Ka taea e koe te ite i nga kare katoa i te wa kotahi? Whakamātauria te Powhiri i te Peepi

Toka Te Manawa

• Te maarama ki nga kare a roto
• He whakamataku - engari he mea noa?
• Awhina mo nga mate wairua muri

Ko te whanau hou ka ki tonu i nga totohe me nga rereketanga o te whatumanawa. Ma te mohio ki nga mea e tatari ana koe - anahea te tono awhina - ka awhina i a koe ki te tirotiro i nga ra moata o to maatua.

Kei te 3 karaka te tangi o te peepi. Ano ano. Kei te tangi ahau. Ano ano.

Kare e tino kitea e au i aku kaatu he nui ta ratou mauiui. Ko nga roimata inanahi kua piata i te raina taupoki, ka piri mai oku whiu.

Ka rangona e au te haruru o tana puku. Ka mataku ahau ki te wahi kei te haere tenei. Akene ka taea e au te whakahoki mai ano i a ia, engari ka rongo tonu ahau. Me huri e au tana kope. Ano ano.

Ko te tikanga ka ara ake tatou mo tetahi haora, kia rua ranei. Engari, kia pono ta tatou. Ahakoa kaore ia i poopa, kaore au e hoki ki te moe. I waenga i te awangawanga ki te tatari kia oho ano ia me te waipuke o te rongoa i taku hinengaro i te wa e kati ana oku kanohi, kaore he "moe i te wa e moe ana te peepi." Kei te rongo ahau i te pehanga o tenei tumanako, ohorere ana, kei te tangi ahau. Ano ano.

Ka rongo au i te ngongoro a taku tahu. Kei te pupuhi te riri i roto i ahau. Mo etahi take, i tenei waa kaore au e maumahara ko ia ano i ara ake tae atu ki te 2 i te ata i te nekehanga tuatahi. Ko taaku noa e kite ko taku riri e moe ana ia i tenei wa ka tino hiahia ahau. Ahakoa te kuri kei te ngongoro. Te ahua ki te moe katoa engari ko au.

Ka whakatakotoria e au te peepi ki runga i te teepu hurihuri. Ka ohorere ia i te rereketanga o te mahana. Ka huri au i te marama o te po. Ka tuwhera ona kanohi almond. Ka whiti te ngau kore niho ki tana mata ka kite mai ia i ahau. Ka tiimata ia me te ihiihi.

I te wa tonu, ka rereke nga mea katoa.

Ahakoa te riri, te pouri, te mauiui, te riri, te pouri, i te ahua kua rewa ahau. Ana, ka kata ahau. Katoa te kata.

Ka tangohia e au te peepi ka awhi mai ki ahau. Ka takaia e ia ona ringa iti ki taku kaki ka whawhati i nga pokai o toku pakihiwi. Kei te tangi ano ahau. Engari i tenei wa, he roimata te koa koa.

Ki te hunga e tu ana, ko te ahua o nga kare-a-roto e raru ana ki te matua hou kaore pea he mana, he raruraru ranei. Engari mo te tangata whai peepi, ka uru mai tenei me te rohe. Ko te maatua tenei!

He maha nga wa e kii ana te iwi koinei te "waa roa, poto rawa atu," Ae, koinei hoki te waa uaua, waatea ano hoki.

Te maarama ki nga kare a roto

I noho ahau me te mate manukanuka whaanui i roto i taku koiora katoa ka ahu mai ahau i tetahi whanau e kaha haere ana te mate hinengaro (ina koa ko nga mate wairua), na reira ka mataku i etahi wa ka tino kaha te rere o oku kare a roto.

He maha nga wa e whakaaroaro ana ahau - kei te tiimata ahau mo te pouri o te whanautanga o te wa ka kore au e kaha ki te tangi?

Kei te pouri ranei ahau, peera i taku tupuna, i te wa e tino pouri ana ahau ka kore e taea te whakahoki i nga korero a te hoa, waea mai ranei?

Kei te whanakehia ranei e au te manukanuka hauora, na te mea e whakapono ana ahau kei te mate te peepi?

He raru riri ranei taku, i te wa e pukuriri ana ahau ki taku tane mo tetahi mea iti, peera i te werewere o tana marau ki tana peihana, kei wehi kei whakaoho ia i te peepi?

Kei te kaha ranei ahau ki te akiaki, penei i taku taina, i te kore e taea e au te kati ki te moe o te peepi, me tino tika tana whakahaere i nga mahi o te po?

He nui te pouri o taku manukanuka, ina ka awangawanga ahau mo nga mea katoa mai i te ata whakarite kia horoia te whare, nga pounamu me nga taonga taakaro kia pai te horoi, ki te awangawanga kei mate tona punaha mate mena he ma rawa?

Mai i te awangawanga kaore ia e makona, tae atu ki te awangawanga kei te nui rawa atu tana kai.

Mai i te awangawanga kei te oho ia i nga meneti 30 katoa, tae atu ki te awangawanga "kei te ora ia?" ka roa rawa tana moe.

Mai i te awangawanga kei te noho humarie rawa ia, tae atu ki te awangawanga kei te kaha haere ia i nga mahi hianga.

Mai i te awangawanga kei te haruru tonu tana haruru, tae noa ki te miharo i haere tehea haruru?

Mai i te awangawanga kaore e mutu tetahi waahanga, tae atu ki te kore e hiahia kia mutu.

I te nuinga o nga wa ka puta mai enei kare o te dichotomy ehara i te ra noa ki tetahi ra, engari i roto i etahi meneti. Pēnei i te ekenga kaipuke kaitiora i te ataahua e piu mai ana i tetahi pito ki tetahi pito.

He whakamataku - engari he mea noa?

Ka taea te whakamataku. Te ohorere o nga kare-a-roto. I tino awangawanga ahau mo taku hitori o toku whanau me taku awangawanga.

Engari i taku tiimata ki te toro atu ki taku hononga tautoko, mai i taku kaitohutohu tae atu ki etahi atu maatua, ka mohio au i te nuinga o te waa ko nga whanuitanga o nga kare a roto e pa ana ki a tatou i nga ra moata o te tamaiti tuatahi ehara i te tino noa ki te tumanakohia!

He mea whakamarie kei te mohio taatau katoa e pa ana ki a ia. Ka ngenge ana ahau ka riri ki te whaa i te 4 i te whangai i te peepi, ma te mohio kei kona etahi atu whaea me nga papa kei reira e mohio ana he tino rite tonu te awhina. Ehara ahau i te tangata kino. He mama hou ahau.

Ae ra, ehara i te mea ko te peepi noa o te peepi, ko nga wa kare-a-roto ranei o te maatanga o te maatua. Ko te mea pono, mo etahi o nga maatua, he tino pono nga ahuatanga o muri mai i te whanautanga. Koina te take he mea nui, mena kei te patai ano koe he mea noa o kare-a-roto, ki te korero ki te hoa aroha, ki te tohunga ngaio ranei ki te rapu awhina.

Awhina mo nga mate wairua muri

• Ko te Tautoko Tautoko Taketake (International Postpartum Support International) (PSI) e tuku ana i te raina raru waea waea (800-944-4773) me te tautoko kuputuhi (503-894-9453), me nga tono ki nga kaiwhakarato o te rohe.
• He waatea koreutu a te Motu Whakakinga mo te Whakamomori a Motu 24/7 mo te hunga kei roto i te raru e whakaaro ana ki te whakamate i a raatau. Karangahia te 800-273-8255 ka tuhi ranei i te kupu "HELLO" ki te 741741.
• Ko te National Alliance on Mental Illness (NAMI) he rauemi e rua nga raina raru waea (800-950-6264) me te raina raru kupu ("NAMI" ki te 741741) mo te hunga e hiahia awhina tonu ana.
• Ko te Maarama Maaramatanga he hapori ipurangi i tiimata e te morehu o te ngakau pouri muri e tuku ana i nga rauemi hiko me nga korerorero a roopu ma te waea pukoro.
• Ko te Rōpū Tautoko a Mom e tuku ana i te tautoko hoa-ki-te-koreutu i runga i nga waea topa e arahina ana e nga kaiwhakaako whakangungu.

Ko te noho hei matua te mea uaua rawa atu kua mahia e au, ana koinei te mea tino pai, whakamiharo hoki kua mahia e au, ano hoki. He pono, Ki taku mahara ko nga wero i era ra o mua ka hua ake nga wa koa koa.

He aha tera korero tawhito? Ko te nui o te whakapau kaha, ko te reka o te utu? Ae ra, ki te tiro atu ki te kanohi o taku iti inaianei, he tino ataahua ia, kaore he kaha e hiahiatia ana.

Ko Sarah Ezrin he kaiwhakaoho, he kaituhi, he kaiako yoga, he kaiwhakangungu kaiako yoga. Kei San Francisco ia e noho ana me tana tane me ta raua kuri, kei te huri a Sarah i te ao, e ako ana i te aroha ki a ia ano i te wa kotahi. Mo etahi atu korero mo Sarah tirohia koa tana paetukutuku, www.sarahezrinyoga.com.