6 Whakakukihia i roto i nga Koriakinikinga Toning Tinana

6 Whakakukihia i roto i nga Koriakinikinga Toning Tinana

Nga mahi whakangungu mo te toning # 1: whakahekeheke Whakaparo i runga ake o te nohoanga tuuru me te mea e noho ana koe, me te kore e tuku i to reke, i to huha ranei kia pa ki te nohoanga. Kia 30 mene...
Ma te Whakaaturanga o Ia Ra e tohe te USWNT Ira Tuarua Tautohetohe Gap i te Ara Pai rawa Atu

Ma te Whakaaturanga o Ia Ra e tohe te USWNT Ira Tuarua Tautohetohe Gap i te Ara Pai rawa Atu

Waiho atu ki Pukumei Puku ki te whakatika i te pakanga a U WNT ki te rereketanga o te utu mo te ira tangata i te poikiri. I tera Wenerei, Nga Whakaaturanga o Ia Ra I noho tahi a Ha an Minhaj me nga ho...
5 Nga wawata o te moepuku—Ka whakamaramatia

5 Nga wawata o te moepuku—Ka whakamaramatia

Kei te whakaaro maatau kia kaua e matapakihia a maatau moemoea, ana hoki he tino korero mo te taatai. Engari ki te whakaatuhia e maatau o maatau moemoea, ka mohio o maatau hoa-he rite ano a raatau. I ...
He Moni Utu Mo Nga Inu Inu I Roto I Nga Whenua E Tekau Ma Te 15

He Moni Utu Mo Nga Inu Inu I Roto I Nga Whenua E Tekau Ma Te 15

Mena ka oho koe i tenei ata me te whakaaro he tino hiahia koe ki te whakahoki mai i a koe ki te ao pono i muri i to wiki e toru nga ra, he korero kei a koe. Kare i roa te wa, kaore? Te ahua nei, ko et...
Kei te pakaru a Facebook i nga panui mo nga Whare Rehab Shady

Kei te pakaru a Facebook i nga panui mo nga Whare Rehab Shady

Ko te raru o te waranga tarukino o Amerika i nga taumata mate uruta mo etahi wa inaianei ana kei mua i te nuinga o nga korerorero mo te hauora hinengaro, i nga wa tata nei me te hohipera a Demi Lovato...
8 Nga Hua mo te Mahi i nga Mahi Taumaha Koreutu

8 Nga Hua mo te Mahi i nga Mahi Taumaha Koreutu

Mena he iti noa to whakangungu kaha ki nga miihini whakahee, kua tae ki te waa ki te ara ki te mau pauna. Ehara i te mea he watea ake, he utu whai hua mena kei te mahi koe i te kaainga, engari ma te w...
Ka whakatuwhera a Gabourey Sidibe mo tana Pakanga ki a Bulimia me te Pouri i roto i nga Maharatanga Hou

Ka whakatuwhera a Gabourey Sidibe mo tana Pakanga ki a Bulimia me te Pouri i roto i nga Maharatanga Hou

He reo kaha a Gabourey idibe i Hollywood i te wa e pa ana ki te pai o te tinana-a he maha nga wa i whakatuwherahia e ia te ahua o te ataahua mo te tirohanga whaiaro. Ahakoa e mohiotia ana ia inaianei ...
Te Pono Pono Mo Te Whakapaipai Hauora Transgender

Te Pono Pono Mo Te Whakapaipai Hauora Transgender

Kua roa nga kaikorero me nga kaitautoko a LGBTQ e korero ana mo te whakahawea ki nga taangata whakawhiti mo tetahi wa roa. Engari mena i kite koe i te nui o te tuku korero mo tenei kaupapa i runga i n...
5 Karaihe Aranga me te nuinga o nga Calories

5 Karaihe Aranga me te nuinga o nga Calories

E mohio ana tatou katoa ko te Aranga te wa o te whakangawari. Ahakoa he kai nui a te whanau me te ham me nga taputapu katoa, he hopu hua manu Aranga ranei i muri me nga hua tiakarete iti, ka tere te p...
He Maamaa Te Hoko Hue

He Maamaa Te Hoko Hue

1. Patua nga toa i muri i te tinaMa tenei ka tino pai te pai, na te mea ka pupuhi o waewae puta noa i te ra.2. Me mohio he pai nga hu mai i te timatangaAhakoa nga korero a te kaihoko, kaore e taea e k...
Nga Huawhenua Matu Hauora Atu I Te Kihi? Kaore i nga wa katoa

Nga Huawhenua Matu Hauora Atu I Te Kihi? Kaore i nga wa katoa

Te ahua nei ka nui ake te kai o te huawhenua i te ahua o tona ahua i to te kai maoa. Engari ko te mea pono ka tino hauora etahi o nga tipu ina wera ana nga mea. Ko te nui o te mahana ka whakaiti i eta...
Ko te Waikawa Hyaluronic te huarahi ngawari ki te whakarereke i te kiri maroke

Ko te Waikawa Hyaluronic te huarahi ngawari ki te whakarereke i te kiri maroke

Ko te whetu maramara o te ao manaaki kiri-ko te mea e whakaohooho ana i nga huarahi ataahua me nga tari taakuta — kaore i rite ki tetahi atu. Hei timatanga, ehara i te mea hou. Akene kei roto i te hin...
Me mahi HIIT koe kia pai ai to tinana?

Me mahi HIIT koe kia pai ai to tinana?

He tangata tika ahau. Ka whakangungu kaha ahau e wha ki te rima nga wa ia wiki, ka eke i taku paihikara ki nga waahi katoa. I nga ra okioki, ka roa taku hikoi, ka kotia ranei i roto i te karaehe yoga....
Takoha Tukutuku Diary Ngaronga Taumaha

Takoha Tukutuku Diary Ngaronga Taumaha

Ko te ataahua kei roto i te kanohi o te kaititiro.I tera wiki, i kii mai a Ali MacGraw ki ahau he ataahua ahau.I haere ahau me taku hoa a Joan ki New Mexico mo te huihuinga tuhituhi. I mua i te tiimat...
Te Mea I Akohia E Au E To Taku Papa: Kaore Tino I Tito Rawa

Te Mea I Akohia E Au E To Taku Papa: Kaore Tino I Tito Rawa

I te tipu ake, ko taku papa, ko Pedro, he tama ahuwhenua i te tuawhenua o pain. I muri mai ka noho ia hei kaihokohoko moana, a, mo nga tau 30 i muri mai, ka mahi ia hei miihini MTA o New York City. Ko...
Kei te Hokona tenei Kaihoko Adidas I whakamanahia e Jennifer Lopez i Amazon

Kei te Hokona tenei Kaihoko Adidas I whakamanahia e Jennifer Lopez i Amazon

Kua hikitia pea te Ra Pirimia o Amazon i tenei tau, engari ehara i te mea me tatari koe ki te whai painga mo tetahi hokonga nui. I whakarewahia e te kaihokohoko Te Hoko Hunga Nui, me nga mano tini o n...
Te Whetu o Suit Sarah Rafferty's Stay Slim Secrets

Te Whetu o Suit Sarah Rafferty's Stay Slim Secrets

Ka mohio pea koe Hara Rafferty ko Donna, te kaiawhina mohio a Harvey pecter mai i nga mahi whakaari ture a te whatunga U A Hutu, engari kei te whai waahi nui ia i roto i tona hauora. Ko te kaitapere w...
Ko tenei Pene Miihini Miihini Nui te Whakapaipai mo te Raina Raina Moana

Ko tenei Pene Miihini Miihini Nui te Whakapaipai mo te Raina Raina Moana

He ngawari ki te whakairi ki runga i nga mea katoa hei tapahi, hei tapahi ranei i te wa e ngana ana koe ki te whakaheke taumaha, engari ka aro ki te ahatāpiri ki o kai kaatahi ano ka kaha.Ahakoa nga w...
4 Nga Hapa Kai Ka Mate Koe

4 Nga Hapa Kai Ka Mate Koe

Ia au i te American Dietetic A ociation (ADA), e mirioni taata tei ma‘ihia, fatata e 325 000 tei tapeahia i te fare ma‘i, e fatata e 5 000 tei pohe i te mau matahiti atoa i te ma‘i no te maa i te mau ...
Nga Pikitia Mahi Maere I Hopukina i runga i te GoPro

Nga Pikitia Mahi Maere I Hopukina i runga i te GoPro

Neke atu, ko te iPhone camera-GoPro i kii tata nei a raatau whiwhinga hauwhā tuatahi o te $363.1 miriona, te tuarua o nga hauwhā tino nui i roto i te hitori o te kamupene. He aha te tikanga o tera? Ko...