To roro i runga: to iPhone

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Hapa 503. Kua tupono pea koe ki taua karere i a koe e ngana ana ki te uru atu ki to paetukutuku tino pai. (Ko te tikanga he nui rawa te utaina o te pae ki te waka, ki raro ranei mo te whakatikatika.) engari he nui rawa te wa i runga i to waea atamai, a, ko nga rangahau e kii ana kei te paheke to roro.

Taumarumaru o Kerei

Ko nga tangata e whakapau ana i te wa roa ki te mahi mahi maha-arā, te huri pinepine i waenga i nga taupānga, paetukutuku, me etahi atu momo hangarau-he iti ake te rahi o te matū hina i roto i te roro cingulate cortex (ACC) o mua o te roro ki te whakatairite ki te hunga kare i te mahi maha. he rangahau mai i UK me Singapore. Ko te mea hina ko te nuinga o nga pūtau roro. Ana ko te rahinga o taua mea i roto i to ACC miihua kua hono atu ki nga mate hinengaro me nga kare a roto, penei i te pouri me te awangawanga, e kii ana te kairangahau ako a Kep Kee Loh, he kaimanaiao mohio me te Duke-NUS Kura Tuarua Paetahi.

Ko etahi atu rangahau e kii ana ko te peke tere i waenga i nga mahi ka whakaheke i nga mahi i roto i nga pokapū arotahi o to hinengaro, e noho ana i roto i to punaha limbic. I te mea ka awhina ano tera wahanga o to kihu ki te whakahaere i o kare-a-roto me te taumata o nga homoni taumaha o to tinana penei i te cortisol, tera pea ko te ako i to roro ki te huri tere mai i tetahi mahi ki tetahi mahi (kaore i te aro ki tetahi) ka raru pea tona kaha ki te hapai i nga kare-a-roto. nga whakautu hormonal ki aua kare-a-roto, e kii ana te rangahau mai i te Whare Wananga o Pennsylvania. Ko enei rangahau katoa e kii ana ko to waea kaore i te raru; engari ko te neke haere i waenga i nga mahi he korero kino.

To Whakatika Waea Waea

Ko te taikaha te kaupapa uaua. Ko te raina i waenga i nga whanonga hauora me te hauora kaore i te kaha ki te tohu. Engari ko nga kairangahau mai i te Whare Wananga o Baylor me te Whare Wananga o Xavier i titiro ki nga tikanga atamai o nga tane me nga wahine i roto i te ngana ki te whakaaro he aha te paheketanga o nga kaiwhakamahi i whakaatu i nga "ahua taapiri." I tautuhia e ratou enei ahuatanga he hiahia kaha, kore e taea te aukati ki te whakapau wa ki runga i to waea ahakoa ka whakararu i to mahi, i to oranga hapori ranei, ka whakararu ranei i to hauora (penei i te panui i te wa e taraiwa ana).

Nga kitenga: Ko nga waahine he whakaatu i nga whanonga o te pūtau taero ki te reeti teitei ake i te tane, e kii ana nga kaituhi ako. Na te aha? I te nuinga o te wa, ko nga waahine he hononga honohono atu i nga taane, ana ko nga mahinga e pa ana ki te hononga hapori ka peera nga tikanga taapiri. Ina koa, ko te Pinterest, Instagram, me nga waea waea korero i herea ki nga reeti tiketike o te waea pūkoro, e ai ki nga rangahau.

Roro Roro

Ko te nui ake o te wa e noho ai koe ki te ipurangi, ka kaha to roro ki te maumahara ki nga korero, e ai ki nga rangahau mai i te Whare Wananga o Columbia. Mena e mohio ana koe ka kitea e to waea to rorohiko ranei te ra whanau o te hoa, te ingoa ranei o te kaiwhakaari maau, ko te ahei o to roro ki te maumahara ki era o nga korero ka mate, e kii ana nga kaituhi ako. Akene kaore i te ahua nui. (Hei tata tonu kei a koe te Ipurangi, no reira ko wai te whakaaro, tika?) Engari ka tae ki te whakaoti rapanga nui, kaore e taea e Google te awhina i nga paatai-penei mo o whanaungatanga me o huarahi mahi-ka uaua pea to roro ki te puta ake. me nga whakautu, e kii ana te rangahau.

He purongo kino ano: Ko te maama o to waea e tukuna ana kua whakaatuhia hei whakararuraru i nga moe o to roro. I te mutunga, ko te tiro ki tetahi waea kanapa i mua i te moenga ka mahue koe i te piu me te huri, e whakaatu ana i te purongo mai i te Whare Wananga o Methodist ki te Tonga. (Ko te whakaheke i te kanapa o to waea me te pupuri i te papa mai i to kanohi ka awhina, e kii ana nga kairangahau SMU.)

Ko enei mea katoa he mea pouri, ki te kii. Engari ko te nuinga o nga raru roro e hono ana ki to waea atamai ka whakawhirinaki ki te whakamahi i nga wa katoa, i te kaha kaha ranei. Kei te korero maatau ono e waru haora ranei i te ra (neke atu ranei). Mena kaore koe i marena ki to waea waea, kaore pea koe e nui ki te awangawanga. Engari ki te raru koe, kaore hoki e awangawanga i nga waa katoa ka wehe koe me to waea, ka kitea ranei e koe ka toro atu koe mo nga meneti e rima-ahakoa kaore he mea e hiahiatia ana e koe-he tohu tera pea ka hiahia koe ki te whakaheke i to tikanga.

Arotake mo