He kino te moe i roto i te pari?

Toka Te Manawa

• He kino te moe i roto i te pari?
• Ahea ka Whakaarohia te Mau i te Potae ki te Moenga
• Nga Take Kaore pea koe e pirangi ki te Moe i roto i te Bra
• TuatoruLove 24/7 Tae Kore Kore Kore Kore Kore
• Ko nga SKIMS e uru ana ki nga tangata katoa e mau ana i te korou kaki
• Bralette Racerback Harikoa Ora
• Spanx Bra-llelujah! Bralette Maamaa Raina
• Knix LuxeLift Pullover Bra
• Arotake mo

I te wa i timata koe ki te mau i te taiapa, ka rite pea koe he wahine hauhautanga, he wahine tino maia, he ** wahine, a i te wa kotahi ka mataku koe i te TF mo enei kopu hou me te ahua o te ahua mo ratou. I huri koe ki to mama, hoa pai, tae atu ki a Takuta Google ki te mohio mena he ahua noa enei mamae e puta ana i roto i ou u i te wa e hapu ana koe, mena he kino te hikoi haere kore-para 24/7, me te aha i penei ai ou niu. te mamae.

Ahakoa tekau tau i muri mai, ahakoa, kaore pea i a koe nga whakautu katoa, ka mohio ranei he aha te mea pai mo o u. Heoi hoki, ko nga korero a te kura waenga mo nga taangata kua whakaparahako o ratou u ki te kore raru i raro i o ratou kaakahu ka awhinahia koe mo te roanga o te ra. Ano hoki, ko te whakaaro mo te whitiki i runga i te koti, ka uru atu ranei ki roto i te papa hakinakina i mua i to haerenga ki te moenga he ruarua rawa te tangi. Na, he aha te whakautu?

He kino te moe i roto i te pari?

Ko te whakautu poto: He tino haumaru te moe i roto i te parepare, e ai ki a Sherry A. Ross, M.D., F.A.C.O.G., te kaihautu-tahi o nga raupapa tukutuku a Ellen Degeneres "Lady Parts" me te kaituhi o She-ology. "I te mea e mau ana koe i te taiapa whakamarie me te tika i te wa e moe ana koe, karekau he hua kino, he pai ranei mo te wa poto, mo te wa roa ranei."

Kaore i rite ki nga korero a to hoa ki a koe i te reanga tuawhitu, ko te moe me te kore he arai e kore e paheke nga kopu. Kei te haere tonu i te wa e maranga ana ka nui ake te whara i roto i te roanga o te waa. Ka noho tika ana koe puta noa i te roanga o te ra, ka kaha te heke o te kaha ki runga i o u, ana kaore he pukupuku, kaore i te tautokohia te kiko o te u ngawari, ngawari hoki, ka mate ai nga u, ka whakamarama a Takuta Ross. "I runga i tera korero, kaore e tika te mau potae i a koe e moe ana i te mea kaore he raru o te kaha kaha."

Ahea ka Whakaarohia te Mau i te Potae ki te Moenga

Ano hoki, ko etahi pea ka whai hua mai i te mau potae i a ratou e moe ana. I mua tonu i to paheketanga, ka piki ake nga taumata o te estrogen me te progesterone, ka puta te mamae me te mamae o te kiko o te uma. No reira, ma te mau i te taiapa tautoko ki te moenga ka awhina i etahi o nga mamae, e kii ana a Takuta Ross. He rerekee ano nga taumata o te estrogen i te wa o te whakawhiti ki te menopause, na te mau i te taiapa i a koe e moe ana ka taea e koe te whakaiti i enei kare e pai ana.

Ka taea hoki e nga waahine hapu me te u te whakamamae kia kaha ki te whakaora i te mamae o te u ma te moe i nga pukupuku. Whakamaumahara: I te wa e hapu ana, na te whakarereketanga o te estrogen me te taumata progesterone e rua ai nga u takitoru te rahi, engari, kaore i te maere, he nui te ngawari o te uma me te mamae, e kii ana a Takuta Ross. I muri i te haputanga, ko te whangai i te u ka nui te whakanui i te hormone prolactin (na te mea ka hua mai te u i muri i te whanautanga o te kopu), ka whai hua ano ki te pupuhi o te u me te mohio.

Ka mutu, ka hiahia pea koe ki te mau i te taiapa i a koe e moe ana mena i pokaia koe i te u no te mea ka iti ake te mamae i muri i te mahi, ka kii ia. (E pa ana: He aha taku e pirangi ana kia mohio ahau mo te pokanga whakaheke uma i mua i te haere ki raro i te maripi)

Nga Take Kaore pea koe e pirangi ki te Moe i roto i te Bra

Ahakoa te pai o te moe i roto i te kaakahu, he ruarua nga paanga o te taha, ina koa ki te mau koe i tetahi pukupuku tino-raru, e kii ana a Takuta Ross. I era keehi, ka taea e te pari te keri ki te kiri, ka ngawari te pukuriri, te mamae, te ponana ranei. Mena kua pa ki a koe i runga ake nei, ka hiahia koe ki te whakamutu i te mau i te kaakahu i a koe e moe ana ASAP, e kii ana ia. Mena he pakari o tohu ka kore e haere takitahi, ka kii pea to taakuta kia whakauruhia e koe he kirikiri paturopi me te taakaro hauora ranei (whakaarohia: nga kiriimi, nga hinu, me nga peariki), ka tapiri ia.

Heoi ano ko te kii kaore rawa he take kia moe koe i roto i te pukupuku ka waiho i nga kiri nga kiri o to kiri ka pakaru ranei - ahakoa te ataahua o te hoa moe hou. Mena kei te pirangi tonu koe ki te mau i te taiapa mo te moe, me rapu koe mo te taiapa moe e pai ana ki a koe ano he karapu me te kore e piri rawa, he mea hanga mai i te mea tino ngohengohe (pekehia te miro), ka kore he. koi nga tui me nga waea, te whakamarama a Takuta Ross. "Kaua e kowhiri i nga taiapa taikaha hei moe i roto i te mea kaore koe e tino whakamarie," ko tana korero. (Ko enei pukupuku ahokore he pai mo nga kakahu o ia ra.)

Kia hiamoe kore-mamae mena ka whakatau koe ki te mau koti i to moenga, hokoa enei wahine moe kia pai ai to tautoko me to noho humarie i te po katoa.

TuatoruLove 24/7 Tae Kore Kore Kore Kore Kore

E kii ana te ingoa, he pai ki tenei kakahu moenga mo te wa e wikitoria ana koe i to ra mahi me o ZZZ. Ko ona kapu heihei mahara he nui te tautoko me te kore e whai waahi, me te whakarite kia kaua te peera kapi e rite ki te tinana o runga-rite o te koti kuia, ka whakauruhia e te ThirdLove nga whiu papanga chic puta noa i te puku o te kakahu.

Hokona: ThirdLove 24/7 Kore Ahokore Taahua Kore, $29, $55, thirdlove.com

Ko nga SKIMS e uru ana ki nga tangata katoa e mau ana i te korou kaki

Mauruuru ki tona kaki koki teitei, kaua e awangawanga mo te maringi me tenei pukupuku moe. Ano hoki, ko te taera kume he kore he matau maitai e keri ana ki to tua, me te tatini-tapiri moemoea, ma nga tae pastel e awhina i a koe i mua o to paanga ki te tarutaru.

Hokona: SKIMS He Tika Katoa Te Tae Iho Koura, $ 32, skims.com

Bralette Racerback Harikoa Ora

Ko tenei moenga moe e whakamanamana ana i te momo reihi reihi hei aukati i te reti haere i te po, me nga mea maeneene, me nga mea totoro ano hoki hei pupuri i a koe. Unuhia noa te taiapa kia rite ki taau mahi he taiapa hakinakina ka takatu mo te moe kore mamae.

Hokona: Ko te Reiki Racerback Bralette Ora, $35, wearlively.com

Spanx Bra-llelujah! Bralette Maamaa Raina

Mena he mana nui a Oprah mo te tohu, ka mohio koe me pai. Ko tenei pukupuku moe Spanx he ipu maamaa ana, a, i te rahi me te rahi-nui, kei roto tetahi papanga papanga hei tautoko ano. Ki te kore tetahi o raro, nga maitai maitai, nga kaiwhakarato taera nui ranei, kaore koe e mohio kei te mau koe.

Hokona: Spanx Bra-llelujah! Bralette Maamaa Raina, $ 58, spanx.com

Knix LuxeLift Pullover Bra

Ma te rahi 30A ki te 42G, ko tenei moenga moe kua hoahoahia mo te katoa me te katoa tinana. Ko te koti taapiri-kapi he tino tuitui-kore-waea, me te mea nui, he kapu tangohanga, kia taea ai e koe te whakatau tika mo te nui o te tautoko hei tuku i o pata puta noa i te po. Tino, he tino humarie, kaore koe e hiahia ki te tango i te ata. (Mena he pai ki a koe tenei taiapa, ka hiahia koe ki te kuhu i o ringaringa ki runga i nga koti-a-waa a Knix.)

Hokona: Knix LuxeLift Pullover Bra, $ 50, knix.com

Arotake mo