Ko te Lectin te whanau o nga pūmua e kitea ana i roto i te nuinga o nga kai, ina koa ko nga keke me nga purapura.Ko etahi e kii ana ko nga kauhau te whakanui i te uruhutanga o te puku, ka peia nga mat...

Kaore nga momona katoa i waihangahia kia rite.Ko etahi o raatau e whakamahia noa ana mo te kaha, ko etahi e kaha kaha ana ki te hauora.Ko te waikawa linoleic Conjugated (CLA) he waikawa momona i kitea...

He maha nga waahanga ka puta mai mo te kowhiri i nga momona me nga hinu hei tunu kai.Engari ehara i te mea ko te kowhiri hinu noa iho te hauora, engari mena ranei noho ora i muri i te tununga ki te. K...

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.Ko te wai Cactu ...

Ko te whakaheke taumaha ka whai painga ki nga taangata o nga taangata katoa - tae atu ki nga taiohi. Ko te ngaro o te momona o te tinana ka pai ake te hauora me te whakanui i te whakaaro whaiaro me te...

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.Kua rongo pea ko...

I roto i nga tau e rua kua hipa, kua kitea etahi purapura hei kai tino nui. Ko nga purapura Chia me te harakeke etahi tauira e mohiotia ana.He tino whai kiko nga mea e rua, ana kua hono nga mea e rua ...

Ko te aporo ngawari me te reka ka taea te kai paramanawa pai.Ano hoki, penei i etahi atu hua me nga huawhenua, ka noho tau aporo mo nga wa roa i mua i te wa ka kino. Inaa hoki, ko nga aporo kua pahemo...

Kua rongo pea koe i te korero - "whangaia he makariri, hemokai te kirika." Ko te rerenga korero e pa ana ki te kai ina he makariri koe, me te nohopuku ina he kirika koe.Ko etahi e kii ana ko...

He reka nga peara, he hua pereki-i pai mai i nga wa onamata. Ka taea te kai maroke, maeneene ranei.Ehara i te mea reka noa engari he maha nga painga hauora e tautokohia ana e te putaiao.Anei nga paing...

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.Ko nga kai o te ...

Ko te ngaro o te 30 pauna he mea uaua, he roa hoki te wa.Kaore pea ko te whakatikatika i te kai me te oranga engari me whakarereke i to waa moe, i nga taumata ahotea, me nga tikanga kai.Ano hoki, ko t...

Ko te tikanga kia kaua e warewarehia kei te korerorero te iwi mo te kai totika. He maha nga pakiwaitara me nga whakaaro pohehe kei te hora - ahakoa e kiia ana e nga tohunga.Anei nga korero mo te kai t...

E mohiotia ana ko te kānga (Zea meiha), ko te kānga tetahi o nga pata totika rongonui o te ao. Ko te purapura o te tipu i roto i te whanau tarutaru, maori ki Central America engari ka tipu i roto i ng...

He maha nga taangata e pai ana ki te reka o te reka o te citru y o prite, he houra rimurapa na te Coca-Cola i hanga.Ano, he nui te kawhe o etahi houra, ana ka whakaaro koe mena ko prite tetahi o era, ...

Ko te pakiaka kalo he huawhenua pakiaka otaota i whakatohia i Ahia i tenei wa engari kua koa inaianei puta noa i te ao.He kiri parauri o waho, he kiko ma ano, he papura ona papura. Ka maoa ana, he rek...

He maha nga hua o te hua manu e kiia ana ko te "multivitamin o te taiao."Kei roto hoki i a ratau nga antioxidant ahurei me nga matūkai roro kaha kei te hapa nga taangata maha.Anei nga take e...

Nga purapura Chia, i ahu mai i te alvia hi panica te whakato, he tino kai, he ngahau ki te kai.Ka whakamahia i roto i nga momo tohutao, tae atu ki te purini, panekeke me nga parfait .Ko nga purapura C...

E waru nga huaora B - ka kiia ko te B huaora uaua.Ko te thiamine (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), te waikawa pantothenic (B5), te pyridoxine (B6), te biotin (B7), te folate (B9) me te cobalamin (B1...

Ko te Glutathione tetahi o nga mea nui o te tinana e kaha ana ki te whakamoemiti. Ko nga antioxidant he matū e whakaiti ana i te ahotea hāora ma te patu i nga tuwhena koreutu o te tinana.Ahakoa te nui...