He aha te take e huri nei taku puku?

Toka Te Manawa

• He aha te take o te kopu o te puku?
• Gastroenteritis
• Paitini kai
• Te mate Celiac, te koretake o te lactose, me etahi atu mate mate
• Stress
• Te mate puku e riri (IBS)
• Tuhinga o mua (PMS)
• Te aukati i te whatumanawa
• Me pehea te maimoatanga o te puku kopu?
• He aha te tirohanga mo te koretake o te kopu?

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ko te wero i te puku te mea korekore, te ngakau whakarihariha na te tini o te puku me nga take o te puku. Ka ahu mai enei mai i te koretake ki te mate wheori.Mena he maha nga wa ka pa ki a koe te mamae o te puku, tera pea ka pa he mate koe hei whakaora.

He aha te take o te kopu o te puku?

He maha nga ahuatanga ka puta te ahua o to kopu kei te pupuhi. Ko te kare o roto ka puta i to kopu, i to paru ranei kua nui ake te kirimana i to te waa. Ahakoa he waahi poto noa, i etahi wa ka haere mo etahi haora mo etahi ra ranei.

Ka taea e to kopu te pupuhi mo nga wa roa mo nga ahuatanga penei:

• te mate o te ata i te marama tuatahi o te haputanga
• whakainu
• nga raruraru manukanuka
• mate nekehanga
• migraines
• nga mahi puku puku
• he roa te hiakai ka ahu mai i te kai me te nohopuku
• etahi rongoa penei i nga paturopi, NSAID, i te raxatives ranei

Ko to puku kopu ka mate pea he mate kino mena ka haere tahi koe:

• whakapairuaki
• ruaki
• korere
• kōroke
• kōroke
• koretake
• te puku o te puku

Ko enei ahuatanga, ka roa rawa atu (a he kino rawa etahi wa) etahi tohu, tae atu ki:

Gastroenteritis

Ko te Gastroenteritis e kiia ana ko "te puku o te kopu" he "kopu kopu," engari ehara rawa i te mate pukupuku rewharewha.

Ko nga huaketo penei i te rotavirus, norovirus, me nga mate uruta pera i te mate o te puku, me te ruaki me te mate puku. Ko nga tohu o te rotavirus, he nui ake te kaha o nga tamariki i te pakeke, tae atu ki:

• mamae puku
• tino ngenge
• pukuriri
• kirika nui

Ko nga tohu Rotavirus ka taea te noho mo te 10 ra.

Ko te tangata ka mau ki te norovirus, mai i te 24-72 haora, ka pa ki a ia:

• te puku o te puku, te mamae ranei
• nga mamae o te tinana whanui
• He tuumaru wai, korere ranei
• ānini
• kirika kirika iti
• te wiri

Ko nga huaketo e puta ai te gastroenteritis ka mate pea te marewai na te mea ka roa ke te mate, ana ka kaha rawa atu nga tohu.

Ako atu mo te gastroenteritis.

Paitini kai

Ka pa te mate kawa o te kai ina kai koe i nga kai kua poke, kua pahuatia ranei. Ma tenei ka pakaru te puku. Ko te kitakita, te werau, me te wheori nga tino mate o te mate kai.

Nga tohu o te paitini kai:

• whakapairuaki
• ruaki
• korere
• puku puku
• Tuhinga o mua
• kirika iti
• pāhoahoa
• ngoikore

Ko te paitini kai i te nuinga o te waa mai i te haora e rua, e rua ranei ki nga ra maha. I etahi wa, he 28 nga ra te roa.

Ako atu mo te paitini kai.

Te mate Celiac, te koretake o te lactose, me etahi atu mate mate

Ko nga mate kai, te koretake, me nga tikanga autoimmune e pa ana (penei i te mate celiac) ka kaha ake te ahua o te puku o te puku ranei o te puku ka hua ake i te kai kai kaore e taea e te tinana te aro.

He maha nga manawanui kai, peera i te koretake o te lactose, he tohu penei:

• whakapairuaki
• korere
• ruaki
• koretake
• hau
• puku o te puku

Mena he koretake koe i te lactose, ka kite koe i tetahi ahuatanga o enei tohu i muri i te kai i nga hua miraka me te inu miraka ranei.

I te wa o te mate celiac, ko nga tohu kaore i tino tika i nga wa katoa. Kotahi noa te tuatoru o nga pakeke kei te mate celiac te wheako i nga tohu gastrointestinal penei i te korere. Ko nga taangata e pangia ana e te mate celiac, ka taea hoki te whakaatu i nga tohu e whai ake nei:

• te pakari me te mamae o nga hononga me nga wheua
• anemia ngoikoretanga o te rino
• mate kiri
• te ngongo me te koretake o nga ringaringa me nga waewae
• te whakaheke o te niho, te ngaronga ranei o te enamel
• huringa huringa huringa
• haputanga me te haputanga
• maru koma i roto o te mangai
• wheua ngoikore, pakarukaru
• rohirohi
• haehae

Ahakoa kaore pea te hunga e pangia e te celiac e mate i te mate koretake, ka taea tonu pea te awangawanga o o raatau kopu i muri i te kai i te kapi.

Stress

Ko te ahotea mo te wa poto me te haere tonu ka taea te tohu i nga tohu maha me nga tikanga hauora o te tinana. Kei roto i tenei ko te mamae o te kopu me te pouri, na te mea ka ahua ke koe i te puku o to kopu. Ko etahi atu paanga o te ahotea ki runga i to punaha kai o te koiora:

• whakapairuaki
• ruaki
• korere
• kōroke
• puhipuhi ngakau
• reflux waikawa
• te piki ake o te morearea o te kaahura

Ako atu mo te ahotea.

Te mate puku e riri (IBS)

Ko te IBS he ahuatanga me te rereketanga o nga tohu gastrointestinal ka taea e nga nekehanga rereke (spastic puhoi ranei) o te kopirua. Ka wheako pea te tangata whai IBS:

• Tuhinga o mua
• koretake
• hau
• puku o te puku

Ahakoa he roa te IBS, he wa roa ranei, ka puta pea nga tohu. Ko te wiri i te puku ka haere tahi me nga tohu ka mura ana.

Ako atu mo te IBS.

Tuhinga o mua (PMS)

He rereke te kaha o te PMS mai i tetahi waahine ki tetahi atu. Ko etahi o nga waahine ka pa ki nga tohu gastrointestinal ia marama, ka uru mai pea te ahua o te wero i te puku. Ko etahi atu tohu o te puku me te puku e pa ana ki te wa o te PMS ko:

• koretake
• mamae puku
• kōroke
• korere

Akohia nga korero mo te mate o mua

Te aukati i te whatumanawa

Ko te aukati i te puku he ahua morearea mo te koiora ka pa mai i te wa e tutuki ai te aukati i roto i to kopu iti, i to whaa nui ranei. Kaore i kitea, ka arahi pea ki te pakaru o te puku, he aitua ohorere e hiahiatia ana kia uru ki te hohipera me te whakaora tonu.

Ko te tangata he aukati i te puku ka wheako:

• pupuhi puku
• pupuhi kino
• whakapairuaki
• te ruaki, ina koa te tae ngoto
• kōroke
• korere
• mamae puku
• heke te hiahia
• tino puku o te puku
• te kore e taea te tuku penehi i te tuumomo ranei

Ko te kore e taea te whakawhiti i te tuakaho, i te hau ranei, na te aukati i te ahua o te kopu o te kopu.

Ako atu mo te aukati i te whēkau.

Me pehea te maimoatanga o te puku kopu?

He maha nga huarahi hei whakaora i o tohu, i te kaainga me te tiaki o to taakuta. Ka tae katoa mai he aha te take o te raru.

I te nuinga o nga wa poto o te kopu o te kopu, ka taea e koe te whai i enei huarahi hei whakaiti i o tohu:

• Aukati i nga kai me nga rongoa e whakaoho ana i o tohu.
• Whakaitihia o waahanga.
• Ngana ki te whakahaere i nga taumata ahotea me te manukanuka.
• Whakaitihia te whakakore ranei i te waipiro me te kawhe.
• Aukati i nga kai momona, parai, paraoa, kai kai raukikini ranei.
• Tangohia nga antacids hei whakaahuru i te mamae ngakau.
• Inu i te tiipii ranei i te tiiwai pepa hei whakaora i te whakapairuaki.
• Tangohia nga probiotics ki te whakamahi ano i nga kitakita "pai" i roto i to waahanga paru.

Hokona probiotics inaianei.

Mo te koretake o te kai me nga mate totika ranei, tangohia nga kai kino mai i to kai kai - penei i te gluten i te take o te mate celiac, te miraka kau ranei mena he ngoikore koe ki te lactose.

Anei etahi tohu mo te whakatutuki i te kopu o te kopu na te paitini o te kai, te haukino ranei mai i te mate huaketo:

• Inu kia nui te wai.
• Kai i nga kai whaihua pera i te pihikete tote me te toihi ma.
• Tangohia Pedialyte hei whakakapi i o hiko.
• Kainga te hupa paraoa, hupa-hupa.
• A ape i nga kai uaua-ki-te-kai.
• Kia nui te okiokinga.

Mo nga ahuatanga kino penei i te aukati i te puku, ka tukuna koe i raro i te tirotiro a te taakuta, a ka mate pea ki te hōhipera.

He aha te tirohanga mo te koretake o te kopu?

Ko te nuinga o nga ahuatanga ka pakaru i te wa poto i roto i te kopu ka haere i roto i etahi haora ki etahi ra, ina koa ko te maimoatanga o te kaainga.

Heoi, ki te kite koe i te roa o te kopu o te kopu me etahi atu raruraru o te kopu, o te puku ranei e neke atu ana i te rua, e toru ranei nga wiki, tirohia te taakuta kia kitea te putake o te take.

Ko nga tohu e whai ake nei hei tohu i te aitua hauora.

• kirika nui
• te kore e kaha ki te pupuri waipiro
• huringa tirohanga
• korere tino kaha neke atu i te toru nga ra
• toto i roto i to turanga
• roa, tino kiki i te puku
• te kore e taea te tuku penehi me te neke ranei o te kopu
• tino puku te puku
• kōroke tino haere tahi me te ngaro o te hiahia

Whakapa atu tonu ki to taakuta, ki te toro atu ranei ki tetahi ruuma ohorere mena kei te kite koe i tetahi o enei tohu.