I wikitoria a Joyciline Jepkosgei i te Marathon Wahine Wahine o te Taone Nui i Roto I Te Ra Takitahi Mo Te Tuatahi 26.2-Maero

I wikitoria a Joyciline Jepkosgei i te Marathon Wahine Wahine o te Taone Nui i Roto I Te Ra Takitahi Mo Te Tuatahi 26.2-Maero

I toa a Joyciline Jepko gei o Kenya i te Marathon o New York City i te Rātapu. Ko te kaiwhakataetae 25-tau-tau te pakeke i oma i nga akoranga e rima i roto i nga haora 2 22 meneti 38 hēkona - e whitu ...
Te Take Me Kore Me Horoi Atu I Te Wa I Te Hararei Hararei

Te Take Me Kore Me Horoi Atu I Te Wa I Te Hararei Hararei

Mena kua whakaputaina e koe nga kupu "Kaore au e kai ano" i te wa e mau ana to kopu pupuhi, i te kopu-i-te-kopu i nga kai o te Thank giving, ka whakaaro pea koe ka mutu te kai totika o te ko...
He Pounamu Hiko-Hiko mo nga Wahine kei te Haere

He Pounamu Hiko-Hiko mo nga Wahine kei te Haere

Kua tae katoa matou ki reira: Kei te omaere koe i nga mahi peera kua roa pea koe e haerere ana, engari he aha te ahuatanga, kua wareware koe ki to pounamu waipiro waipiro, he tino hiahia ki te inu. Ko...
Rangatira Tenei Nekehanga: Goblet Squat

Rangatira Tenei Nekehanga: Goblet Squat

I tenei wa, e mohio ana koe ko te kounga te kounga o te pu ka tae mai ki te pupuhi i nga kaitoro i te ruuma taumaha. Ko te ahua tika e kore e aukati noa i te whara, engari ka whakarite koe kei te kara...
Kua whakamatauria e au te maha o nga pupuhi, a koinei anake te mea e mau ana i te ra katoa

Kua whakamatauria e au te maha o nga pupuhi, a koinei anake te mea e mau ana i te ra katoa

Ko aku tono mo te haurangi tino ngawari he maamaa: he karakara nui me te ahei ki te noho i te ra katoa. I te mea he kaikawe whakapaipai mai i te 14 o oku tau, kua whakamatau ahau tini ka whakama i rot...
Me Pehea Te Tiki Whakamuri Peera I Te Pippa Middleton

Me Pehea Te Tiki Whakamuri Peera I Te Pippa Middleton

I etahi marama noa ake nei ka puta nga korero a Pippa Middleton mo tona tuara o muri i te marena kingi, engari kare e tere haere te kirika Pippa. Otirā, he whakaaturanga hou a TLC "Crazy About Pi...
Ko nga Hapa Yoga Nui rawa atu kei a koe i roto i te karaehe

Ko nga Hapa Yoga Nui rawa atu kei a koe i roto i te karaehe

Ahakoa he auau, he wera, he Bikram, he Vinya a ranei, he raarangi painga mo te yoga. Hei timata: Ko te piki ake o te ngawari me te whakapai ake i nga mahi hakinakina, e ai ki tetahi rangahau i roto i ...
Whakawerahia To Tinana Raro ki tenei Whakaakoranga Waewae Dumbbell E Rima Na Kelsey Wells

Whakawerahia To Tinana Raro ki tenei Whakaakoranga Waewae Dumbbell E Rima Na Kelsey Wells

I te katinga tonu o nga omaoma me nga taputapu korikori kei te ota tonu, kei konei nga mahi whakangungu ngawari me te pai ki te kaainga. Kia pai ake ai te neke, kua whakapau kaha nga kaiwhakangungu ki...
Ko enei Pukapuka, Blogs, me nga Podcasts Ka Hiahia Koe ki te Huri I To Ora

Ko enei Pukapuka, Blogs, me nga Podcasts Ka Hiahia Koe ki te Huri I To Ora

Ko te huri i to oranga ki runga i tona mahunga he maha nga painga kaha. Ko te whakarereke nui-penei i te neke haere ki te haurua o te ao, ki te tarai ranei ki te tiimata i taau ake pakihi-kaore i te t...
I Korerohia Mai e Koe: He aha ’Te 80s Ia e hiahia muna ana koe kia hoki mai koe?

I Korerohia Mai e Koe: He aha ’Te 80s Ia e hiahia muna ana koe kia hoki mai koe?

Mena i kite tetahi Kanikani me nga Whetu hei te Turei ka mohio koe i puta ohorere a Julianne Hough ki te whakatairanga i tana kiriata hou Waewae me te kanikani me tana hoa whetu Kenny Wormald ki te wa...
E 8 Nga Tiaki Tiaki Raumati I raro i te 200 Calories

E 8 Nga Tiaki Tiaki Raumati I raro i te 200 Calories

He reka pea, engari ko te mea kua rongohia e tatou mo te huka i enei wa ka waiho he reka kawa ki o tatou waha. I tata nei, i whakaatuhia mai e te taakuta o California i te uiui me CB ' 60 meneti K...
Ko te New Condom Smart Tracks te Katoa o nga Mea Kare Koe E Hiahia Ana kia Tino Mo Te Ira Tangata

Ko te New Condom Smart Tracks te Katoa o nga Mea Kare Koe E Hiahia Ana kia Tino Mo Te Ira Tangata

Mena kua whakaaro koe, "me tukutahi atu taku ao ira tangata ki nga paapori pāpori," he taonga taakaro hou mo koe.Ko te I.Con mart Condom he mowhiti ka taea te whakanoho puta noa i nga aporo ...
Ko nga Kaihanga o nga Kopa Utu Haumaru Taapiri Ka Hinai Koe Ki Te Hono Noa, Te Whaa Waa Ma Te Waatea

Ko nga Kaihanga o nga Kopa Utu Haumaru Taapiri Ka Hinai Koe Ki Te Hono Noa, Te Whaa Waa Ma Te Waatea

Whakaarohia: Kaore he tampon, he papa ranei e kitea ana — ehara i te mea i to kaapeti kaukau, i to whare ranei, engari i to whenua. Inaianei, whakaaro ake ehara tenei i te mea mo te wa poto na te kino...
Kei i a koe te Gene Whakawhana?

Kei i a koe te Gene Whakawhana?

Koe taea kia mahi i o mahi, me te tarai i to pouakaroto, kia rite mo te whare takaro. Engari, kei te whakaroa koe i nga mea e kore e taea te karo, te titiro ki nga gif ngeru i runga i te ipurangi, te ...
Ka taea e koe te hanga i enei pihikete porotini oatmeal i roto i te 20 meneti

Ka taea e koe te hanga i enei pihikete porotini oatmeal i roto i te 20 meneti

Hurihia to haere-ki te paramanawa me enei pihikete pihikete rēmana blueberry. He mea hanga ki te paraoa aramona me te oat, te kiri rēmana, me te blueberrie , ko enei pihikete kore-puutini ka tino pa k...
He aha te iwi e kore e mohio mo te noho pai ki te tuuruWiira

He aha te iwi e kore e mohio mo te noho pai ki te tuuruWiira

E 31 oku tau, a mai i te rima o oku tau kei te whakamahi au i te tuuru wīra na runga i te whara o te taurakira i noho pararutiki ahau mai i te hope ki raro. I taku tipu ake i te tino mohio ki taku kor...
Ka whakaaetia e te FDA te Pill "Viagra Wahine" hei whakanui ake i te Libido iti

Ka whakaaetia e te FDA te Pill "Viagra Wahine" hei whakanui ake i te Libido iti

Kua tae ki te waa ki te tohu i nga confomti condom? Kua tae mai te Viagra Wahine. Katahi ano ka puta te korero whakaae a te FDA mo Fliban erin (ingoa waitohu Addyi), te raau rongoa tuatahi i whakaaeti...
Ma tenei Rere Yoga 5-Minute Ka Awhina Koe (Ka mutu!) Te Tiu i te Tu-a-ringa

Ma tenei Rere Yoga 5-Minute Ka Awhina Koe (Ka mutu!) Te Tiu i te Tu-a-ringa

Mena kei te hiahia koe ki te taapiri i te taumaha o te ringa nama ka mahi ranei i runga i to ringaringa i muri i te rerenga, koinei te taapiringa tino pai ki to mahi yoga tikanga. Ko tenei 5-meneti, 4...
Nau mai ki te wa o Aquarius 2021: Anei nga mea e tika ana kia mohio koe

Nau mai ki te wa o Aquarius 2021: Anei nga mea e tika ana kia mohio koe

Ia tau, mai i te marama o Hanuere 19 ki te 18 o Pepuere, ka neke te ra i roto i te tohu tohu hau-a-tangata Aquariu — te tikanga, ko te wa Aquariu .I roto i tenei waa, ahakoa to tohu o te ra, ka tino m...
Ko nga Kahaki Hipi ngoikore he mamae tonu i roto i te reke mo te hunga omaoma

Ko nga Kahaki Hipi ngoikore he mamae tonu i roto i te reke mo te hunga omaoma

Ko te nuinga o nga kainoho e noho ana i te mataku mo te whara. Na reira ka kaha matou ki te whakangungu, ki te totoro, ki te pahuka i te takai hei awhina i to maatau haurua o raro kia ora. Engari tera...