Ka taea e te kanekane te awhina i te mate pukupuku me te migraine?
Toka Te Manawa
- Pehea te mahi o te kanekane?
- He aha nga korero a te rangahau
- He aha te mea tino whaihua o te kanekane hei whakamahi i nga mahunga?
- Tangohia he taapiri taatai
- Tukuna he hinu hinu totika ki o temepara
- Nga painga o te hinu me nga tuponotanga
- Me pehea te mahi i te whakamatautau whakaki hinu hinu
- Ngotea i runga i te haehae kanekane
- Nga awangawanga o te aukati me te tuponotanga
- Inu ale tinitini
- Nga awangawanga me nga tuponotanga o te kanekane
- Te tiihi timu hou
- Nga awangawanga pea me nga tuponotanga
- Taapirihia he kanekane ki te kai
- Nga paanga o te kanekane hou me nga morearea
- Raina Raro
Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.
Ko te kanekane, peera i tona timermer whanaunga, kua whai whanui i muri i tana tini painga hauora. Inaa hoki, kei roto ia i nga top 10 o nga taputapu rongoa pai-hoko i te United States.
cms.herbalgram.org/herbalgram/issue119/hg119-herbmktrpt.html
Ahakoa te rongonui o te kanekane he rongoa marie mo te kore whakapouri, whakapairuaki, me te puku pouri, ka taea ano te whakamahi i tenei pakiaka kawa, kakara hei whakaora i te aihua me te migraine.
Me panui tonu kia mohio ai ka taea te whakamahi i te kanekane hei whakaiti i nga tohumate mamae, me te aha te momo whaihua hei whakamahi.
Pehea te mahi o te kanekane?
Kei i roto i te kanekane tetahi hinu ka puta ake ma te haangai o tona reka me ona painga hauora. Ko nga whakahiatotanga o te hinu kei roto i tenei hinu - tae atu ki nga gingerols me nga shogaols - he paanga anti-mumura me te whakaora-mamae.
Ko nga tangohanga o te kanekane ka piki pea te serotonin, he kaikawe matū e uru ana ki te whakaeke migraine. Ma te whakanui ake i nga taumata o te serotonin i to roro ka aukati i te migraine ma te whakaiti i te mumura me te aukati i nga toto. Ko tetahi akomanga o nga rongoā whakahaumaru e kiia ana ko te triptans e penei ana te manaaki i te migraine.
He aha nga korero a te rangahau
He maha nga rangahau haumanu kua whakamatauria nga painga o te kanekane i roto i nga taangata he migraine. I kitea i te rangahau o te tau 2018 ko te tango i te taputapu rongoa 400-mg me te ketoprofen - he rongoa anti-mumura nonsteroidal - he pai ake te heke o nga tohu migraine i te tango ketoprofen anake.
10.1177/0333102418776016
I kitea i te rangahau o te tau 2014 ko te 250 mg o te paura kanekane paura i whakaheke i nga tohu migraine e pa ana ki te sumatriptan tarukino kua whakaritea.
Ko etahi atu rangahau e whakaatu ana ko te whakatakoto i te rei kei roto i te kanekane me te otaota feverfew i raro i te arero ka tiimata ana te migraine ka tiimata te kaha o te tohu me te roa.
He aha te mea tino whaihua o te kanekane hei whakamahi i nga mahunga?
He maha nga ahuatanga o te kanekane, tae atu ki:
- capsules
- korere
- paura
- hinu hinu
- tī
- inu
- mokemoke
I tenei wa, ko nga potae kanekane anake me te reera kua akohia a kua kitea he pai mo nga taangata migraine. Ko etahi atu pepa kaore ano kia akohia engari akene he pai te whakamatautau.
Ko te momo hihi e tangohia ana e koe ka whakawhirinaki pea ki to ahua. Hei tauira, mena ko te mate whakapairuaki me te ruaki o te tohu migraine, kaore pea koe e pai ki te tango i te peepi kanekane ma te mangai. Engari, me whakamatau koe ki te whakawahi i te hinu tuuturu ki o temepara, ki te ngote u ranei i te kuini o te kanekane.
Panuihia kia mohio koe mo nga ahuatanga rereke e taea ai te whakamahi i te kanekane hei whakaora i nga tohumate a mamae.
Tangohia he taapiri taatai
Ko te nuinga o nga rangahau whaihua mo nga painga whaihua o te kanekane mo te migraine i whakamahia nga taapiringa kei roto he haehae kanekena he paura kanekane maroke ranei. Na reira, ko nga taapiri kanekane te ahua pea o te kanekane hei whakaiti i nga tohu o te pāhoahoa me te heke.
Ko te horopeta maamaa he potae 550 mg i te tohu tuatahi o te ānini.
Ahakoa ehara i te mea noa, ko etahi taangata e tango ana i nga taputapu taapiri ka mate pea i nga awangawanga ngawari, tae atu ki:
- puhipuhi ngakau
- hau
- te riri o te korokoro o to mangai ranei
- korere
- kiri kiri
- ponana
Ko enei awangawanga e kaha ake ana ka tangohia nga toketa teitei.
Tukuna he hinu hinu totika ki o temepara
Ko te mirimiri i te hinu kanekane ki te kiri ka whakaheke i te mamae o te hunga kaawhiwhi me te mamae o muri, ka awhina pea ki te whakaheke i te mamae mai i te mate mahunga.
Mo te whakaeke i te migraine, te whakamamae ranei o te upoko, ngana ki te tarai i etahi pata o te hinu haehae kua rewa ki roto i o temepara, rae, me te tua o te kaki kotahi, e rua ranei ia ra.
Ko te kakara mai i te hinu ka whakaiti pea i te whakapairuaki e pa ana ki te migraine. Whakamātauria ki te whakatakoto i te pata hinu hinu kakariki ki runga i te kiko, ki te papa whiti, ki te poi miro ranei ka ngote. Akene me ngana ki te whakauru i te kotahi ki te rua nga pata hinu ki roto i te kaukau mahana, te kaitaapu uhu ranei.
Ka kitea he hinu tuuturu ma te pono i roto i nga whare rongoa, nga toa toa, te hoko ranei i te ipurangi. Whakahaerehia nga hinu kakara, te kakara-kakara ranei. I mua i te paunga o to kiri, waihohia te hinu ma te tuku kotahi ki te rua nga pata hinu hinu kanikini ki roto i te punetēpu o te hinu kawe. Ako atu mo nga hinu kawe.
Nga painga o te hinu me nga tuponotanga
Kaua rawa e ruia he hinu kakariki ki te kiri kaore i te waihangahia. Ma te whakamahi i te hinu kaore ano kia poke te take e riri ai te kiri. I etahi wa, ka kaha te riri o te kiri.
Akene ka kitea e etahi taangata he uruparenga kiri ka whakamahi ana i te hinu kanekane, ahakoa ka rewa. Kia mahara ki te mahi i te whakamatautau paati me te hinu mena he urupare koe ki tetahi hinu tuuturu i mua. Ano hoki, ki te mate koe i te raukikini kakati, ka mate pea koe i te hinu kanekane.
Me pehea te mahi i te whakamatautau whakaki hinu hinu
Ki te mahi i te whakamatautau papaki, whai i enei mahi:
- Tuhia he 1 ki te 2 nga pata hinu hinu rewa i runga i to ringa o roto. Kaua rawa e whakamahia te hinu rewa.
- Tukuna he takai ki tera rohe ka tatari.
- Mena he riri koe, tangohia atu te takai i taua wa tonu ka horoi marie ki te hopi me te wai.
- Mena kaore he urupare i muri i nga haora 48, ka pai pea te hinu kua waimeha hei whakamahi maau.
Ngotea i runga i te haehae kanekane
He iti te paura kanekane, he tangohanga kanekane ranei, i roto i nga haamana. E ai ki nga rangahau ka taea e te tinitini te whakaheke i nga tohu o te whakapairuaki i muri o te pokanga na te hapu ranei i etahi atu take. Ka kore pea e aukati i a ia nga tohu o te whakapairuaki na te migraine.
He pai rawa te kowhiri kanekane i te waa kaore koe e pai ki te tango pire, inu ranei i te tii, ki etahi atu wai ranei. Ngana ki te ngote i te waatea kanekane i te wa i timata ai te whakaeke i te migraine kia porearea koe.
Kotahi ki te rua nga lozenges ka tangohia e rua ki te toru nga wa ia ra kia ngawari ai te pouri o te kopu. Engari kia kaha ki te whai i nga tohutohu mo te rongoa hua.
Ka kitea e koe nga karawhiuwhiuwhiuwhiuwhiu i roto i nga rongoa rongoa, toa toa, me te ipurangi.
Nga awangawanga o te aukati me te tuponotanga
Ko te nuinga o te hunga e whakamahi ana i nga waimarie kanekena kaore he paanga kino, engari ka raru pea te kopu o etahi, ka riri ranei, ka wera, ka weto ranei te waha o te arero ranei.
Te mea varavara, ka mate pea te iwi i te kanekane me te mate urupare. Mena he mate urupare koe ki te kanekane i mua, kaua e whakamahia nga peariki kanekane.
Inu ale tinitini
Mena kei te mamae koe i te mate pukupuku, i te migraine ranei, ngana ki te tarai i te ale kanekane. Ka whakaitihia pea to mamae mamae me te marino i te kopu pouri e pa ana ki te migraine. Inu kotahi, e rua ranei nga kapu ia ra.
Ka taea e koe te hoko ale kanekane engari me ata panui i nga tapanga. He maha nga waitohu i hokona e te toa he maha nga huka me te kanekane iti. Ka taea hoki e koe te hanga ale kanekane i te kaainga. He maha nga huarahi hei whakatutuki. Anei tetahi ara:
- Kohuatia te 2 ki te 4 kapu wai i roto i te kohua.
- Taapirihia ¼ ki te kapu 1 o te tiniti tapatapahi, kuoro ranei, me te kaiwhakamahinu pera i te huka, te honi ranei, hei pangia e koe.
- Korohū mo te 5 ki te 10 meneti, kaatete
- Whakaranuhia te otinga kanekane me te wai waro. Ka taea e koe te whakauru atu i tetahi atu haonga ki te mint, ki te wai ranei mai i nga rimurapa hou me nga remona ranei.
Nga awangawanga me nga tuponotanga o te kanekane
Ko te nuinga o te hunga e inu ana i te ale kanekane kaore he paanga kino. Engari ko etahi taangata, mena ka pau i a ratau te ale kanekane, ka pangia pea e nga awangawanga kino. Kei roto i enei:
- puhipuhi ngakau
- belching
- te riri, te mura ranei o te manawa i roto i te mangai me te korokoro
- korere
- kiri kiri
- ponana
Te tiihi timu hou
Ko te tote i te tiipeti kanekane tetahi huarahi pai hei awhina i te mamae ngenge o te mate pukupuku, te whakaiti ranei i te whakapairuaki na te whakaeke o te migraine. Whakamātauria ki te inu i te tii ka tiimata ana to mauiui mahunga. Mena ka hiahiatia, inu i tetahi atu kapu kotahi, e rua haora ranei i muri mai.
Kei nga toa kai me te ipurangi te peeke tiini-paraoa. Ka taea hoki e koe te whakarite i te kaainga:
- Taapirihia he haehae tapatapahi ranei ki nga kapu e 4 o te wai kohua.
- Peke mo te 5 ki te 10 meneti. Ma te pikitanga roa e whai kiko ai te kaha.
- Tangohia mai i te wera me te kakara me te wai rēmana, te honi, te huka ranei. Ka taea te pau te wera me te makariri ranei.
Nga awangawanga pea me nga tuponotanga
Ka rite ki te ale kanekane, ko te inu inu tiipiti kaore i te wa ka pa he mate kino, engari ka taea etahi awangawanga, tae atu ki:
- puhipuhi ngakau
- hau
- te riri, te mura ranei o te manawa i roto i te mangai me te korokoro
- korere
- kiri kiri
- ponana
Ko enei awangawanga pea ka kaha ake te ha o to tiana mena ka pau i a koe i roto i nga rahinga maha.
Taapirihia he kanekane ki te kai
Ko te taapiri i te kanekane ki te kai tetahi huarahi e whai hua ai koe mai i nga painga anti-mumura me te mamae-mamae o te hihi. Ka taea e koe te taapiri i te peita hou, i te paura kanekane maroke ranei ki nga rihi kai reka, engari kia maumahara he rereke te rereketanga o o raatau kakara.
He mea whakamiharo, he rereke te rerekee o te matū o te kanekane hou me te maroke, engari kei roto i nga mea e rua e whakaheke ana i te mumura me te whakapairuaki.
Ngana ki te taapiri i tetahi kanekane hou ki o huamata, whakaranuhia ranei ki roto i te parai paraoa parai. Ka taea hoki e te kanekane te waiho hei haonga reka ki te hupa heihei, ki te haunu tunutunu, tae atu ki etahi momo pihikete - whakaarohia nga hopu kaakahu - he keke ranei.
Ka taea hoki e koe te whakamatautau i enei tohutohu e waru mo te tiimata i to ata me te kanekane.
Nga paanga o te kanekane hou me nga morearea
Ko te kai kanekane he uaua ka pa he mate kino ki te kore e nui te kai. Mena ka mahi koe, ka raru pea koe i te kopu me nga tohu o te mamae o te ngakau me te hau. Akene he tangata ka ngiha tonu te riri i roto i te mangai.
Mena he whakapairuaki e pa ana ki te migraine, ka kite pea koe ko te kai ka kino ake o tohu. Ko etahi atu waahanga penei i te ngote i te ale kanekane, i te waatea ranei, he pai ake pea te kowhiringa.
Raina Raro
Ko te rangahau mo te kanekane mo te mate mahunga he iti engari he whaihua. Ko te taunakitanga pai mo nga taapiri kanekane, engari ko etahi atu momo ka awhina pea ki te whakaheke i te mamae ngenge me te whakapairuaki e pa ana ki te migraine.
Ka tae ana ki te kanekane, ko te tango i nga mea maha kaore i te pai ake. Ko te nui rawa atu ka whakapiki i to tupono ki nga awangawanga ngawari penei i te mamae o te ngakau me te puku pouri.
Mena ka kite koe i te mamae o to makawe i te nui atu o te kaha o te mamae ranei, me toro atu ki to taakuta. Ka taea e to taakuta te arotake i o tohu me te taunaki i te maimoatanga tino whaihua.
Ano hoki, korero ki to taakuta, ki te kaimuku ranei i mua i te tango i te kanekane kia mohio koe kaore i te mahi tahi me etahi atu rongoa ka taea e koe. Akene ka whakaitihia to toto e te kanekane, ka mate pea i te toto ka tangohia koe me etahi atu whakaheke toto.
Ko Ta Maatau Whiriwhiri
He Aratohu Kaiwhakamahi: Me korero Mo te Whakaaetanga Whakakahoretanga
