Kua rongo pea koe mo te tikanga "makawe o te kurii" mo te whakaora i nga hiikoi. Ko te tikanga kia nui ake te inu waipiro ina kite koe i te hiakai hei whakaora i nga tohu.Engari ka whakaaro ...

"Waiho hei kai mou, hei rongoa mau."He kupu rongonui tera na te taakuta Kariki o mua a Hippocrate , e kiia ana ko te papa o te rongoa o te Hauauru.I whakamahia e ia he whakahau i te karika h...

Kei te piki haere te maha o nga taangata e kowhiri ana ki te whakaheke, ki te whakakore ranei i nga hua kararehe i a raatau kai.Ko te mutunga, ko te waahanga nui ake o nga waahanga tipu ka kitea i nga...

Ko te whakaaro ake ki nga whakaaro paramanawa hauora e pai ana ki te kai huawhenua tetahi mea uaua tonu. I ahu mai tenei na te kai vegan he kai tipu anake me te kore e whakakore i nga hua kararehe kat...

He mea nui kia kai nga tamariki i te parakuihi pai hei whakakii i o ratau tinana i muri i te moe, i te mea kei te whanake haere tonu o roro me o ratau tinana ().Heoi, 20-30% o nga tamariki me nga taio...

Mo te hunga e aroha ana ki te rimurapa, ko te haere ki te kore monamana tera pea he uaua ake i te whakakapi i nga kai ngawari.Ahakoa e whai ana koe i te kai kore-kore mo te mate celiac, te mohio ki te...

Ko te mate pukupuku tetahi o nga mate nui o te ao ().Engari ko nga rangahau e kii ana ko nga whakarereketanga o te noho ngawari, penei i te whai i te kai hauora, ka aukati i te 30-50% o nga mate pukup...

Ka mate ana koe i te mate huka, he mea nui ki te pupuri i te taumata huka toto kia pumau tonu ai.Ma te pai o te huka toto e ahei ai te aukati i te haere whakamua ranei o etahi o nga raru nui o te mate...

Mena kua ngana koe ki te whakaheke i te taumaha, kua rongo pea koe e hiahiatia ana he ngoikoretanga pūngoi. Heoi, ka whakaaro pea koe he aha te mea e uru mai ana he aha i tika ai mo te whakaheke tauma...

Ko nga hua he kai iti engari he tino kai totika.He iti noa nga kaata kei roto, engari kiki ana i te:pūmuahuaoranga kohukengako hauorangā momo matūkai whaiI ki tera, ko te huarahi e whakarite ai koe i ...

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.Ko te hiahia ki ...

Ko te Guinne tetahi o nga pia Iri h tino rongonui me te rongonui o te ao.He rongonui mo te pouri, parauri, parani hoki, ko te Guinne tout he mea hanga mai i te wai, he parei kua oti te tunu, he mea tu...

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.Ko te raihi Ba m...

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.Ko nga mate urin...

Ko te Vegetariani m kua tino rongonui i roto i enei tau.Ko tenei kai e pa ana ki te morearea o nga mate tuuturu ka awhina pea i te taumaha o te taumaha ().Heoi, he uaua pea ki a koe te ngaro o te taum...

Ko te Tomato tera pea tetahi o nga taonga hua o te tau raumati.Kei te nuinga o te roopu kei te taha o nga huawhenua i te ao tunu kai, engari kua rongo ano pea koe e kiia ana he hua.Ka tirotirohia e te...

Ma te kai iti-potae ka awhina i a koe ki te ngaro i te taumaha me te whakahaere i te mate huka me etahi atu tikanga.E tika ana me karohia etahi o nga kai totika-nui, penei i te inu huka-reka, keke, me...

I nga wa o mua, kaore i taea i nga wa katoa te whakatipu huawhenua hou puta noa i te tau. No reira, i whakawhanakehia e te iwi nga tikanga tiaki kai, pera i te piukara me te whakato - he mahinga e wha...

Ko te mōmona tetahi o nga raru tino hauora i te ao.E hono ana ki etahi ahuatanga e pa ana, e mohiotia ana ko te mate koha. Kei roto i enei ko te toto toto nui, te huka toto teitei me te koretake o te ...

Ko te hinu alamona e mohiotia ana mo te tino taonga o te hinu omega-3 momona.Ko nga momona omega-3 tuatahi e kitea ana i te hinu haamana he waikawa eico apentaenoic (EPA) me te waikawa doco ahexaenoic...