He Haumaru mo nga Peepi te Kai Hēki?

Toka Te Manawa

• Ahea taea ai e nga peepi te kai i nga hua manu?
• Nga painga o nga hua manu
• He aha te raru o nga hua manu mo nga peepi?
• Nga tohu o te tauhohenga mate pāwera ranei te maaramatanga
• Me pehea te whakauru i nga hua manu
• Tango

Ahea taea ai e nga peepi te kai i nga hua manu?

He iti te utu o nga hua-nui o te pūmua, whai kiko hoki. Ka taea e koe te parai, te kohua, te pupuhi, me nga hua poach hei makona i nga reka o to peepi.

I nga wa o mua, i taunaki nga pediatricians kia tatari ki te whakauru i nga hua ki te kai a te peepi na te mea he awangawanga mate mate. Ko nga taunakitanga o tenei wa kaore he take kia tatari i roto i nga ahuatanga maha.

Akene ka timata koe ki te tuku i nga hua manu o to peepi hei kai tuatahi maau, mena ka maataki koe i te mate urupare me etahi atu tuakiri ranei.

Panuihia kia mohio atu mo nga painga me nga tupono ki te whakauru hua ki to peepi, me nga whakaaro mo te whakarite hua mo to tamaiti iti.

Nga painga o nga hua manu

E waatea ana nga hua i nga nuinga o nga toa toa me nga maakete ahuwhenua.He iti te utu me te ngawari ki te whakarite. Ano hoki, ka taea te whakauru ki nga momo rihi mo te parakuihi, mo te tina, mo te tina.

Ko te mea pai ake, ko nga hua manu katoa kei roto i te 70 Calories me te ono karamu o te poroteini.

Ko te toene, ina koa, e whakamanamana ana i te wariu o te kai totika. Kei roto he 250 milligrams o te pooti, ​​e awhina ana ki te whakatairanga i nga mahi o te pūtau noa.

Ka awhina ano a Choline i te mahi o te ate me te kawe i nga matūkai ki etahi atu waahanga o te tinana. Akene ka awhina i te maumahara o to peepi.

Ko te hua manu katoa he momona i te riboflavin, B12, me te folate. Kei te whakamanamana hoki i te nui o te pai o te ūkuikui me te selenium.

He aha te raru o nga hua manu mo nga peepi?

Ko etahi o nga kai e mohiotia ana ko etahi o nga take ka pa te mate urupare ki nga peepi me nga tamariki. Kei roto i enei:

• hua manu
• miraka
• soya
• pīnati
• ika

I taunaki nga taakuta tamariki i te tatari kia hoatu ki te peepi te peepi katoa, te tikanga o te toene me te ma, kia mutu ra ano te ra whanau tuatahi. Koina na te mea ki te rua pauna o nga tamariki e pangia ana e nga hua.

Ko te toene o te hua manu kaore i te pupuri i nga pūmua e pā ana ki te urupare mate pāwera. Ko nga ma, i tetahi atu ringa, ka mau ki nga pūmua e kaha ana ki te whakaputa i te ahua ngawari ki te mate urupare.

Mena he mate kino to peepi ki enei poroteini, tera pea he maha nga tohu ka pa ki a ratou.

I whakapono nga Kairangahau ko te whakauru wawe i nga hua ka mate pea i te mate pāwera. He rangahau 2010 mo te tata ki te 2,600 nga kohungahunga i hurahia, heoi, he pono ke ke.

Ko nga peepi e pa ana ki nga hua manu i muri i o raatau ra whanau tuatahi, ka nui ake te mate ki te mate mate hua manu i era tamaiti i whakauru ki nga kai i waenga i te 4 ki te 6 marama te pakeke.

Nga tohu o te tauhohenga mate pāwera ranei te maaramatanga

Ka pa ana te mate kai ki tetahi tangata, ka aro tona tinana ki nga kai me te mea he morearea ki te tinana.

Ko etahi punaha aarai tamariki kaore i te tino whanakehia kaore pea e kaha ki te hapai i etahi o nga pūmua i roto i te hua manu ma. I te mutunga ake, mena ka pa ana ki nga hua manu, ka pangia e te mate, ka puhipuha, ka wheako ranei i etahi atu tohu mate urupare.

Ko nga tauhohenga mate pāwera ka pā ki te kiri, ki te pūnaha kūnatu, manawa ranei, ki ngā punaha Cardiovascular ranei. Ko nga tohu ka uru ki:

• hives, pupuhi, eczema, te waipera ranei
• korere, whakapairuaki, ruaki, mamae ranei
• tiwha huri noa i te mangai
• te pupuhi, te ihu pupuhi, te raru ranei o te manawa
• te tere o te ngakau, te toto toto iti, me nga take o te ngakau

Ko te kaha o nga tohu ka whakawhirinaki pea ki te punaha a to tamaiti me te maha o nga hua kua kainga. I etahi wa, ko te peepi pea te ahua kino o te mate ka kiia ko te anaphylaxis.

Ko nga tohu o te anaphylaxis e uru ana ki nga putanga manawa me te heke o te toto. Ko te Anaphylaxis he aitua ohorere e matea ana ma te awhina awhina tere.

Ko te haangai ki te mate mate mate he mea tuku iho. Mena he mate to hua o tetahi o to whanau ki nga hua manu, akene kia tupato koe ki te whakauru i nga hua ki to peepi.

Mena he mate kino te kiri o to peepi, me tupato koe ki te whakauru i nga hua manu, na te mea he hononga kei waenga i tenei ahua o te kiri me nga mate kai.

Mena he mate kino to peepi ki nga hua, ka taea pea ka nui ake te mate mate i roto i te waa. He maha nga tamariki e tipu ake ana i nga mate hēki i te 5 o nga tau.

Me pehea te whakauru i nga hua manu

Mai i te 7 marama ki mua, me kai pea to peepi i waenga i te kotahi me te rua punetēpu pūmua e rua i te ra.

Ahakoa kaore nga aratohu o tenei wa e tatari ana ki te whakauru i nga hua ki to peepi, Akene kei te hiahia pea koe ki te patai ki to taakuta tamariki i ta raatau waahi kua tohua.

A, no te whakauru i nga kai hou ki te peepi, he mea pai tonu ki te whakauru ata me te wa kotahi. Ma teera ka mataara koe mo nga urupare pea ka whakaaro pai koe mo te kai i pa mai ai te urupare.

Ko tetahi huarahi ki te whakauru kai ko te tatari mo nga ra e wha. Ki te mahi i tenei, whakamohio atu ki to tamaiti ki nga hua manu i te ra tuatahi. Me tatari kia wha nga ra i mua i te whakauru i nga mea hou ki a raatau kai. Mena ka kite koe i tetahi urupare mate urupare ranei mo tetahi atu whakapaa, whakapiri atu ki te taakuta tamariki o to tamaiti.

Ko te waahi tuatahi hei tiimata me te whakauru i nga hua he ki nga koikoi anake. Anei etahi whakaaro mo te taapiri i te toena hua manu ki te kai a to tamaiti:

• Kohuatia he hua manu, ka tihorea te anga, ka tango i te toene. Whakanuihia me te miraka u, te rauropi, (te miraka katoa mena kei neke atu i te 1 tau te pakeke o to peepi). I te wa e tiimata ana to peepi ki te kai i etahi atu kai, ka taea e koe te pani i te toene ki te avocado, te panana, te riwai, me etahi atu hua huarakau me nga huawhenua.
• Wehea te toene i te hua manu mata. Whakawerahia te parai paraoa me etahi hinu, pata ranei. Kohia te toene ki te miraka miraka me te miraka katoa. Ka taea hoki e koe te whakauru i tetahi punetēpu huawhenua parakore kua whakauruhia ki te kai a to tamaiti.
• Wehea te toene i te hua manu mata. Whakakotahitia me te haurua kapu o te oatmeal maoa me nga huarakau huawhenua ranei. Kohia kia maoa ra ano. Kaatahi ka haea, ka haehaea ranei ki nga waahanga maa.

Kia kotahi tau to tamaiti, ko to pediatrician ranei ka kaina i te hua manu katoa, ka taea pea e koe te kohi i te hua manu katoa me te miraka u me te miraka katoa. Ka taea hoki e koe te whakauru i nga hua katoa ki nga panekeke, waffles, me etahi atu taonga tunu.

Ko nga omelet ngawari me nga huawhenua ngawari me nga tiihi tetahi huarahi pai ki te whakauru i nga hua katoa ki te ra o to tamaiti.

Tango

I tenei wa ka kiia nga hua he kai wawe mo nga peepi.

Mena he hitori o te mate urupare o te whanau ki nga hua manu, he mate kino ranei o te peepi o to peepi, korero ki to taakuta tamariki i mua i te whakauru hua ki to peepi i te wa e tiimata ana te totika.

Ko to taakuta tamariki te mea pai rawa atu mo nga mea ka mahi me to tamaiti takitahi.

Mena kei te whakaaro koe he mate kino to tamaiti ki nga hua manu, kia maumahara kei roto nga hua i te maha o nga taonga tunutunu me etahi atu kai, i te nuinga o te wa he mea "huna". Panuihia nga tapanga me te whakaatu i nga kai ki to tamaiti iti.