Ko te Pono mo te Kai-Ngo-iti Te Kai-momona-momona
Mo nga tau, i kiia matou kia mataku i te momona. Ko te whakakii i to pereti ki te kupu F i kitea he tiikiti tika ki nga mate ngakau. Ko te kai iti-momona-momona-momona (he kai LCHF ranei mo te poto), ...
Ko te Whakaakoranga Ira tangata i te U.S. Kua pakaru—Kei te pirangi a Sustain ki te Whakatika
Mena he mea Kohine Tika, Whakaakoranga ex, ranei Waha Nui kua whakaako mai ki a matou, ko te kore o ta maatau marautanga ako mo te taha wahine he mahi whakangahau nui. Ko te mea ke, kaore rawa he mea ...
Kayla Itsines's 2K-Person Boot Camp Broke 5 Guinness World Records i te Ra Kotahi
Ko te oranga ngakau o te ao a Kayla It ine kei te whakatipu i a maatau whangai In tagram me nga pou whakaohooho mo etahi wa i tenei wa. Ko te kaiwhakarewa o Bikini Body Guide me te weat with Kayla tau...
Me pehea te mahi pai i te Kaainga I Naianei, E ai ki a Jen Widerstrom
Mena i awangawanga koe i te wa e tiimata ana nga whare takahuri me nga taiwhanga ki te kati o raatau tatau mo nga ra kei mua, kaore koe i te noho takitahi.Ko te mate urutaru coronaviru kua tino rereke...
Nga Hua Hauora o te Tinana
Kua ngaua pea e koe te peekee ki te whakaora i te mamae o te kopu, ki te peehi ranei i te u hi me etahi poro aarai, engari he maha atu ano nga huarahi hei whakamahi i nga painga hauora katoa o te kane...
Nga Tohumate mate mate e tino kitea ana, kua pakaru i te waa
I te wa e tino patito ana o kanohi ka pupuhi mai ano he poihau mawhero e rua, ka tihe koe i nga tangata huri noa i a koe ka mutu te kii "manaakitia koe," ka puhakehia to ipu para ki te kopa,...
Kei te hoki mai ano te huruhuru makawe karaihe - Anei Te Mahi
Kaore i rite ki nga ahua e patu ana i te hauora o nga makawe (tirohia: nga perm me nga mahi tae kakaho konukawata), ka taea te hanga i te ahua kanapa anake ina he ahua tino pai nga makawe."Ka kii...
Tenei $8 Exfoliating Washcloth Tango Hiako Mate rite Kore
Mena kua tae atu koe ki tetahi pa Korea mo to kiri katoa, ka mohio koe ka pai koe ki te turaki i o kiri kiri mate katoa. Ahakoa he pai koe ki nga maimoatanga kaore koe e utu kia tonoa e tetahi ki te h...
He pehea te whakarereketanga iti ki tana kai i awhina i tenei kaiwhakangungu kia ngaro te 45 pauna
Mena kua peka atu koe ki te tohu a In tagram a Katie Dunlop, ka tino tutuki koe i tetahi peihana maeneene e rua ranei, he whakapakoko tino whakairo, he elfie taonga parori ranei, me nga whakaahua whak...
Nga Maimoatanga Hauora o te Mango Hei Mahi Tetahi Ki nga Hua Tropical Pai rawa atu ka taea e koe te hoko
Ki te kore koe e kai mango i nga wa katoa, ko au te tuatahi ki te kii: Kei te ngaro rawa koe. He tino whai kiko, he hua porotītaha tenei hua, e kiia ana ko te "kingi o nga hua," i roto i nga...
Akohia me pehea te pana i to mahi mai i te Kaiako CrossFit Colleen Fotsch
He nui te haruru kei runga i te ipurangi-otira mo te whakapakari tinana. Engari he maha ano nga mea hei ako. Koia te take i whakatau ai te kaipara me te kaiako o Cro Fit a Colleen Fot ch ki te mahi ta...
He aha koe me whakamatau i te Yoga Crow Pose Ahakoa kei te mataku koe
Kaore e taea te uru atu ki te yoga mena e whakataurite ana koe i etahi atu ki etahi atu o te akomanga, engari ko te whakarite whaainga ka awhina i a koe kia maia, kia rite koe ki te yogi kino. Ko te a...
Tahaehia tenei Korikori Reke mai i a Chelsea Handler
Ko te In tagram hou a Chel ea Handler e whakaatu ana i a ia e kuru ana i te taumaha i roto i te whare takaro me nga pana o te hope. A ahakoa kare e taea e matou te tino mohio ki te nui o tana hiki, me...
13 Nga Tohu Tiaki mo te Wātū Takitahi Hinengaro
Kaati, akene ka pa atu koe ki a koe i mua, ahakoa ka noho noa koe i te ua kaukau i roto i era waa tirotiro rangatahi. E ai ki tera, he maha nga tangata i whanau he tenetene kare i tino mohio ki te tar...
Rangatira Tenei Nekehanga: Kettlebell Windmill
Kua mohio koe ki te Take-Turiki (tohu mo te whakamatau hoki!)? Mo te wero #Ma terThi Move o tenei wiki, kei te patu ano tatou i nga kete Na te aha? Mo tetahi, tirohia He aha nga Kettlebell he Kingi mo...
Nga Raiona Pai I Muri-I te Ra mo o Kiri Kiri, me te Tahu Whero-Whero
Ehara i te mea ngaro ko te nui o te ra ka kino mo to kiri, ina koa kei te haere koe ki waho kaore he maru o te PF. Engari ahakoa ka pania koe ki runga i te whakamarumaru ra me te whakahaere kia kore e...
He aha te Rereketanga I waenga i te Whakangungu Porowhita me te Whakangungu Takawaenga?
I roto i te ao whakapakari tinana hou e makahia ana nga kupu penei i te HIIT, EMOM, me te AMRAP ano he dumbbell , ka pohehe te whakatere i nga kupu o to mahi whakangungu. Kotahi te whakakotahitanga no...
Ko te Raina Kakahu Hou a Venus Williams I Whakaohohia e Tna Papi Pai
Akene kua mohio koe ko Venu William tetahi o nga kaitakaro tenehi tino nui katoa i nga wa katoa, engari he tohu tuumomo ano to te toa toa tuupuna tuawhitu i a ia e hanga ana i nga taputapu whakangungu...
3 Korero Me Tono I Mua Atu ’Ko Ahau’
I tupu wawe. Inanahi ra i wehe koe i ana tuhinga me o hoa me te hī ika mo te ra tuatoru, a i tenei ra ka noho tahi korua tokorua i tetahi whare noho. Kei te mohio korua ki te huarahi e haere ana koe -...
He aha koe me tuhi he haerenga ki San Juan, Puerto Rico
Ahakoa he maha nga waahi o Puerto Rico kaore he mana i muri i te awhiowhio Maria, kaua koe e pouri ki te toro atu ki an Juan hei tuuruhi hei utu mo te kaitoha. Ma te whakapau moni hei manuhiri ma te m...