Kia pehea te roa o te Waipiro ki To Tinana?

Toka Te Manawa

• Kia pehea te roa ka memeha atu nga paanga o te waipiro?
• Pehea ai te pehanga i te waipiro?
• Nga whakamātautau Urine me te manawa
• Te whāngai whakangote me te waipiro
• Paitini kawa
• Tango

Tirohanga

Ko te waipiro he pukuriri he poto tona roanga o te tinana. Ka uru ana te waipiro ki roto i o toto, ka tiimata ana to tinana ki te whakarahi i te tere mo te 20 milligrams mo ia desiliter (mg / dL) ia haora. Ko te tikanga mena he 40 mg / dL to taumata waipiro toto, e rua pea te roa o te haora e mate ai te waipiro.

Panuihia kia mohio atu mo te huringa ora o te waipiro i roto i te tinana me nga waahanga nui hei whakaaro.

Kia pehea te roa ka memeha atu nga paanga o te waipiro?

Ko te waipiro he mahinga tere tonu, engari ko etahi ka whakaaro pea ki nga paanga o te waipiro mo te wa roa. Na te mea ko te kaha o te inu waipiro toto ka rereke i waenga i nga taangata me nga ahuatanga. Ko te waipiro whakaheke toto (BAC) e pa ana ki te nui o te waipiro i roto i o toto e pa ana ki te nui o te wai i roto i o toto. Hei tauira, mena e rua nga taangata o te waipiro toto o te 20 mg / dL, ka whakapakarihia te waipiro i roto i te haora i roto i ia tangata, engari ka rere ke o a raatau BAC.

He maha nga waahanga ka pa ki te BAC me te pehea o to urupare ki te waipiro, tae atu ki:

• tau
• taumaha
• inu waipiro i runga i te kopu kau
• rongoā
• mate ate
• te inu i nga inu maha i roto i te wa poto, e mohiotia ana ko te inu waipiro

He mea nui ano kia mohio koe ki te nui o te waipiro i roto i to inu, na te mea ka whakatau te roa o te wa ki te whakarahi i to inu. Hei tauira, ko etahi pia he nui ake te waipiro, e pa ana ki te nui o te waipiro e inu ana koe mai i te inu kotahi.

E whai ake nei ko nga whakatau tata mo te wa e roa ai te paina o nga momo inu waipiro, ahakoa ka rereke enei waa ki te maha o te waipiro i roto i te inu.

He huarahi ka taea e koe hei awhina ki te whakaheke i nga paanga o te waipiro.

• Ma te maa e awhina ai to tinana ki te ngongo waipiro.
• Ka taea e te wai te whakaiti i to BAC, ahakoa kotahi haora te roa ki te mahi 20 mg / dL o te waipiro.
• A ape i te kawhe. He korero pakiwaitara na te kawhe, inu inu kaha, tetahi inu rite ranei ka whakaiti i te haurangi tere.

Pehea ai te pehanga i te waipiro?

Ka pau i a koe te waipiro, ka uru ki te punaha nakunaku. Kaore te waipiro e horomia pera i te kai me etahi atu inu, heoi. Tata ki te 20 ōrau o te waipiro mai i te inu kotahi ka neke totika ki nga toto. Mai i reira, ka haria ki to roro. Ko te toenga o te 80 paihēneti ka haere ki to kohinga iti, katahi ka tika ki o puna toto.

Ko te mahi whakamutunga o te huringa oranga waipiro ko te tango i te tinana ki roto i te ate. Ko nga raru katoa e pa ana ki to ate ka whakaheke i tenei mahi.

Nga whakamātautau Urine me te manawa

Ka kitea e nga whakamatautau mimi te waipiro i muri roa o to inu whakamutunga. Ko enei whakamatautau ka rapu tohu mo nga waipiro metabolite. Ko te toharite whakamatautau mimi ka kitea te waipiro i waenga i te 12 me te 48 haora i muri i te inu. Ko te whakamatautau maatauranga ka taea te mehua i te waipiro i roto i te mimi 80 haora i muri i to inu.

Ko nga whakamatautau manawa mo te waipiro ka kitea te waipiro i roto i te waa poto. Koinei pea mo te 24 haora i te toharite. He miihini iti e kiia nei he breathalyzer te ine i to BAC. Ko nga tau kei runga ake i te 0.02 ka kiia kaore e pai mo te taraiwa, mo etahi atu mahi haumaru-ranei.

Ka noho te waipiro ki o makawe tae atu ki te 90 ra. Ka kitea ano mo te wa poto i te huware, te werawera, me te toto.

Te whāngai whakangote me te waipiro

Kei te pohehe te whakaaro ko te whai i te nui o te waipiro e inu ana koe me te wa e pau ai to tinana ka ahei te tiaki i te miraka u kia pai. Kaore he waipiro e pai ki te inu i te wa e whangai ana koe. Ko nga peepi e uru ana ki te waipiro ka tupono pea ki te heke o nga pukenga motuka me etahi atu whakaroa whanaketanga.

Ahakoa e kii ana te Mayo Clinic he waatea te waipiro ki te horoi i te miraka u i te wa toharite, he rereke te rereketanga o te huarahi ki nga waahine e kore nei e whangai.

Mena ka inu koe i te waipiro i te wa e whangai ana koe, whakaarohia nga huarahi e whai ake nei kia ora ai to peepi:

• whangai i mua i to inu
• papu i etahi atu miraka i mua i te waa kia taea ai e koe te whangai i to peepi me te miraka kua whakapumautia
• tatari 2-3 haora i muri i te pere, i te karaihe pia 12-hekere ranei te waina ranei i mua i te whangai ano

Paitini kawa

Ko te paitini waipiro te mate hauora ohorere. Ka puta ka pau te nui o te waipiro kaore e taea e to tinana te wawahi wawe. Ko te inu waipiro te take nui o te paitini kawa.

Tohu tohu:

• ruaki
• whakaheke te pāmahana toto
• manawa puhoi
• pahemo atu

I te nuinga o nga wa, ka pahemo te tangata kua paitini i te waipiro i mua i tana mohio ki nga mahi. Mena kei te whakaaro koe ka paitini te waipiro ki to hoa, ki to hoa aroha ranei, waea atu ki o ratonga whawhati tata ki to rohe. Kia kore ai e paoa te ruaki, hurihia te tangata ki ta raatau taha. Kaua e waiho tetahi hoa me te kawa paitini tona taha.

Tango

Ko te utu ka taea e te waipiro ki te noho ki to punaha kei i nga momo momo kaupapa katoa. Ko te raina o raro ko te ahuru me te whakaahuru. Tiakina to inu ki etahi inu i ia wiki, ka karo ki te inu waipiro. Ano hoki, kia mahara ki te raarangi i te waa mena kei te inu waatea koe i te kaainga. Ahakoa kei raro koe i te rohe ture, e kore e pai ki te taraiwa me te nui o te inu waipiro.