5 Nga maimoatanga hei whakaora i te Neuroma o Morton

Toka Te Manawa

• 1. Nga whakaoranga me nga urutomo
• 2. Kei te pehea te Physiotherapy
• 3. Ahea ki te mahi i te Tapanga
• 4. Whakaahuatanga
• 5. Maimoatanga ki te kaainga

Ko te rongoa mo te Neuroma o Morton ko te whakaheke i te mamae, te mumura me te pehanga i te rohe mamae, he pai ki te tangata kia kaha ki te whakahaere i a raatau mahi o ia ra, ka taea te mau rekereke teitei i te wa e haere ana ia ki tetahi huihuinga ki te tina ranei. te wahi kaore koe e tu mo te wa roa.

I tenei momo maimoatanga, koinei tonu te waahanga tuatahi, ka taea te whakamahi i nga kiriuhi i roto i nga hu kia pai ake ai te whakanoho ki te pouaka me nga maihao, he mea nui kia mau i nga hu pai e pai ana te tautoko i nga waewae, penei i nga hu maeneene, oma ranei. , ko te nuinga, ko nga rekereke o Anabela, he aukati i nga hu hu, he putiputa me nga rekereke teitei. Ki te kore e ranea tenei, akene me:

1. Nga whakaoranga me nga urutomo

Ko te tango i te kaitautoko o te mamae ka awhina mena ka pa ana koe ki te mamae i o waewae, engari ko te whakamahi i te hinu anti-mumura penei i a Cataflan he huarahi pai hei whakaora i te mamae me te kore e tau. Heoi, kaua e tangohia e koe nga rongoa rongoa mate i nga ra katoa, ki te whakamahi ranei i tenei momo hinu mo te neke atu i te 1 marama, na te mea e tohu ana kaore nga maimoatanga i te hua e hiahiatia ana.

Ka taea e te tohunga whaawhaiao te tuku werohanga me nga corticosteroids, te waipiro me te phenol ranei, i te waahi tonu o te mamae, ka tutuki pai nga hua kaare he mamae mo te tangata mo nga wiki, marama ranei. Heoi, ko tenei momo weronga kaua e hoatu kia neke atu i te wa i te tau, na reira, mena ka mau tonu nga tohu, ka taunakihia kia mahi i etahi waahanga haumanu.

2. Kei te pehea te Physiotherapy

Me kaha te mate o te tinana ki te whakaheke i te mamae, te mumura me te whakapai ake i te nekehanga me te tautoko o te waewae, kia kaha ai te tangata ki te whakahaere i a raatau mahi o ia ra.

Ahakoa kaore e taea e te whakaora a-tinana te whakakore tino i te putunga i hangaia, ka taea e ia te whakaiti i tona rahi, te whakaora i te mamae, me te kaha tonu ki te whakapai ake i te anatomy o te waewae, kia kore ai e uru mai he neuroma hou. Ko etahi rauemi ka taea te whakamahi hei whakaora tinana ko:

• Ultrasound me te reera anti-mumura, mo te 5 meneti pea i te waahi tika o te mamae o te waewae. Kia pai ake ai te hono i te taputapu, ka taea e koe te tuu to waewae ki roto i te peere wai na te mea ka taea e nga ngaru te whakawhiti atu ki te neuroma;
• Te whakanekeneke o te metatarsals me nga maihao, ki te whakapai ake i te nekehanga o ratou katoa;
• Mirimiri whakawhiti hohonu ki te wawahi i nga tohu fibrosis nerve;
• Nga mahi whakapakari flexors me extensors o nga maihao me te roopu roopu;
• Nga mahi whakaari me pehea te pupuri i te toenga i runga i te mata porotakaroa, hei tauira;
• Toronga o te tipu tipu, he papanga e hipoki ana a roto i nga hanganga katoa o te waewae;
• Hangarau Hangarau, he momo matau e whai hua ana ki te whakakore i nga fibrosis nerve, ma roto i nga nekehanga iti me te matau i te waahi neuroma;
• Te whakamahi i te kete huka, i te cryoflow ranei ki te whakamatao i te rohe katoa, te aro ki nga tohu mumura me te mamae;
• Mirimiri waewae whakataa ki te whakaoti i te maimoatanga whakaora tinana;
• Nga waahi whakangungu reanga hou o te ao ki te whakatika i te katoa o te tinana, kia taea ai te whakatika i nga whakarereketanga o te waewae o te waewae.

He tauira noa tenei mo te whakaora whakaora tinana, na te mea ka taea e te kairangahau rongoa te whiriwhiri i etahi atu tikanga me nga taputapu hei whakatairanga i te manaakitanga o te mamae me nga tohu kua puta. Heoi, ko nga huihuinga me whakarite kia 3 nga wa i te wiki, me te roa o te 30 meneti ia wiki.

3. Ahea ki te mahi i te Tapanga

Ko te taatai ​​te whiringa whakamutunga mo te whakaora i te Neuroma o Morton, e tohuhia ana i te wa kua whakamatautauria e te tangata etahi atu maimoatanga kaore i angitu. Ko te taatai ​​tetahi o nga whiringa pai hei whakaora i te neuroma na te mea koinei anake te rongoa e tino whakakore ana i te puranga i hangaia i roto i te io, engari, kaore e aukati te pokanga i tetahi atu neuroma mai i te hanga, he mea nui kia mahi tahi me te haumanu tinana.

Me kowhiria e te tohunga whaawhaituhi ko tehea tikanga ka taea e ia te tango i te neuroma me te tohu he aha ta te tangata e taea ai kia tere ake te whakaora. Ka oti te pokanga ma te mate rongoa o te takiwa, me te neke atu i te 1 haora, he mea tika kia noho ki te ruuma whakaora mo te tirotiro me te okioki me te hiki o te waewae, hei awhina i te whakaora.

I mua i te pokanga me matua whakamohio atu e koe ki te taakuta nga rongoa katoa e tangohia ana e koe hei aarai i te whakaheke toto. Tirohia etahi atu whakatupatotanga kia tupato koe i mua o muri o te pokanga.

4. Whakaahuatanga

Ko nga huihuinga Acupuncture he pai rawa hei whakaora maimoatanga, ka taea te whakaora i te mamae me te waatea, i te wa kaore te tangata e hiahia ki te mahi pokanga ranei. Ko te tikanga, ko nga huihuinga ka tu i te wa i te wiki, ka whakauru te acupuncturist i nga ngira iti ki roto i nga waewae, ki nga tinana ranei o te tinana e hiahiatia ana e ia. Ka taurite tenei i te kaha o te tinana, ka whakaheke i te awangawanga, te ahotea, i tua atu i te whakaahuru i te mamae.

5. Maimoatanga ki te kaainga

Ko te whakanoho i tetahi kokiri wera ki runga i te papa o te mamae me te mirimiri i te rohe he pai ano hoki kia pai ake te ahua. Ko te whakamahi i te hinu hinu ki te camphor, ki te arnica ranei, ka taea te hoko i nga raakau rongoa, nga toa kai hauora ranei, me te whakahaere ranei, he pai ano hoki hei mirimiri i o waewae i muri i te kaukau, i mua i te moenga. Me titiro taahiraa me pehea te mahi i te mirimiri waewae whakatemarie.