He aha te kai ka iti ana te pehanga

Toka Te Manawa

• Me aha hei whakapai ake i te hinganga o te pehanga
• Rarangi o nga kai ma te pehanga toto
• Ahea ki te haere ki te taakuta

Ko te hunga whai toto totika kia kai i te kai totika, ma te hauora me te taurite, na te mea ko te pikinga o te tote e pau ana kaore e piki ake te pehanga, engari ko te hunga e whai tohu ana i te toto toto iti penei i te hiamoe, te ngenge, te whanoke ranei i te nuinga o te waa na te pēhanga toto iti, taea ki te whakamatau:

1. Tuhinga o mua tiakarete semisweet i muri i te tina, na te mea he theobromine, he taonga hei whakapiki i te tere o te ngakau me te whawhai ki te pēhanga toto iti;
2. I nga wa katoa he Tote me te pihikete wai, paura miraka hiamoe he hua manu kohua ranei, ka taea te kai hei paramanawa, hei tauira;
3. Inu ti matariki, ti ma te ti ma te ti pango ranei i te roanga o te ra, na te mea kei roto ko te theine, he taonga hei awhina i te pehanga ki raro i te mana
4. Tuhinga o mua Te wai karaka ki te heke ohorere te pehanga.

Hei taapiri, he mea nui kia parakuihi i nga wa katoa, me uru ki te wai karaka tuturu me te kawhe hei awhina i te whakanui ake i te pehanga me te whakapai ake i nga tohumate o te pēhanga toto iti, pēnei i te whanoke, ā, ahakoa he rerekee te whakautu a ia tangata ki enei mahinga, ka pai ake te ahua. Tuhinga o mua.

Me aha hei whakapai ake i te hinganga o te pehanga

Ka pa ohorere ana te heke o te toto, i te tiriti, i te kaainga ranei, na te mea he wera rawa te ra, hei tauira, ko te mea nui ko te tuu i te tangata ki runga i o ratou tuara, ka piki o ratou waewae, ka pai ana, me tuku paku wai o te karaka tuturu, houra me te kawhe kawhe ranei. Heoi, ki te ngoikore tonu te tangata, me karo e ia te inu i tetahi momo inu, tetahi kai ranei, na te mea ka koroa.

Ko te tikanga, i muri i te 5 10 meneti ranei ka pai ake nga tohu, engari he mea nui kia inea te pehanga tata ki te 30 meneti i muri o te mauiui ki te tirotiro kua piki te pehanga, kei roto hoki i nga uara manakohia, kia 90 mmHg x 60 mmHg, a ahakoa he iti ake i te tikanga, kaua e whakararu.

Rapua nga korero mo te aha ka heke ohorere ana te pehanga.

Rarangi o nga kai ma te pehanga toto

Ko nga kai whakaheke toto iti te nuinga o nga kai kei roto te tote i roto, penei i te:

Ko te horopeta o te tote e whakaarohia ana i ia ra, he tata ki te 1500 mg, a ko tenei moni ka uru noa ki nga kai kua oti te tote ki roto, no reira kaore he take o te tote i te kai ina ka maoa.

Ahea ki te haere ki te taakuta

Te tikanga, ko te toto toto iti kaore e puta he tohu, he raru hauora ranei, no reira, kaore he maimoatanga hauora e tika ana. Heoi, e tika ana kia haere ki te ruuma ohorere mena he ohorere te heke o te pehanga, he tohu ranei penei:

• Te maunu kaore e pai ake i roto i te 5 meneti;
• Te kitea o te mamae o te uma nui;
• Fever i runga ake i te 38 ºC;
• Pakaru o te ngakau koretake;
• He uaua te manawa.

I enei ahuatanga, ko te rereketanga o te toto toto ka tau pea ma runga i nga raru nui penei i te mate o te ngakau, te patunga ranei, hei tauira, na reira te mea nui kia haere wawe ki te ruuma whawhati karanga atu ranei ki te awhina rongoa ma te waea waea ki te 192.