Migraines me te hopu: He aha te hononga?

Toka Te Manawa

• Me pehea te taatai ​​i nga Migraines?
• Nga Take Aarea ki te Whakaaro
• Ka taea e nga Migraines te arahi ki te hopu parekura?
• Me pehea te tiaki i nga Migraines?
• Pehea ai te aukati i te Migraines?
• He Aha Te Tirohanga?

Mena ka pa ana koe ki te mamae o te migraine, kaore ko koe anake. I roto i te toru marama, e kiia ana ko nga Amerikana he iti rawa te migraine kotahi. Ko nga taangata e pangia ana e te mate raru e rite ana ki te taupori e pa ana ki te mamae mamae.

Me pehea te taatai ​​i nga Migraines?

Ko te migraine tetahi momo mate pukupuku e rere ke ana nga tohu e kaha ake ana te kaha i te mate mahaki noa.

Hei tohu i te mate pukupuku o te migraine, ka whakatuturutia e to taakuta nga korero e whai ake nei:

1. Ka taea e koe te whakautu ki te ae ki te rua o nga paatai ​​e whai ake nei:
   • Ko te mamae o te upoko ka puta i tetahi taha?
   • Kei te pupuhi te upoko?
   • He ngawari te mamae, he kino ranei?
   • Ko te mahinga o te tinana te whakakori i te mamae, he mamae ranei te mamae ki te karo i tera mahi?
2. He mamae raru koe me tetahi o enei e rua ranei e whai ake nei:
   • whakapairuaki te ruaki ranei
   • te aro ki te rama, te tangi, te haunga ranei
3. Kua raru pea koe i te rima o enei mate mahunga e wha ana ki te 72 haora.
4. Ko nga mate pukupuku kaore i puta mai i tetahi atu mate, mate ranei.

He iti ake nei, ko nga tirohanga, nga oro, nga kare a tinana ranei e haere tahi ana me te migraine.

Nga Take Aarea ki te Whakaaro

Ko nga migraines e kitea ana i roto i nga waahine he nui ake i nga tane.

Ko te mate pukupuku, me nga migraines hoki, e kaha kitea ana i waenga i nga taangata he mate ruriruri to te nuinga o te iwi. Ko te iti rawa o tetahi rangahau e kii ana me te mate ruriruri ka pa te mate pukupuku o te migraine.

Ko te tangata he mate ruriruri tetahi o ona whanaunga tata ki te mate ruriruri, ka tupono pea ka pa ki a ia te migraine me te aura nui atu i te kore o ona whanaunga. E tohu ana tenei kei te hono tetahi hononga hono ira e ngawari ana ki nga tikanga e rua.

Ko etahi atu o nga ahuatanga ka piki ake te ahua o te haehae e pa ana ki te migraine. Kei roto i enei ko te whakamahi i nga raau rongoa antiepileptic me te nui o te taurangi papatipu tinana.

Ka taea e nga Migraines te arahi ki te hopu parekura?

Kaore i te maarama nga Kaiaoiao ki te hononga i waenga i nga migraines me te haehae. Ka taea pea he waahanga epileptic te awe ki o heke. Ko te ritenga ke ano ka pono. Ka pangia pea e te Migraines te ahua o te haehae. Kaore nga Kairangahau i whakakore i enei ahuatanga ka kitea ngatahi. Kei te tirotirohia e ratau te ahua ka puea ake te mate pukupuku me te mate haurangi mai i te mea e whai take ana.

Hei tirotiro i nga hononga ka taea, ka ata tirohia e nga taakuta te waa e heke ai te migraine ki te tohu mena kua puta:

• i mua i nga waahanga hopu
• i roto i nga waahanga parekura
• i muri i nga waahanga hopu
• i waenga i nga waahanga hopu

Mena he mate ruriruri koe, ka taea te wheako i te mate pukupuku me te kore-migraine. Na tenei, me whakaaro e te taakuta o tohu ki te whakatau mēnā e pa ana to mate migraine me te haehae.

Me pehea te tiaki i nga Migraines?

Ko nga raau taero e whakamahia ana hei whakaora i te whakaeke kino o te mamae o te migraine, ko te ibuprofen, aspirin, me te acetaminophen. Mena kaore e whai hua enei raau taero, ka tohua pea koe kia maha nga waahanga rereke, tae atu ki te akomanga o nga raau taero e mohiotia ana ko triptans.

Mena ka mau tonu o heke, ka whakahau pea to taakuta i etahi atu rongoa.

Ko nga mea katoa e hiahiatia ana e koe me to taakuta, he mea nui kia mohio koe ki te whakatere i tetahi kaupapa rongoa me te maarama ki nga mea e tatari ana koe. Me penei e koe:

• Tangohia nga rongoā kia rite ki te tikanga.
• Me tiimata kia tiimata ma te horopeta iti ka piki haere kia pai ra ano te rongoa.
• Kia maarama ko nga mate pukupuku pea kaore pea e whakakorea katoatia.
• Tatari mo te wha ki te waru wiki kia puta he hua tino nui.
• Aroturukihia te painga ka puta i nga marama tuatahi e rua. Mena he rongoa aukati kei te kaha te awhina, tera pea ka piki haere te whakapainga.
• Kia mau ki te raarangi ka tuhi i to whakamahinga i te raau taero, te tauira o te mamae mamae, me te paanga o te mamae.
• Mena he angitu te raau taero mo te ono ki te 12 marama, ka tohu pea to taakuta kia mutu te whakamutua o te rongoa.

Ko te rongoā migraine kei roto hoki ko te whakahaere i nga ahuatanga o te noho. Ko te whakaahuru me te whakamaaramatanga whanonga whanonga kua kitea he whaihua mo te whakaora i nga mate pukupuku, engari kei te haere tonu nga rangahau.

Pehea ai te aukati i te Migraines?

Ko te mea pai ka taea e koe te karo i nga mamae o te migraine. Ka taunakihia nga rautaki aukati mena he mamae to mamae o te migraine, he nui ranei mena mena i nga marama katoa, kei roto i a koe tetahi o enei:

• he ānini i te iti rawa e ono nga ra
• he ānini e whakararuraru ana ia koe i te wha ra pea
• he ānini tino haurangi koe mo te toru ra neke atu

Akene he kaitono koe mo te aukati i te mamae o te migraine iti ake te mamae mena he marama katoa kei a koe tetahi o enei:

• he ānini mo te wha e rima ranei nga ra
• he ānini e whakararuraru ana ia koe i te toru ra pea
• he ānini tino haurangi koe mo te rua ra neke atu

Ko tetahi tauira o te "tino ngoikore" ko te moenga moenga.

He maha nga tikanga o te noho ka whakarahi ake i nga whakaeke.

Me mahi e koe e whai ake nei hei awhina i te karo i nga heke.

• Kaua e pekepeke i nga kai.
• Me kai e koe i nga wa katoa.
• Whakaritehia he raupapa moenga moe i ia wa.
• Kia mahara ki te ea o te moe.
• Me whai kia kore e nui te ahotea.
• Whakaitihia to kai kawhe.
• Kia mahara kia makona to mahi.
• Ngaro te taumaha mena he taumaha rawa koe, he momona ranei.

Ko te rapu me te whakamatautau i nga rongoa hei aukati i te mamae o te migraine he uaua na te utu o nga whakamatautau haumanu me te hononga uaua i waenga i te haehae me te heke. Kaore he rautaki kotahi e pai ake ana. Ko te whakamatau me te hapa he huarahi tika maau me to taakuta i te rapu i to whiringa maimoatanga pai rawa atu.

He Aha Te Tirohanga?

Ko te mamae o te migraine e paingia ana i te wa o te pakeke me te pakeke o te pakeke, ka tino heke haere i muri. Ko te heke me te haehae ka kaha te mate o te tangata. Ka haere tonu nga Kairangahau ki te tirotiro i enei ahuatanga. Ko te rangahau whaihua e arotahi ana ki te taatari, te maimoatanga, me te pehea e pa ai te takotoranga o te ira ki ia o enei.