Anei tetahi atu take ki te whakaheke i taua houra kai

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Kua whakapaehia e te iwi te ahuru o nga kaiwhakamanuhinu horihori mo nga tau. Ehara i te mea kua hono noa atu ratau ki te taumaha o te taumaha, kua hono atu ratau ki te morearea mo te mate huka, tae atu ki te mate pukupuku. Inaianei, kua tukuna he awangawanga hou ki roto i te ranunga. Ko te tikanga, ko era inu inu ngohengohe, kei roto nga kai reka, tae atu ki te aspartame me te sacakarine, ka piki ake pea to raru ki te mate whiu, ki te whiu ranei i te wairangi.

Ko te rangahau hou i taia i te pukapuka a te American Heart Association Te whiu, i arahina e nga kairangahau i te Whare Wananga o te Whare Waananga o te Whare Waananga o Boston i ako te nui atu i te 4,000 taangata-3,000 o enei i tirotirohia mo te whiu me te 1,500 mo nga tuponotanga kua raru. Neke atu i te 10-tau te whai ake, ka kitea e nga kairangahau ko nga tangata e inu ana i te inu kotahi, neke atu ranei o nga inu reka i ia ra, tae atu ki te houra kai, tata ki te toru nga wa ka pa te mate ischemic-ko te ahua o te mate whiu ka tupu ina ma te aukati e aukati te rere o te toto ki te roro-ka whakatairitea ki te hunga kaore nei i inu i te inu kai. Ko enei turoro e toru nga wa ka nui ake te mate o Alzheimer.

He mea whakamiharo, ko te hononga i waenga i te inu i nga inu reka-reka me te whiu, te whanake ranei i te Alzheimer i kaha tonu ahakoa ka whai whakaaro nga kairangahau ki nga ahuatanga o waho penei i te tau, te kohi katoa o te kai, te kounga kai, te whakakori tinana, me te mana momi.

Engari pea ko te kitenga tino miharo ko te mea ko nga kairangahau kaore ka kitea he hononga i waenga i te mate whiu, te mate pahekeheke ranei me te houra auau i whakareka noa. Me penei te korero, me kore koe e hoki ki te inu houra i nga wa katoa na te mea kei a ia ano ona ake ngoikoretanga-tae atu ki te whakapiki ake i te tupono mo te mate ngakau o nga wahine.

Ahakoa ka raru pea enei kitenga, i whakamarama nga kairangahau ko tenei rangahau he maataki noa, a kaore e taea te whakaatu ko nga inu reka hangai. take matepukupuku, whiu ranei.

"Ahakoa e toru nga wa ka pa te mate o te tangata ki te mate pukupuku ranei, kaore noa iho he hua," e kii ana a Matthew Pase, Ph.D. USA I Naianei. "I roto i ta maatau rangahau, e 3 paiheneti o nga tangata kua pa ki te whiu hou me te 5 paiheneti kua pahekeheke, no reira kei te korero tonu matou mo te iti o te hunga e mate ana i te mate whiu, i te mate whakaheke ranei."

Ma te maarama, he maha tonu nga rangahau hei mahi ina tae mai ki nga paanga o te inu reka ki te roro. I tenei wa, ngana ki te tarai i to kaainga Diet Coke me enei huarakau me nga mokamoka whakahou e whakarato ana i te whakakapi tuuturu ki te inu maeneene-kore-hauora. Ka oati matou kaore ratou e matekiri.

Arotake mo