7 Nga Hua Hauora a Kakadu Plum
Te paramu Kakadu (Terminalia ferdinandiana), e mohiotia ana ko te gubinge, te plum billygoat ranei, he hua iti e kitea ana i te ngahere o Eucalypt e tuwhera ana puta noa i te raki o Ahitereiria.He kar...
He aha te tiihi Labneh? - Me Pehea te Mahi
Ko te tiihi Labneh he hua miraka rongonui e rongonuihia ana e te tini o te ha me te maama ngawari mo nga mano tau.Ka kitea i nga wa o te rawhiti o te rawhiti, ko te tiihi labneh ka taea te tuku hei to...
E hia nga Huaora D? Te Pono Mau
He tino onge te paitini Huaora D, engari ka puea ake ka mate.I te nuinga o te wa ka whanake te waa, na te mea ka taea e te huaora D taapiri te hanga ki roto i te tinana.Tata ki te katoa o te rongoa hu...
Peanuts 101: Nga korero mo te kai totika me nga hua hauora
Pīnati (Arachi hypogaea) he remu i ahu mai i Amerika ki te Tonga.He maha nga ingoa e haerehia ana e ratau, penei i te piara, te nati, me te goober .Ahakoa o ratou ingoa, kaore te peanut i te hono ki n...
Kai Hauora - He Aratohu Taipitopito mo nga Tiimatanga
Ko nga kai e kai ana koe ka raru ki to hauora me te kounga o te ora.Ahakoa he maama noa te kai hauora, ko te pikinga o nga "kai" rongonui me nga mahinga kai kua puputu'u.Inaa hoki, ko e...
E Hia Panana Kia Kai Koe Ia Ra?
Ko te panana he hua e tino manakohia ana - ana kaore e miharo te take. He waatea, whai kiko, me te waahanga kai i roto i nga tini kai puta noa i te ao.Ahakoa he pai te kai panana, he paramanawa kai-ma...
Na te ngoikoretanga o te Nutrient i Mahi ai te Ngakau?
Ko te hiahia he mea kaha, he akiaki, he hiahia rereke ranei, he hiahia ranei.Ehara ko te mea e tino kitea ana, engari ko raatau ano tetahi o nga tino awangawanga ka taea e koe te pa ki te kai.Ko etahi...
Te Take Ko Nga Iwi kei roto i nga "Rohe Kahurangi" Ka Ora Tonu Atu I Nga Toenga o te Ao
Ko nga mate tuuturu e kaha haere haere ana i te koroheketanga.Ahakoa ko nga iranga ka whakatau i to koiora me te ngawari ki enei mate, akene he nui ake te awe o to ahua.Ko etahi waahi o te ao e kiia a...
Whakatūpato karepe: Ka taea te taunekeneke me nga rongoa noa
Ko te karepe he hua citru tino pai me te maha o nga painga hauora. Heoi, ka taea te korero ki etahi rongoa noa, ka whakarereke i o raatau paanga ki to tinana. Mena he hiahia koe mo te whakatupato kare...
Serrapeptase: Nga Hua, Nga Inenga, Nga Moni, me nga Puta o te Taha
Ko te errapepta e he hauropi kua wehea mai i nga kitakita e kitea ana i roto i nga ilkworm .He maha nga tau e whakamahia ana i Japan me Europe mo te whakaheke i te mumura me te mamae e pa ana ki te po...
Hinu Avocado vs. Te hinu Olive: He Hauora Tahi?
E whakatairangahia ana te hinu awhekareti me te hinu oriwa mo o raatau painga hauora. Kei roto i nga mea e rua nga momona momona-ngakau a kua whakaatuhia hei whakaiti i te mumura me te tiaki ki nga ma...
Nga 8 Kaiwhiu Veggie Pai rawa atu mo Au Mahi Kore-Kore
Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.Mena i whakamana...
E 7 Nga Inu Hauora mo nga Tamariki (Me e 3 E Kore Hauora)
Ahakoa te wero i to tamaiti ki te kai i nga kai whai totika, he uaua ki te rapu hauora - engari he ataahua - ko nga inu mo a koe tamariki nohinohi he uaua rawa.He niho reka te nuinga o nga tamariki, h...
10 Nga Hua Hauora-Whakaaturanga mo te Whey Protein
Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.Ko te pūmua Whey...
Lactose Intolerance 101 - Nga Take, Tohu me te Maimoatanga
Ko te manawanui o te Lacto e he mea noa.Inaa hoki, e whakaarohia ana kia pa ki te 75% o te taupori o te ao ().Ko nga taangata e kore e manawanui ki te lacto e, ka raru o ratou mate kai i te wa e kai a...
Ko nga Kai 18 Taonga Tino Taonga (me te 17 Tino iti rawa te taapiri)
Tae atu ki te 20% o nga taangata he taangata kai te whakaatu mai ranei i te whanonga rite ki te kai ().Ko tenei nama he teitei ake i waenga i nga taangata whai kiko.Ko te mate kai te whakauru ki te ka...
He Maataki Koi Te Koromama Kohuatia: Calories, Protein me etahi atu
Ko nga hua he protein me te tipu kaha. Ka taea te taapiri ki nga rihi maha ka whakareri ai i nga tini huarahi.Ko tetahi huarahi e pai ai ki nga hua manu ko te kohua pakeke. Ko nga hua pakeke-kohua ka ...
5 Ture Maamaa mo te Hauora Miharo
Ko te whai i te oranga hauora he uaua tonu te ahua.Ko nga panui me nga tohungatanga i to taha katoa kei te kaha ki te tuku kupu whakahee.Heoi, ko te arahi i te koiora ora kaore e hiahia kia uaua.Kia p...
Nga Juicers 10 Pai rawa mo ia Whakamahi
Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.Ko te tiihi teta...
Nga Karapu Pai, Nga Miihini Kino - Me Pehea te Tohu i nga Tika
He tino tautohetohe a Carb i enei ra.Ko nga aratohu kai e kii ana kia whiwhi tatou i te haurua o o tatou Calorie mai i nga warowaihā.I tetahi atu, e kii ana etahi ko nga warowaihā te take momona me te...