Ko te mea ngaro Smoothie mo te whakaheke taumaha

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ina ngaro koe i te taumaha, he maha nga wa ka whakahekehia e to tinana nga kiko kikokore me te ngako. Engari ko te pupuri i te papatipu uaua i a koe e piki haere ana he mea nui kia kore ai e paheke to ihu. Ko te otinga: Ka taea e te pūmua Whey te awhina i a koe ki te ngaro i te taumaha i te wa e whakanui ana to papatipu uaua me te whakaheke i te ngako o to tinana, e ai ki tetahi rangahau tata Tuhinga o te American College of Nutrition. I te wa i tirotirohia e nga kairangahau te 14 nga rangahau o te pūmua waikawa, i kitea he tino whaihua te kai i taua wa ka honoa ana ki te kaupapa whakangungu whakahee, penei i te hikoi whakangungu aukati whakarakei whakamatau kia tere rewa ngako.

Mena kei te pirangi koe ki te whakanui ake i te paura, taapirihia he paura penei i te Slimquick Pure Protein hou (e waatea ana i Walmart) ki to maenei o te ata, ka konatunatua ranei ki te wai mo te paramanawa i mua, i muri mai ranei i te takaro. Kei roto ano ko te Bio Pure Green Tea™, he tangohanga motuhake na roto i tetahi rangahau i awhina nga wahine ki te ngaro 25 pauna i roto i nga wiki 13, ka whakatauritea ki te 8 pauna i roto i nga wahine i mate kore.

Ka taea te koa i nga pūmua wini maana ake (taapiri noa iho te wai!) Ka pai ranei te reka ka honoa ana ki nga hua kai me nga huawhenua-nui te kai. He taurite ki te pūmua, nga warowaiha iti-glycemic me nga ngako hauora, ko tenei ranunga reka hei whakakapinga kai pai me te hauora ina kore koe e whai taima ki te noho ki te kai.

Slimquick Parakuihi Ngaronga Taumaha Maheni

Kai:

1 kapu wai puna

1 panana tio

1 kapu raspberry, rōpere ranei

1 koko te hinu kokonati

1 koko SlimQuick Chocolate Dream Protein Paura

1 tbsp purapura harakeke whenua

1/2 kapu kōkihi

Aronga:

Whakauruhia nga kai katoa ki roto i te whakaranu ka whakaranu kia maeneene.

Arotake mo