1. Inuhia tenei: Hopukia he karaihe wai nui ka inu i te haurua i mua i te tiimata o to kai. Ka tere ake koe ki te makona, no reira ka iti ake te kai.2. I tika to mama: Kia mahara ki te kai huawhenua i...

Kei te hiahia koe i tetahi tinana peera ataahua kaore he koretake? "E tika ana kia neke haere, kia kore e uru te manawa me te manawa, kia kaha ai to mahi uaua," e kii ana adie Lincoln, Kaiha...

Ko ia anake te wahine kaipara riutere me te papa takaro kua riro i a ia nga mētara koura Olympic Olympic , i te taha o te kaikawe printer Jamaican Merlene Ottey, ko ia te tino whakangao o te whakataet...

I te wa e hapu ana a Ali on Dé ir — te kaiwhakaara o Harlem Run, he tohunga rongoa, me tetahi whaea hou — i whakaaro ia ko ia te ahua o tetahi kaiwhakataetae e kite ana koe i te ao papaho. I rere...

Kaore a erena William e whakataetae i te U Open o tenei tau ina hoki kei te ora tonu ia mai i te ham tring kua pakaru.I roto i tetahi korero i tukuna i te Wenerei i tana whaarangi In tagram, i kii te ...

Ko nga papa te mea e kiia nei ko te Papa Tapu o nga mahi matua-ehara i te mea na te whakairo o to matua anake, engari na te mea ka whakauruhia etahi atu uaua ki to tinana katoa. Ahakoa te miharo o rat...

Katahi ano ko Revlon te ingoa o te upermodel me te kaihoahoa a A hley Graham hei kanohi hou mo o raatau waitohu. Ahakoa ehara tenei i te mea miharo-hainatanga i tetahi o nga kanohi rongonui o te ao wh...

Kaore he wahangu? Kaore he raru. Kaore koe e mohio e hia nga ra i te wiki ka ea? Kaua e werawera. Kua oti i a Kayla It ine nga whakaaro katoa maau. I hangaia e te kaiwhakaara WEAT he kaupapa BBG i te ...

Ko te waahanga wehe katoa o COVID-19 kua tino huri te ahua o te taangata me te taangata. I te tutakitanga ki nga taangata kua noho te IRL ki muri, ko te taangata kanohi ki te FaceTime, nga korerorero ...

Kei te maumahara tonu a Katie Button i te wa tuatahi i pe to ai ia. I whakamahia e ia nga hinu oriwa i a ia, a, ko te ranu ka mutu kaore i taea te kai. "He akoranga tuatahi nui tera mo te hiranga...

Ka whakaaro ana koe ki nga poma Calorie , ka whakaaro pea koe i nga kai reka paraoa, ki te puranga paraharaha rimurapa ranei. Engari mena kei te hiahia koe kia ngaro te taumaha, ka pai ake te huri ki ...

Ko te ono-peeke ka kaha te ahua, engari he tinihanga te ahua. Mena kei te arotahi koe ki nga uaua ka kite koe i te whakaata, peera i te rectu abdominu me nga oblique , kei te whakatikatika koe i a koe...

He kaiwhaiwhai koe kaore e taea te rere inaianei tonu ana ka piro. Akene kei te whakangungu koe mo te reihi, aa, he maha nga ra whakataa i hipa i a koe. Akene kei te kohikohi puehu to roera pahuka i t...

Ko te nekeneke ehara i te mea hou, engari kei te aro tonu atu ki nga mea e tika ana maana, whakawhetai ki nga hotaka nekeneke aipurangi (penei i te RomWod, Movement Vault, me te MobilityWOD) me nga ak...

Kei te whakaaro koe ki tetahi hararei kura tunu kai engari kaore koe e hiahia ki te whakapau i te ra katoa ki te kai? Tirohia enei waahi kai whaihua pai. Ka whai waahi koe ki te tunu kai engari na te ...

Mena kei a koe he reanga ngahau IRL 5K kei runga i nga pukapuka, kei te whakaaro ranei koe ki te tirotiro i te haurua haurua mariona o tetahi huihuinga kua whakakorea inaianei-i muri i nga mea katoa, ...

Ko te wareware ki te inu he rite tonu te ahua poauau ki te wareware ki te manawa, engari he mate mate matewai, e ai ki te rangahau a Harvard i te tau 2015. I kitea e nga Kairangahau neke atu i te haur...

I reira kei te whakapau kaha koe ki te whakaheke i nga pauna: te pupuhi i to reke i te whare takaro, te whakaheke i nga kaata, te kai atu i nga huawhenua, me te whakamatau i te horoi. A ahakoa ka kite...

Ko te tautohetohe e pa ana ki nga mea motuhake mo te kai hauora, tae atu ki nga kai e pai ana, me te nui o te korikori tino pai, engari kotahi ano te take e whakaae pu ana nga tohunga hauora: I te mea...

Mena he tangata kaingākau koe ki te whakakorikori tinana, kua whara pea koe i tetahi wa, i tetahi atu. Ahakoa na te kaha o te whakapau kaha i a koe i te wa e whakangungu ana, i tetahi aitua kore ranei...