Mahia tenei, Ehara i teera: He Aratohu mo te Noho ki te Hinengaro Rheumatoid

He uaua pea ki te hononga o te reuma reumatoid (RA), engari kaore e raru te noho hapori. Ahakoa etahi mahi - {panui} penei i te piki pakitara toka, reti reti, te koti ranei - {textend} ka taumaha pea o hononga ka pupuhi, he maha atu ano nga waahanga e waatea ana.

Tirohia etahi o o whiringa kei roto i tenei aratohu "Mahia tenei, kauaka maau".

Na ehara tenei i te tikanga me whakarere e koe te ra kiriata, engari ko te kori tinana ka nui atu te painga ki a koe i te wa roa. He pai te korikori kaua mo to tinana anake, engari ano hoki mo to hinengaro.

Ko te hikoi tetahi o nga mahi tino pai ma te hunga whai RA, ina koa na te mea ka kaha ake te whakanui i nga mahi o te uaua me te kore e taumaha nga taumahatanga ki o hononga. Ko te mea pai rawa, ka taea e koe te mahi i nga waahi katoa, i nga waa katoa, kaore hoki koe e hiahia ki etahi taputapu motuhake. Na mau ki tetahi hoa, herea o hu, ka hikoi haere i te taha o te poraka.

Ko wai kaore e pai ki te horoi i te ra ma te whakamakuku i te kaukau mirumiru mahana? Mo te hunga whai RA, ka whai hua ano pea. E whakaatu ana te rangahau ko te whakamaatau wai mahana ka awhina i te mamae, te wewete i nga hononga, te whakaheke i te pupuhi, me te whakapai ake i te tohanga. Mena kaore koe i te manawanui, kaore ranei i te noho noa, ngana ki te mahi i etahi waahanga noa. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te poi tenehi kia ngawari ai nga knot i to raro o muri o runga ranei.

Ae, ko te koikoi aihikiriimi te mea pai ki te wairua. Engari ki te whai koe i te RA, ka pai ake to whakaaro ki te peke atu koe ki te kai reka me te inu i tetahi kapu tii. He taapiri ta te Green Green mo te hunga whai RA: Ka taea te whakaiti i te mumura me te mamae. Mena kei te rapu koe i tetahi mea reka, tohua he koko kotahi o te honi mata ki to inu. He reka te kai maori, na reira ka iti ake pea te mumura.

Ko te noho hapori he mea nui mo te hunga whai RA, engari kaore nga momo huihuinga hapori e hoatu ki a koe he A + mo te taha ki to whakahaere RA. Ko te tono i o hoa ki te huihuinga aroha ehara i te mea nui noa atu ki to hapori, engari he maumahara ano hoki. Kua kitea i roto i nga rangahau ko nga pakeke taangata tuuturu e whai hua ana i te taha hapori me te hinengaro.