He rite to whekau ki te ngahere, te kainga ki te puunaha rauwiringa kaiao o nga huakita hauora (me etahi wa kino), ko te nuinga kaore i te mohiotia. Inaianei kua timata nga kaiputaiao ki te mohio ki t...

Ahakoa e tino whakapono ana matou ko te matua ki te kai hauora me te harikoa ko te pai ki nga mea katoa (ae, kei te pirangi tonu matou ki tera poro keke ra whanau), kei te tino mohio matou ko te porot...

Kei konei te hokonga o te puna o ephora, he wa tino pai tenei ki te penapena i nga hua tiaki kiri tino rongonui e arohaina ana. Inaa, e rua nga wa i te tau i te tau ki ephora—no reira kare koe e pai k...

Karekau he whakaute ki te cardio, engari ki te hiahia koe ki te pupuhi ngako, kia pai te ahua, ka peke i nga arai katoa e pa ana ki a koe - i roto, i waho atu o te whare takaro - kei reira te whakangu...

Kei a matou etahi korero harikoa hei whakahou ake i to mahi korikori tinana: I te wa ka puta koe i to oma, ka uru ki roto i to karaehe miro, ka tiimata ranei i to wahanga Pilate , ka uru mai nga paing...

Ko nga kai hararei e pa ana ki nga tikanga tuku iho, a ko etahi o nga kai tino tikanga i tukuna i te wa o te Aranga me te Kapenga e mau ana i te whiu hauora tino nui. Anei nga take e rima kia pai ai t...

I te raumati, ko te patai anake te mea nui atu i te "Ko tehea huarahi ki te takutai?" Ko "I mauria mai e te tangata te karapu o te ra?" Ko te mate pukupuku kiri kaore he kata: Ko n...

Te Ngaronga Rawa Ko te kaiwhakangungu a Bob Harper e whakaatu ana ki a koe me pehea te whakangungu whakangungu kaha mai i tana mahere Whakangungu Tinana Bikini. Tirohia to puka whakakori tinana hei wh...

Ka werohia koe i te rewharewha ia ngahuru, tango i te multivitamin ia ra, ka utaina ki te konutea ina timata nga hongi. Engari ki te whakaaro koe ka nui noa atu te ora, kei te he koe. "Ko to oran...

Ahakoa e mohio ana nga maatua hou me nga akonga o te kaareti i mua i te whiringa toa he aha te "po kore moe", ka tae mai ki nga tohunga hauora e mahi ana i nga raarangi o mua i te wa o te ma...

Ko Kel ey Well te kaitoi korero mo te oranga tinana i whakataa mai i a ia i mua i a ia ki te whakapuaki i tetahi tirotiro mooni e tino hiahiatia ana ki tana roopu In tagram me Facebook.Pēnei i a tātau...

Ko nga whakaingoatanga Grammy i tenei tau ka kaha te heke mai i nga reanga reo irirangi o tera tau. Me korero noa, e kore e ohorere te rongo i tera Adele, Katy Perry, a Makariri kua tohua mo nga tohu....

Ko te akonga whakawhiti tino pai a Amerika kua hoki mai me te pai ake! Kei te tika, hottie brunette hannon Elizabeth ka hoki ki nga whare tapere i te wahanga hou o te Pie Amerikana waitohu, Reunion a ...

Ahakoa kei roto koe i tetahi hononga hou, kei te ngana ranei koe ki te whakapouri i nga mea me to aroha mo te wa roa, ko nga ra pai ka awhina i te korakora kia ora tonu. Kaua e waiho ma te iti o te &q...

Ko te kaihoe te miihini cardio tino pai ki ahau na te mea ka taea e koe te kuru i nga kaataata ki runga ka tarai i nga uaua ki to tua, ringa, puku, me nga waewae. Engari ko te whitiki me te kore e moh...

Ka haere tahi o taringa me to mahi mai i te mahi ki te whare takahuri, te kohi huakita i te huarahi. Tuhia aua mea ki o taringa kei waho ake ake te horoi i a raatau, a, ka kite koe i te raru. Ahakoa k...

Kei ia tangata nga huarahi e pa ana ki te taumahatanga, a ki te kore koe e harikoa ki te whakahaerenga o naianei, tera pea kua kitea e koe etahi huarahi hei arai i nga marama kua hipa. He maha nga waa...

Ko Kel ey Heenan te kaiwhakangungu tinana me te kaiwhakangungu whaiaro i whakahihiko i nga mano tini tangata i runga i nga paapori paapori na roto i te korero pono mo tana haerenga oranga.Kare i roa i...

Ahakoa te nui haere tonu o nga whakaaturanga whakataetae waiata, X Take a Idol Amerika noho rongonui tonu. He mea whakamiharo, X TakeKo te whakaputanga a UK kei te takoha atu i nga waiata ki te mahere...

I tenei wa, kei te (tumanako koe!) Kei te mohio koe ko te mahi i nga mahi whakaaroaro i nga wa katoa ka uru mai me te hinengaro nui a nga painga o te tinana (arā, te iti o te taumata ahotea, te tangi ...