Nga Hua Hauora o te Tote Moana

Toka Te Manawa

• Nga painga matua
• Hei aha ma

Ko te tote moana te tote e ahu mai ana i te whakaetonga o te wai moana. I te mea kaore e uru ki te whakamahine i te tote teepu noa, te tote kohuke, he maha atu nga kohuke.

Ahakoa he nui nga kohuke o te tote o te moana na reira he pai ake mo to hauora i te totika kua oti te tote, he tote tonu, no reira, me kai e koe he 1 tīpune ia ra, ko te 4 ki te 6 karamu. Ko nga tuuroro whakaheke toto me whakakore i nga momo tote mai i te kai.

Ko te tote moana ka kitea he matotoru, he angiangi ranei, he taumanu ranei, he mawhero, he hina tetahi pango.

Nga painga matua

Ko nga painga o te tote moana ko te whakarato i nga kohuke nui ki te tinana, penei i te iodine, na reira ka whawhai i nga mate penei i te goiter or thyroid problems. Ko tetahi painga nui o te tote ko te whakarite i te tohatoha o te wai i te tinana me te toto.

Ko te rawaka totika o te tote he mea nui na te mea he iti, he nui ranei te konutai i roto i te toto e pa ana ki te mate o te whatumanawa, o te whatukuhu ranei, ahakoa ko te ngoikoretanga he nui rawa atu ranei o te kai.

Hei aha ma

Ka whakamahia te tote moana ki te whakarata i nga kai me te iti o te tote na te mea he kaha ake te reka i te tote pai, he huarahi ngawari ki te whakapiki i te kohi kohuke. Hei taapiri, ko te tote moana he otinga kaainga pai mo te korokoro, ka ngiha ana ka ngau ranei.