Miley Cyrus ’He puku puku puku

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Pehea ai Miley Hairuha tino pai te titiro? He ataahua tonu tana abs! Ok, ko ia te 19. Engari i tua atu i tera ka whakawhiwhia e ia ki nga mahi! Mai i te Hui-tanguru o tenei tau e whakangungu ana a Cyrus me te kaiwhakaako Pilates a Mari Winsor e rima ki te ono nga ra i te wiki ki te whakakoi i te tinana o nga wahine wahine, kia pai ake tana tu, me te tino whakairo i te puku.

Ko nga mahi tino pai a Hairuha ka uru ki nga taputapu Pilates engari he pai ki a ia te rau, te toronga waewae rua, me te ripeka-whiti, ka taea katoa te mahi ma te whariki noa. Ko te mahi waewae i runga i te kaiwhakahou ko tetahi mahi e whakawhirinaki ana a Cyrus ki te whakaroa me te tangi o ona waewae. I a Cyrus e haere ana i te huarahi ka whakamahia e ia te DVD o Pilates o Raro o Winsor ($ 15; gaiam.com) me te Flat Abs Pilates. I tua atu i a Pirates, he pai ki a Hairuha te oma me te mau tonu i te ahua o te noho ora (tirohia tenei pikitia o tana tuu i te hikoi ki te whakarewa). Ko te kaitapere wahine hou he kaimana-kore hoki na tana tohunga kai totika te pupuri i te kapi me te miraka mai i tana kai kia pai te ahua o te hunga abs!

Arotake mo