Turi te turi: e 8 nga tino kaupapa me nga aha hei mahi

Toka Te Manawa

• Nga take matua o te turi turi
• 1. Raruraru totika
• 2. Arthrosis
• 3. Hinengaro
• 4. Te mate o te turi
• 5. Te putea a Baker
• 6. Te whara o te ligament
• 7. Te whara i te meniscus
• 8. Te tohatoha i te patella
• Te mamae me te pupuhi o te turi i te wa e hapu ana

Ka pupuhi ana te turi, he mea tika kia whakatauhia te waewae e pangia ana ka waiho he kokiri makariri mo nga haora 48 tuatahi hei whakaiti i te pupuhi. Heoi, ki te mau tonu te mamae me te pupuhi mo nga ra neke atu i te 2, e taunaki ana kia haere ki te tirotiro i tetahi kaimana toto kia kitea he aha te raru ka tiimata te maimoatanga tika.

Mena ka pupuhi te turi, me aha hei whakaora i te raru i te kaainga:

• Kia mau ki te okiokinga, te tautoko i te waewae ki runga ake;
• Tukuna he kohinga makariri mo nga haora 48 tuatahi hei whakaiti i te pupuhi;
• Whakamahia he kohinga mahana i muri i nga haora 48 kia ora ai te mamae o nga uaua;
• Tangohia nga rongoā anti-mumura me te whakahiato, penei i te Paracetamol me te Ibuprofen, ia 8 haora, i raro hoki i te kaiarahi a te taakuta.

Engari, ki te mau tonu te mamae me te pupuhi mo neke atu i te 7 nga ra, he mea tika kia toro atu ki te taatai ​​rongoa, na te mea he mea tika kia whai maimoatanga me te haumanu tinana, tango i te waipiro nui mai i te turi me te ngira, i nga keehi tino kino ranei, pokanga i runga i te turi. Tirohia etahi atu whakatupatotanga i: Me pehea te whakaora i te whara o te turi.

Maataki te riipene ataata i raro ake na te mea ka taea e koe te whakamahi i nga kohinga wera, makariri ranei:

Nga take matua o te turi turi

Ko te turi pupuhi he tohu ka pa ki nga tangata o nga taipakeke katoa, ina koa ko nga aitua, ka taka, ka mahi ranei i nga korikori tinana, penei i te whutupaoro, te poitūkohu, te oma ranei. Na, me matua whakamohio atu ki te taakuta, ki te tohunga rongoa ranei mo te tiimata o te mamae o te turi, mena ka hinga he aha te tuunga o te turi mena he mate ke atu ranei.

Te tikanga, ka pupuhi te turi, ka nui haere te wai o te waiwai, he waipiro hei pupuri i te whakahinuhinu o tenei hononga. Ko tona maakuku e tata ana ki te 3 ml, engari i etahi waa ka eke ki te 100 ml ka puta te mamae, te pupuhi me te awangawanga o te turi. Ko etahi ahuatanga ka pupuhi te turi ko:

1. Raruraru totika

Whai muri i te hingatanga tika kaore ranei i te whara ranei o te turi, ka pupuhi pea ka mamae, e tohu ana i te pohehe, i te pungawerewere, i te synovitis traumatic kino ranei, ka tupu ka pa ana he mumura i roto i te membrane synovial, ka kapi i a roto o te hononga I puta tenei ahuatanga i te wa i hinga te tangata ki ona turi a ka pupuhi ratou i te po, ko te mate pea he synovitis traumatic kino, kei roto pea te whakaheke toto i roto i te hononga o te turi, ka mamae te turi me te papura.

• Me pehea te hamani: Ko te whakatakoto i tetahi kokiri makariri ka taea te whakamamae i te mamae, engari ko te okiokinga me te huha o te waewae e hika ana ka taunakihia hoki he hinu mo te whara, penei i te gelol diclofenac ranei, hei tauira, ka taea te whakamahi. Ako atu ano i te Synovitis i te turi.

2. Arthrosis

Ka taea e te huringa o te turi te turi i te turi, na te ngoikoretanga o te mate, na te turi te whanui, te whanui me te iti o te puri i te waa. He tino kitea tenei panoni i roto i nga pakeke, engari ka pa ki nga taiohi, tata ki te 40 nga tau.

• Me pehea te hamani: E taunakitia ana te Physiotherapy, me nga taputapu hiko hei whakaora i te mamae, nga tikanga whakahaere tahi, te hora me te whakakaha i nga mahi. Ko etahi atu whakaritenga ka taea te awhina ko nga whakarereke o te ao o ia ra, penei i te ngaro o te taumaha, te karo i nga kaha, te hiahia ki te mau huu hu, hu ranei e tino hāneanea ana i te hikoi i nga huu hu, hu ranei, hei tauira. Tirohia nga mahi pai mo te turi turi.

3. Hinengaro

Ko te mate turi o te turi ka pa mai i te hingatanga o te mate, te taumaha, te kakahu maau o te hononga na te rereketanga ranei o te punaha aukati, penei i te mate rheumatoid, e mamae ai te turi me te mamae. Engari kei te taea tonu te mate urupare urupare, na te pupuhi me te mamae o te turi na etahi atu mate penei i te gonorrhea i roto i nga taiawhiu, te mate paru i te salmonella me nga pirinoa.

• Me aha: E taunaki ana kia korero ki te taakuta mena he tohu ke to taau, he mate ke atu ranei, kei te rongohia ranei koe. Mena ko te mate pukupuku, ko te whakamahinga o nga raau taero-a-taakuta kua tohua e te taakuta me te whakamaori tinana. Hei taapiri, ko nga whakarereketanga o te noho taatai ​​e taunakitia ana hoki, e taunaki ana kia karo i nga mahi a tinana. Ko te tikanga o te kai kia whai kiko i roto i te anti-inflammatories me te iti o nga kai tukatuka, penei i te hōtiti me te pēkana. Tirohia nga tauira mo etahi mahi whakahirahira tino pai.

4. Te mate o te turi

Ka pupuhi ana te turi me te whero, ka puta mai he mate kino, he mate whakapoke ranei i tenei hononga.

• Me aha: I tenei keehi, he mea tika tonu kia haere ki te taakuta, ina koa ki te wera rawa te turi, ka pupuhi mo neke atu i te 7 nga ra, ka aukati te mamae i te neke o te waewae, o etahi atu tohu ranei penei i te kirika i runga ake i te 38ºC.

5. Te putea a Baker

Ko te koikoi a Baker he putunga iti ka puea ake i te turi, ka taea te pehu, me te mamae me te pakari o te takiwa he mea noa, ka kino rawa atu te nekehanga o te turi me te waa whakakori tinana.

• Me pehea te hamani: E taunakitia ana te haumanu ki te aukati i te mamae me te ohorere, engari kaore e aukati i te puku, ahakoa ka taea e te wheako te whakamahi. Tirohia he aha ake ka taea e koe ki te whakaora i te Maatau o Baker.

6. Te whara o te ligament

Ko te pakaru o te ligament cruciate o mua ka pa whakarere, i te wa o te keemu whutupaoro, hei tauira. Ka taea te rongo i te pakaru nui i te wa o te pakaru, ka awhina i te tohu tika. Ko te whakaaro kua pupuhi to turi, kua pakaru ranei, he mea noa hoki.

• Me aha: Me haere koe ki te taote taatai ​​na te mea e hiahiatia ana nga whakamatautau hei aromatawai i te taumata o te rewharewha ligament, me te aromatawai i te tuponotanga o te haumanu me / te pokanga ranei. Tirohia nga korero ano i: Te whara ligament turi.

7. Te whara i te meniscus

Kaore tonu te turi i te pupuhi i nga wa katoa ka whara te meniscus, engari ko te pupuhi iti i te taha o te turi ka kiia he whara tenei. Ko etahi tohu noa ko te mamae o te turi i te wa e hikoi ana, e piki ana, e heke ana i te pikitanga.

• Me aha: Ka puta he korero ki te tohunga takuta maatauranga na te mea ko nga whakamatau penei i te MRI ka tika pea hei whakaatu i te wharanga. Kei te whakaatuhia te mate haumanu ki te whakaora, ana i etahi keehi, ko te taatai ​​pea he waahanga hei whakakore i nga mamae.

8. Te tohatoha i te patella

Ko te hingatanga ohorere, ko te aitua ranei, ka taea te whakakorikori i te patella ka puta he whati, ka whati ranei te whekau. I tenei keehi, i tua atu i te mamae me te pupuhi, ka kitea ka nekehia atu te patella ki te taha.

• Me aha: Me haere koe ki te ruuma ohorere mo nga whakamatautau penei i te hihi-x kia tirohia te kino o tenei ahuatanga. Ma te orthopedist ano e whakatuu te patella ki ona ringa, ki te pokanga ranei. Ko te whakatakoto i tetahi kokiri makariri i runga i te turi ka taea te whakaora i te mamae i te wa e tatari ana koe mo te waa whakarite. Na tera pea ka tika te tango i nga raau taero anti-mumura hei whakaiti i te mamae. Mena ka mau tonu tenei mamae i muri i nga wiki e 3, ka taunakihia hoki te whakaora tinana.

Te mamae me te pupuhi o te turi i te wa e hapu ana

Ko te turi pupuhi i te haputanga, i tetahi atu ringa, he mea noa ka pa ana na te pupuhi o nga waewae, na te paanga o nga homoni progesterone me te estrogen, na te mea kua roa nga uaua. Ko te pikinga o te kopu me te taumaha o te wahine hapu ka taea ano te pupuhi i nga waewae na te kohi waipiro me te mumura o nga turi turi.

Me aha: Me okioki me o waewae ka hiki, mau i te hu hu iti, whakamarie, ina hoki e taunakihia ana te huu hu. Hei taapiri, he mea pai ki te maka i nga aorangi wai makariri ki runga i ou turi me hiki o waewae, i te taha o te puna kaukau, hei tauira. Kaore i te taunakihia kia inu rongoa ka tono hinu ranei ki te kore te matauranga o te kaiwhakawhanau.