Whakatapu o ia Ra

Whakatapu o ia Ra

I a au e taiohi-pakeke tonu, he teitei ake au i te nuinga o etahi atu kotiro o taku tau. Kei te maumahara ahau ki te mau hu 9 ki te mea taiohi ahakoa kaore au i te taumaha, i tino mohio ahau ki taku t...
Me tutaki ki te Tino Pai kua marena i te Planet Fitness

Me tutaki ki te Tino Pai kua marena i te Planet Fitness

I te wa kua marena a tephanie Hughe raua ko Jo eph Keith, i mohio raua kei te hiahia raua ki te here i te hononga ki tetahi waahi e mau tonu ana te kare a roto. Mo ratou, ko tera waahi to ratou Planet...
I Heto Te Tuarua I Te Aroha Ana Ka Tutaki Ana Ki Te Taakaro Poirewa

I Heto Te Tuarua I Te Aroha Ana Ka Tutaki Ana Ki Te Taakaro Poirewa

Ko Cari, he kaihokohoko 25-tau-te-tau, me Daniel, he kaiwhakangungu hangarau 34-tau te pakeke, i tino rite katoa i ohorere matou kaore i hui wawe atu. No Venezuela raua tokorua engari inaianei kua kii...
Katoa nga mea e hiahia ana koe kia mohio mo te Mahi i Te Keto Diet

Katoa nga mea e hiahia ana koe kia mohio mo te Mahi i Te Keto Diet

I tenei wa, kua rongo pea koe mo te kai ketogenic—e mohio ana koe, ko te kai e taea ai e koe te kai *katoa* nga ngako hauora (me te tata ki te whakakore i nga warowaiha). I nga wa o mua ki te atawhai ...
Kati te ASICS ki te Rarangi Whakatangi

Kati te ASICS ki te Rarangi Whakatangi

Mena kei te hiahia koe kia 2012 to tau pai ake, ka hiahia koe i nga puoro pai hei awhina i a koe! Koira te take i tukuna mai ai e te A IC tenei raarangi purei rockin 'hei haere tahi me ta maatau 2...
Tangohia a Rihanna's Rock-Hard Abs me tenei Mahi

Tangohia a Rihanna's Rock-Hard Abs me tenei Mahi

Rihanna he mea tino hihiko te waiata. No na tata tonu nei i whakaingoatia ko te kaitoi matihiko tino hoko o nga wa katoa-he mihi ki te 47.5 miriona nga tangohanga o ana mahi pai-ko te kaitoi waiata ta...
Ko nga Tikanga 10 o te Tangata hari

Ko nga Tikanga 10 o te Tangata hari

He utu ki te whai ahua paki. Kua whakaatuhia ki nga taangata whai kiko te hauora o o ratou ngakau, te pai o te whakahaere i te ahotea, me te iti o te tuponotanga o te whiu ki te whakatairite ki a raat...
4 Tinihanga ki te Tukuna te Tohu "Kua Ki ahau".

4 Tinihanga ki te Tukuna te Tohu "Kua Ki ahau".

Ko te mana hautanga te mea nui i te wa e pa ana ki te kai totika, engari he uaua ki te whakarongo ki nga tohu hiakai o to tinana i te wa e ki atu ana to hinengaro kia toro atu mo nga hēkona. Ka mohio ...
Ko te 5-Minute Yoga-Meditation Mash-Up Ka Whakaorangia te Ohoroa

Ko te 5-Minute Yoga-Meditation Mash-Up Ka Whakaorangia te Ohoroa

Whakaarahia to ringa ki te haere tika koe mai i te pia i runga i te Netflix, ki te huri ranei i to whangai In tagram kia kati ai o kanohi me te tarai ki te moe. Ae, ko taatau hoki. Whakaarahia to ring...
Ko te Whakangungu Hipi me te Wauwau-kore Taputapu Ka taea e koe i roto i te 10 meneti

Ko te Whakangungu Hipi me te Wauwau-kore Taputapu Ka taea e koe i roto i te 10 meneti

Whakapaia ki te whakakoi me te tangi i to wahanga waenga me te tinana o raro me tenei mahi whakangungu 10-meneti i hangaia hei whakairo i to hope me to hope.Ko tenei mahinga ka whakaranu i nga mahi wh...
Te Rx Matau

Te Rx Matau

He pai tonu taku hiahia ki te kai, ina koa ka iti ake nga kai hauora penei i te pizza, tiakarete me nga maramara. Ko koe te ingoa, i kainga e au. Waimarie, he mema ahau no te rekoata me nga tii kaukau...
Ko te Kura Hou o Orleans mo te Hinu Hihihihi me te Hupa Nakoi Gumbo

Ko te Kura Hou o Orleans mo te Hinu Hihihihi me te Hupa Nakoi Gumbo

GUMBONGA HANGA: 1 C. hinu1 Tahi. karika tapatapahi1 heihei, ka tapahia, ka whakakorehia ranei8 C. rakau he wai whakarakei ranei1½ lb . Hōtiti Andouille2 C. tapatapahi aniana matomato1 C. paraoaRa...
He aha koe me tuhi haerenga ki Barbados i tenei takurua

He aha koe me tuhi haerenga ki Barbados i tenei takurua

He nui ake a Barbado i te takutai ataahua noa. He maha nga huihuinga kaha ka puta mo te wa tuatahi i tenei waahi wera o Karipiana. Hōngongoi i kite tuatahi a Barbado 'Dive Fe t, i uru atu ki te ru...
10 Recipes Tofu Kiki-Kiakina mo te Ngaronga Taumaha

10 Recipes Tofu Kiki-Kiakina mo te Ngaronga Taumaha

Whakaaro he koretake te tofu me te kore hongi? Ko enei tohutao kai reka ka huri i to whakaaro mo nga poraka ngohengohe me te kirikiri o te pata pīni mo ake tonu atu! Ehara i te mea he pai te tofu mo n...
Kei konei Tatou mo te Whawhai a Amber Rose i nga waahine e kawe ana i nga aahurutanga

Kei konei Tatou mo te Whawhai a Amber Rose i nga waahine e kawe ana i nga aahurutanga

Ko te whetu paapori-a-iwi, kua rongonuihia i mua mo ana hononga tautohetohe ki te hoa o mua a Kanye We t me te hoa rangatira o mua a Wiz Khalifa, kaore i te korero mo te mana o te wahine ki te tango i...
Ngaua Ngatahi Oatmeal Blueberry Oatmeal E Pai Ana I Nga Ata Katoa

Ngaua Ngatahi Oatmeal Blueberry Oatmeal E Pai Ana I Nga Ata Katoa

Kikii ana te Blueberry i nga antioxidant me te whai i nga matūkai kua whakaatuhia hei whakatairanga i te hauora o te ngakau, akene pea ka aukati i nga kita. Ko te tikanga, ko nga blueberry he kai tino...
Ko tenei Blogger Whakauru e whakaatu ana i te nui o te PMS ka pa ki te Tinana o te Wahine

Ko tenei Blogger Whakauru e whakaatu ana i te nui o te PMS ka pa ki te Tinana o te Wahine

He mea pono te pupuhi PM , a kaore he tangata e mohio he pai ake tena i te haangai hauora weden, Malin Olof on. I roto i tetahi panui In tagram tata nei, ka tukuna e te kaikopere taumaha tinana he pik...
Patai atu ki te Takuta Kai: Nga Kai Kare he Ngana

Patai atu ki te Takuta Kai: Nga Kai Kare he Ngana

Q: I te wa e noho ana ahau i tetahi o aua po, karekau e hiahia ki te whai wa ki te mahi tina, he aha nga whiringa pai?A: Kei te whakarongo ahau ki a koe. He po ka hoki koe ki te kainga karekau koe e p...
To Aperira 2021 Horoscope mo te Hauora, Aroha me te Angitu

To Aperira 2021 Horoscope mo te Hauora, Aroha me te Angitu

Ko te mutunga, ko te puna mana - me te tau wheturangi hou! Katoa o te tumanako me te whakaaro nui e whitikia ana e te ra, he roa nga ra e whakanui ake ana i te mutunga o te mauiui COVID-19 e tipu haer...
Me pehea koe e kore ai e mamae i roto i nga karaehe whakangungu a-rōpū

Me pehea koe e kore ai e mamae i roto i nga karaehe whakangungu a-rōpū

E rua nga kaiwhakangungu nui kei roto i nga karaahe whakangungu roopu: he kaiwhakaako e kaha ake ai to akiaki i a koe mena kei te mahi takitahi koe, me te roopu o nga taangata whakaaro e akiaki ana i ...