He aha te kai ka iti ana te pehanga
Toka Te Manawa
- Me aha hei whakapai ake i te hinganga o te pehanga
- Rarangi o nga kai ma te pehanga toto
- Ahea ki te haere ki te taakuta
Ko te hunga whai toto totika kia kai i te kai totika, ma te hauora me te taurite, na te mea ko te pikinga o te tote e pau ana kaore e piki ake te pehanga, engari ko te hunga e whai tohu ana i te toto toto iti penei i te hiamoe, te ngenge, te whanoke ranei i te nuinga o te waa na te pēhanga toto iti, taea ki te whakamatau:
- Tuhinga o mua tiakarete semisweet i muri i te tina, na te mea he theobromine, he taonga hei whakapiki i te tere o te ngakau me te whawhai ki te pēhanga toto iti;
- I nga wa katoa he Tote me te pihikete wai, paura miraka hiamoe he hua manu kohua ranei, ka taea te kai hei paramanawa, hei tauira;
- Inu ti matariki, ti ma te ti ma te ti pango ranei i te roanga o te ra, na te mea kei roto ko te theine, he taonga hei awhina i te pehanga ki raro i te mana
- Tuhinga o mua Te wai karaka ki te heke ohorere te pehanga.
Hei taapiri, he mea nui kia parakuihi i nga wa katoa, me uru ki te wai karaka tuturu me te kawhe hei awhina i te whakanui ake i te pehanga me te whakapai ake i nga tohumate o te pēhanga toto iti, pēnei i te whanoke, ā, ahakoa he rerekee te whakautu a ia tangata ki enei mahinga, ka pai ake te ahua. Tuhinga o mua.
Me aha hei whakapai ake i te hinganga o te pehanga
Ka pa ohorere ana te heke o te toto, i te tiriti, i te kaainga ranei, na te mea he wera rawa te ra, hei tauira, ko te mea nui ko te tuu i te tangata ki runga i o ratou tuara, ka piki o ratou waewae, ka pai ana, me tuku paku wai o te karaka tuturu, houra me te kawhe kawhe ranei. Heoi, ki te ngoikore tonu te tangata, me karo e ia te inu i tetahi momo inu, tetahi kai ranei, na te mea ka koroa.
Ko te tikanga, i muri i te 5 10 meneti ranei ka pai ake nga tohu, engari he mea nui kia inea te pehanga tata ki te 30 meneti i muri o te mauiui ki te tirotiro kua piki te pehanga, kei roto hoki i nga uara manakohia, kia 90 mmHg x 60 mmHg, a ahakoa he iti ake i te tikanga, kaua e whakararu.
Rapua nga korero mo te aha ka heke ohorere ana te pehanga.
Rarangi o nga kai ma te pehanga toto
Ko nga kai whakaheke toto iti te nuinga o nga kai kei roto te tote i roto, penei i te:
| Nga Kai | Te nui o te tote (konutai) mo te 100 g |
| Koti tote, mata | 22,180 mg |
| Pihikete pihikete cream | 854 mg |
| Pata Kiti | 655 mg |
| Parāihi Wīwī | 648 mg |
| Paura miraka hiako | 432 mg |
| Hēki | 168 mg |
| Yogurt | 52 mg |
| Merengi | 11 mg |
| Pītara raw | 10 mg |
Ko te horopeta o te tote e whakaarohia ana i ia ra, he tata ki te 1500 mg, a ko tenei moni ka uru noa ki nga kai kua oti te tote ki roto, no reira kaore he take o te tote i te kai ina ka maoa.
Ahea ki te haere ki te taakuta
Te tikanga, ko te toto toto iti kaore e puta he tohu, he raru hauora ranei, no reira, kaore he maimoatanga hauora e tika ana. Heoi, e tika ana kia haere ki te ruuma ohorere mena he ohorere te heke o te pehanga, he tohu ranei penei:
- Te maunu kaore e pai ake i roto i te 5 meneti;
- Te kitea o te mamae o te uma nui;
- Fever i runga ake i te 38 ºC;
- Pakaru o te ngakau koretake;
- He uaua te manawa.
I enei ahuatanga, ko te rereketanga o te toto toto ka tau pea ma runga i nga raru nui penei i te mate o te ngakau, te patunga ranei, hei tauira, na reira te mea nui kia haere wawe ki te ruuma whawhati karanga atu ranei ki te awhina rongoa ma te waea waea ki te 192.
Manawarū
Whakamātautau aho
