4 nga rongoa kaainga kua whakamatauhia mo te migraine

Toka Te Manawa

• 1. Tanacet tea
• 2. Tihi kanekane
• 3. Petasites hybridus
• 4. Tea Valerian
• Me pehea te whakatika i te kai

Ko nga rongoa o te kaainga he huarahi pai hei awhina i te rongoa rongoa o te migraine, me te awhina kia tere ake te mamae o te mamae, me te awhina ki te whakahaere i nga whakaekenga hou.

Ko te migraine he tino uaua ki te whakahaere, e pa ana ki nga waahine, ina koa i nga ra i mua o te paheketanga. Hei taapiri ki nga ti me nga tipu rongoa, ko etahi atu waahanga maori, penei i te whakahaere i nga momo kai e kai ana koe, me te mahi acupuncture me te mahi whakaaroaro ranei.

Anei te raarangi o nga rongoa nui ka kii mai pea to taakuta ki te whakaora i te migraine.

1. Tanacet tea

Tanacet, e mohiotia ana putaiaoTanacetum parthenium, he tipu hei rongoa e kaha ana te awe ki te heke, e awhina ana ki te whakaora i te mamae, engari me te aukati i te puta mai o nga aitua hou.

Ka taea te whakamahi i tenei tii i te wa o te whakaeke migraine, engari ka taea ano te inu i nga wa katoa kia kore ai e raru nga whakaeke hou.

Kai whakauru

• 15 go rau tanacet;
• 500 m te wai kohua.

Aratau whakarite

Taapirihia nga rau raucet me te wai kohua ka waiho kia 5 ki te 10 meneti. Na ka taatari, tukua kia mahana ka inu kia 3 nga wa i te ra.

Kaua tenei tipu e whakamahia i te wa e hapu ana, e te hunga ranei e whakamahi ana i nga anticoagulants, na te mea ka nui ake te mate o te toto.

Ko tetahi atu huarahi ki te whakamahi i tanacet ko te tango i nga potae, na te mea he maama ake te whakahaere i te nui o nga matū hohe. I roto i taua keehi, tae atu ki te 125 mg ia ra me tango kia rite ranei ki nga aratohu a te kaiwhakanao raanoa ranei.

2. Tihi kanekane

Ko te kanekane he pakiaka me te kaha o te mahi anti-mumura e ahua kaha ana ki te whakaora i te mamae i pa mai ki te migraine. Hei taapiri, ka mahi ano te kanekane i runga i te whakapairuaki, koinei ano tetahi tohu ka ara ake i te wa e whakaeke ana te migraine.

E ai ki tetahi rangahau i mahia i te 2013 ^[1], te paura kanekane te ahua ka kaha ki te whakaiti i te kaha o te whakaeke migraine i roto i nga haora 2, ko tona painga ka whakaritea ki te sumatriptan, he rongoa kua tohua mo te whakaora i te migraine.

Kai whakauru

• 1 tīpune o te tiniti paura;
• 250 ml o te wai.

Aratau whakarite

Kuhua nga mea hei kohuatia ki roto i te waa. Kaati kia mahana ana, whakaohokia te ranunga me inu kia toru nga wa i te ra.

Me whakamahi te kanekane i raro i te tirotiro hauora i nga wa hapu o te hunga hapu, nga tangata ranei e mate huka ana, te toto toto nui, te hunga ranei e whakamahi anticoagulants.

3. Petasites hybridus

Te whakamahinga o te tipu rongoa Petasites hybridus kua honoa ki te heke o te auau o te migraine, na reira, ko te whakauru i te hinu ka taea te aukati i te timatanga o nga whakaeke hou, ina koa ki nga taangata e raru ana i te migraine.

Me pehea te whakamahi

Me tango nga Petasites i te momo capsule, i te inenga e 50 mg, e 3 nga wa i te ra, mo te 1 marama. Whai muri i tera marama tuatahi, me tango e koe e rua nga potae i te ra.

Ka whakakahoretia nga Petasites i te wa e hapu ana.

4. Tea Valerian

Ka taea e te hunga migraine te whakamahi i te tii Valerian hei whakapai ake i te kounga o te moe, ka pangia e te hunga e raru ana i te whakaeke pinepine. Na te mea he marie me te manukanuka, ka awhina ano hoki te tii valerian ki te aukati i nga whakaeke hou o te migraine.

Kai whakauru

• 1 punetēpu o te pakiaka valerian;
• 300 ml o te wai.

Aratau whakarite

Whakanohia nga kai kia kohuatia ki te kohua mo te 10 ki te 15 meneti. Kia tu mo te 5 meneti, whakaweto me te inu 2 wa i te ra 30 meneti ranei i mua o te moenga.

I te taha o te tii valerian, ka taea hoki e koe te taapiri i te melatonin, mai i te awhina ki te whakahaere i te moe, he kaha te mahi a te antioxidant i te melatonin, me te mea ka aukati i te ahua o nga whakaeke hou o te migraine.

Ko te Valerian tea kaua e whakamahia kia neke atu i te 3 marama, me karo hoki i te wa e hapu ana koe.

Me pehea te whakatika i te kai

Hei taapiri ki te whakamahinga o nga rongoa e whakaatuhia ana e te taote me nga rongoa kaainga, he mea nui ano hoki te whakatika i te kai. Maataki te riipene ataata e whai ake nei ka kitea ko nga kai hei awhina ki te aarai i te heke.