Kaitito: Monica Porter
Tuhinga O Mua: 22 Maehe 2021
Rā Whakahou: 1 Hakihea 2024
Anonim
Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine
Ataata: Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine

Toka Te Manawa

Whakaarohia te hononga

Ko te tangata kua pa he mate migraine, he cluster headache ranei, e mohio ana he pehea te mamae me te ngoikore o era. Kua whakaaro ake koe he aha te mea kei tua o te mamae matapo me etahi atu tohu? Ko tetahi o nga kaimahi ke ko o homoni.

I roto i nga waahine, he hononga marama kei waenga i nga homoni me nga mate pukupuku. Ko nga homoni wahine estrogen me te progesterone e rere rereke ana i te wa o te menstruation. Ka taea e enei rereketanga te whakaoho i te upoko o te migraine.

I tetahi atu, ko te pikinga o nga homoni wahine i te wa e hapu ana ka ngawari te whakaheke i te heke. Ano hoki, he maha nga waahine ka mutu te kawe migraines i te wa ka paopao te waa.

I nga taane, ko te hononga homoni-migraine kaore i tino marama. Engari ko etahi taunakitanga e kii ana ko te iti o te testosterone (iti T) ka whakaoho i te migraines ki nga taane. He maha atu ano nga rangahau e hiahiatia ana hei ako mena ka awhina te whakaora i te mate testosterone.

He aha te testosterone?

Ko nga Hormones he matū e whakahaere ana i nga momo mahi i to tinana. Hei tauira, ko nga homoni rerekee te whakatau me pehea e whai ake ai to tinana:


  • tupu
  • pakaru te kai mo te kaha
  • ka pakeke haere ki te moepuku

Ko te testosterone te homoni e akiaki ana i te whanaketanga o te punaha whakatipuranga tane. Kei a ia te kawenga mo te maha o nga whakarereketanga a nga tama i te wa o te paari. Ka whakaputahia e te testosterone nga momo taane tane, penei i te reo hohonu, nga makawe o te kanohi, me nga uaua nunui. He mea nui ano mo te hanga pararau, me te tiaki i te libido ki nga taane kua kaumatua.

Ka whakaputahia e nga waahine nga waahanga testosterone iti. I roto i nga waahine, he nui te mahi a te testosterone ki te pupuri i to raatau taraiwa. He mea nui ano hoki mo te pai o te uaua me te kaha o te koiwi.

Ko te taumata testosterone ka heke te ahua o nga tane me nga waahine, ka pakeke haere. Ko etahi tikanga hauora ka mate pea i te T me te heke o etahi atu homoni.

He pehea te hono o te testosterone ki te mate mahunga?

E ai ki nga rangahau tera pea he hononga kei waenga i te T me te mamae o nga taane. Kei kona ano etahi taunakitanga hei tautoko i te whakamahinga o te whakaora whakakapinga testosterone mo te whakaora i nga mate pukupuku.


He maha nga rangahau o mua kua kitea he hononga pea i waenga i nga mahunga upoko me te iti T i roto i nga tane.

He rangahau hou ake nei i whakaputahia i roto i te pukapuka a Maturitas i titiro ki te paanga o te testosterone ki te mate pukupuku o te migraine i roto i te roopu iti o nga waahine o mua- me muri mai i te taatai. I kitea e nga Kairangahau ko te whakauru i nga pellet testosterone iti i raro o te kiri hei awhina i te heke o te migraines i roto i nga roopu wahine e rua.

He maha atu ano nga rangahau e hiahiatia ana hei whakamatautau i enei kitenga kia mohio mena he pai te whakaora a te testosterone haumanu mo etahi tuumomo mate. Akene ka taea e te testosterone te aarai ki te aarai, ki te whakaora ranei i te mate mahunga ma:

  • te whakamutu i te pouri horapa o te ngakau pouri (CSD), he hautanga o te mahi hiko i roto i to roro kia mate ai te heke
  • te piki haere o te serotonin, he neurotransmitter e kawe ana i nga karere mai i tetahi waahanga o to roro ki tetahi atu
  • te whakawhaanui i nga oko toto i to roro, hei awhina i te rere o te toto
  • whakaiti i te pupuhi i to roro

He aha nga raru o te whakaora testosterone?

Ko te maimoatanga o te testosterone he ara kaore ano kia kitea hei whakaora i te mate mahunga. Kaore i te nuinga o te waa e taunakitia ana mo tera kaupapa. Ka raru pea nga momo awe ki nga taane me nga waahine.


Ko nga paanga pea o te whakamaimoatanga testosterone ki nga taane ko:

  • whakaheke toto i o uaua
  • te whakanui i o u
  • Tuhinga o mua
  • Tuhinga o mua
  • whakaheke i te mahi parāoa
  • kiri kiri me te hakihaki
  • moe moe

Kei te whakatupato ano hoki ko te whakaora i te testosterone ka nui ake te mate o te ngakau, te patunga, me te mate.

Ko nga paanga pea o te whakamaimoatanga testosterone i roto i nga waahine ko:

  • reo hohonu ake
  • te tupu o nga makawe ki to kanohi me to tinana
  • ngaro makawe-tauira tane
  • te kiri hinuhinu me te hakihaki

Korero ki to taakuta

I mua i to whakaarohia he maimoatanga whakamatautau mo te pāhoahoa, pēnei i te rongoā testosterone, kōrero ki tō tākuta. Ka taea e raatau te awhina i a koe ki te maarama ki nga painga pea me nga raru o nga momo maimoatanga rereke. Ka tohua pea etahi atu maimoatanga hei whakaora i o tohu.

Hei tauira, ka taunaki pea to taakuta ranei:

  • nga rongoa anti-mumura nonsteroidal (NSAIDs), penei i te ahipirini, i te ibuprofen ranei
  • triptans, he akomanga o nga rongoa e whakamahia ana hei whakaora i te migraines me te mate ohu
  • antidepressants tricyclic, e whakamahia ana i etahi wa ki te hamani i te heke
  • raau taero mo te toto toto tiketike, penei i te beta-blockers ranei te aukati hongere konupae
  • te whakaaroaroaro, te mirimiri, etahi atu rongoa awhina ranei

Akene me whakamatau koe i nga momo maimoatanga rereke i mua i te kitenga o tetahi e pai ana maau.

Pukapuka Hou

Kei te hiahia tenei Kaituhi kia kati to ahua kino mo te whakangau i nga hararei

Kei te hiahia tenei Kaituhi kia kati to ahua kino mo te whakangau i nga hararei

Kua rongo pea koe i nga tohutohu maha mo te karo i te kai nui me te piri ki taau mahere whakangungu tenei (me ia) wā hararei. Engari ko tenei kaitautoko ataahua-a-tinana he huarahi tino hou ake me te ...
He Potato Ngawari ngawari Hash Ka taea e Koe i te Miihini Miihini

He Potato Ngawari ngawari Hash Ka taea e Koe i te Miihini Miihini

Kei te mohio koe ki te ha u potato me nga paraoa iti o te pito ka tohaina e koe i te wharekai o te kura tawhito me etahi hua manu-ka-taha-taha me te karaahi OJ? Mmmm-tino pai, tika? Ko tetahi o nga me...