whakangungu i ia wiki.

• Nga Mahi Hokohoko a Nga Maatua. Ka taea e te whaea o Jillian te tirotiro i ana tamariki, ka haere ia ki te karaehe yoga me tana hoa, a Heidi. I etahi atu ra, ka hokohoko a Heidi me Jillian. "Ka ki atu ahau, 'Ka oma koe i te Turei; ka haere ahau mo taku pahikara i te Wenerei."
• Nga Mahi I-Kaainga. Ka mahi a ia me Heidi i nga mahi a-tihi kaore i te wehe i te whare. Ka kii ia, "Ahakoa he DVD, he papaanga ranei penei i te FitFusion, i te POPSUGAR ranei, ka mahi ahau i nga mahi ki te kaainga i te waa e oma ana aku tamariki me te purei."
• Tinana me nga Tamariki. Ka mahi a Jillian me ana tamariki, me te aro nui ki te whakauru wawe i te noho o te tangata, me te aro nui ki te ngahau. "Ka mahi tatou i te eke hoiho, i te snorkeling, i te reti reti ranei - ahakoa kaore pea [he whakangungu pai], ka taea tonu e au te mahi me aku tamariki." Amine ki tena!

Ko tana mahinga tino pai

Ka whai wa ana ia, hei ki ta Jillian, ka whakapau kaha ia ki nga meneti 30. "Ka haere ana ahau, ka kaha taku haere." Kaore matou e tatari ki tetahi mea iti iho. He aha tana mahi? Ana, he iti noa o nga mea katoa. He tino taurite te mahinga a Jillian, a ka ngana ia ki te whakauru i tetahi mea e kiia ana e ia ko "nga nekehanga nekehanga." He pai ki a ia te whakangungu whakangungu taumaha tinana, whakarangatiratanga, whakangungu MMA, calisthenics, me te yoga. "Koina nga taonga i rite ki te mahi, "ka mea ia ki a maatau.

Mena kua rite koe ki te kite i a ia e mahi ana (kei te hiahia ranei koe ki te pouaka whakaata i muri i te whakangungu-kore-katoa), ka taea e koe te rere me te koreutu mo te tono i tenei wiki i runga i te Xfinity. Katoa Jillian, ra katoa.

I puta tuatahi tenei tuhinga i runga i te Popsugar Fitness.

Ētahi atu mai i te Popsugar Fitness:

Jillian Michaels's Pizza Kai Whakatika

Mahi to abs me tenei Tere, Pai-Pai Raupapa Yoga

12 Nga Tohutao heihei hauora hei awhina i a koe ki te whakaheke taumaha

Arotake mo