Te Take I Tino Pai ai Tenei Kaiwhakaako Whakakaha i Tona Tinana No Te Whiwhinga 18 Pauna

Te Take I Tino Pai ai Tenei Kaiwhakaako Whakakaha i Tona Tinana No Te Whiwhinga 18 Pauna

Ko te tauine he taputapu i hangaia hei ine i te taumaha -are tena. Engari he maha nga waahine e whakamahia ana hei paerewa angitu me te harikoa, e ai ki ta maatau i korero ai i mua, ka raru pea to hau...
He aha te Superset me pehea e taea ai e koe te whakauru ki roto i to mahi?

He aha te Superset me pehea e taea ai e koe te whakauru ki roto i to mahi?

Ahakoa kaore koe i te kiore e kiia ana ko koe ano, he pai ke ki te mohio ki o taonga i te whare takahuri. Ae, ka taea e koe te peke ki roto, takiri i runga i te papa taraiwa, maka atu etahi dumbbell ,...
3 Ko Nga Mahi Manawa Ngawari Ka Pai ake te Taera

3 Ko Nga Mahi Manawa Ngawari Ka Pai ake te Taera

He mea whakamiharo te manawa hohonu. Inaa hoki, mena he pono nga mea katoa i rongohia e taatau, ka taea e nga mahi manawa te awhina i a koe kia tamariki ake, whakaiti i te awangawanga, me te whakanui ...
Ko o Mahinga Moe ka kaha te pa ki to koiora - me te Tuarua Tuarua

Ko o Mahinga Moe ka kaha te pa ki to koiora - me te Tuarua Tuarua

Ko te pai ake o to hiamoe, ko te wera hoki o to hiahia hiahia. He ngawari noa tera, he whakaaturanga putaiao.He mea tika kia noho koe i te ahua kaore koe i te ngenge me te pupuhi (taapirihia ki te raa...
Mawhiti mai i Chicago

Mawhiti mai i Chicago

Haere ki waho: Ahakoa kei te korowha nirvana tenei whare noho -- ko nga akoranga i runga i te waahi i Whi tling trait me Blackwolf Run e whakaatu ana i nga wa katoa ki runga i nga rarangi o te motu --...
He Tino Whakaohooho Te Mahunga Mahunga Hiko i te Tipu Mahunga?

He Tino Whakaohooho Te Mahunga Mahunga Hiko i te Tipu Mahunga?

Mena kua kite koe i tetahi kohinga nui ake i to paraihe i to waipuke kaukau ranei, na ka maarama koe ki te awangawanga me te ngakau pouri ka taea te hora i nga whenu. Ahakoa kaore koe e aro ki te ngar...
Ture Whakatakoto Pouaka Whakaaturanga

Ture Whakatakoto Pouaka Whakaaturanga

KORE HE HOOKO.1. Me Pehea te Whakauru: Ka tiimata i te 12:01 i te ata (E T) a te Oketopa 14, 2011, toro www. hape.com/giveaway Paetukutuku ka whai i nga how topper Nga tohutohu urunga weep take . Kei ...
Kai Ora 5-Minute Ka taea e koe te whiu i nga wa katoa

Kai Ora 5-Minute Ka taea e koe te whiu i nga wa katoa

Ko te kai nohopuku kaore e hiahiatia te tikanga koretake kai. Tangohia enei tohutao e toru kua whakaaetia e te tohunga kai mai i a Chri Mohr, R.D., e whakamahi ana i nga kai kua reri mo te kai tere. M...
Te take e nui ai to huaketo taraiwa ki to hauora

Te take e nui ai to huaketo taraiwa ki to hauora

He iti engari he kaha. Ko te huakita hei awhina i to tinana katoa kia ora, ahakoa i raro o te whitiki. "He microbiome taiao te tenetene e rite ana ki te whekau," e kii ana a Leah Millhei er,...
He Tino Tino

He Tino Tino

E whitu marama i mua i taku marenatanga, i ohorere ahau i taku kitenga me kuhu ahau ki roto i taku patiti "putea" rahi-14. Ehara i te mea miharo, i te mea i uaua ahau ki te taumaha mai i tak...
He aha te Maamaa COVID-19 Mate?

He aha te Maamaa COVID-19 Mate?

Kotahi tau ki muri, he maha nga iwi i matakite i te ahua o te raumati 2021 i muri i nga wawe o te mate uruta COVID-19. I te ao whai muri i te kano kano ārai mate, ko te huihuinga korekore me te hunga ...
Ka tohatoha noa a Halle Berry i ana huu huu e 5 mo ia mahi whakangungu

Ka tohatoha noa a Halle Berry i ana huu huu e 5 mo ia mahi whakangungu

Whakaahua: In tagram/@halleberryICYDK, Ko Halle Berry he pai AF. Hei timatanga, ka taea e te kaitapere wahine 52-tau te pakeke ki te eke mo te kareti o te kaareti tata nei, engari ko tana kaiwhakangun...
Te 20 Nga Waahanga Kaha o te Whakahaere Relay Ragnar

Te 20 Nga Waahanga Kaha o te Whakahaere Relay Ragnar

Mai i waho, ko nga reihi Reebok Ragnar Relay te ahua nei mo te hunga porangi. I whakaingoatia ki te iwa o te rau tau te kingi me te toa o candanavian, ko enei reihi hei whakamatautau i a koe a tinana ...
I kitea e matou te muna mo te Wax Brazil Kore-mamae

I kitea e matou te muna mo te Wax Brazil Kore-mamae

Kei te mohio nga kaitarai bikini i nga wa katoa he toi nui te wa o te mahi katoa. Me roa rawa o makawe ki te kumea, kaua e tata rawa ki to paheketanga (aue), kare koe e pai ki te haere tika i mua i te...
Taumaha-Ngaro Q&A: Vegan Diet

Taumaha-Ngaro Q&A: Vegan Diet

Q. I nga wa katoa kua taumaha rawa ahau, ana kua pono taku noho hei vegan. Me pehea e ngaro ai ahau i te 30 pauna me te kore e patu i nga huaora, nga kohuke me etahi atu matūkai e hiahiatia ana e toku...
BBQ Chicken 3 Ways

BBQ Chicken 3 Ways

Ko te tikanga o te Ra Whakamaumahara kua tae mai te waa tunutunu ki konei. Engari kaua e waiho kia pakaru to kai: Ko koe kēne kai ma me te whai tonu ki o kai tino pai mo te raumati-ko nga mea katoa e ...
25 Nga Hauora Hauora mo Te Waimarie

25 Nga Hauora Hauora mo Te Waimarie

Ko te harikoa he nui ake i te tirohanga pai-ko te tikanga he tinana me te hinengaro pai ake. Ko te hunga harikoa ka iti ake te mate, ka kaha ake te eke ki o raatau whainga, ka nui ake te whiwhi moni i...
E ai ki te Putaiao Ko te Whakahoahoa te mea matua mo te oranga me te koa

E ai ki te Putaiao Ko te Whakahoahoa te mea matua mo te oranga me te koa

Ko te whanau me nga hoa nga momo whanaungatanga e rua i roto i to koiora, kaore e kore. Engari ka tae mai ki te whakanui ake i a koe mo te wa roa, ka miharo koe ko tehea roopu te kaha ake. Ahakoa he m...
Ko nga tohutohu pai mo te oranga pai a Meghan Markle mai i mua atu i muri mai i a ia ka riro hei kingi

Ko nga tohutohu pai mo te oranga pai a Meghan Markle mai i mua atu i muri mai i a ia ka riro hei kingi

Inaianei kua whai mana a Meghan Markle ki te whanau kingi o Ingarangi, kaore ia e tino korero mo nga take whaiaro. Engari ehara i te mea he mea ngaro nga korero mo ana hiahia hauora me te whakapakari ...
Me pehea te whakamutu i te whakaaro nui i runga i te ahotea, e ai ki nga tohunga hauora hinengaro

Me pehea te whakamutu i te whakaaro nui i runga i te ahotea, e ai ki nga tohunga hauora hinengaro

I roto i te poiuka poipoipo puhoi, kaore i taea e au te hoko hit. Ka tu au ki te pekapeka, ka tatari, ka whakamahere, ka whakareri mo te poi. A koinei te raruraru. Ko taku roro me ona ahotea koretake ...