Ko nga kohatu tarai te raru o te hauora.Ko te paahotanga o enei kowhatu he mamae tino mamae, a, ko te mate ia, ko nga taangata kua pa atu ki nga kohatu tarai, tera pea ka hoki mai ano ().Heoi, he ruar...

Ka whakaaro koe ki nga pata tunua, ka tupono koe ki te oatmeal, te raihi, te quinoa ranei.Ka kore e warewarehia te kānga, ahakoa ka taea te kai i tetahi rihi hei tunu kai, hei paraoa ranei ina whakama...

Ka tere te pahu o te kai hou, a ko te mīti te tikanga pupuri noa. Ko te mīti mīti te mea hei tiaki noa, engari ko te penapena i te mīti ki te pāmahana i raro iho i te 0°F (-18°C) mo etahi ra ka awhina...

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.Ko tetahi mea e ...

I te ao o te kai hakinakina hakinakina, ka whakamahi nga taangata i nga momo taapiringa hei whakanui ake i a raatau mahi me te whakarei ake i te whakaoranga mahi.Ko te Creatine me te whey protein te r...

Ko te kai ketogenic, "keto" ranei kua kaha haere i enei tau kua hipa hei taputapu whakaheke taumaha. Ko te tikanga he iti rawa nga warowaihā, te rahi o te pūmua, me te nui o te hinu ().Ma te...

Ko te wai Tomato he inu rongonui e whakarato ana i nga momo momo huaora, kohuke, me nga antioxidant kaha (1).He tino taonga ki te lycopene, he antioxidant kaha me nga painga hauora whakamiharo.Heoi, e...

Mena kua ngana koe ki te whakaheke i te taumaha, kua rongo pea koe mo te hiranga o te "Calorie i roto i te karori o waho."Ko tenei kaupapa e hangai ana ki te whakaaro mena e iti ake ana te k...

Ko te maakete te rihi kai i nga whenua maha o te ao.He mea hanga mai i te kiko o te whenua pera i te kau, poaka, heihei ranei, me te tote, nga mea kakara, me etahi atu whakakakara. Kei roto ano pea ng...

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.Ko te mate hakih...

Pepai Chili (Tuhinga o muaTuhinga o mua Kauhau nga tipu pepa, he rongonui mo te ha o o raatau reka.He mema ratou no te whanau nighthade, he whanaunga ki nga peara pere me te tomato. He maha nga momo p...

Kaore e ruarua he mea nui te wai ki to hauora.Ko te tatauranga tae atu ki te 75% o te taumaha o to tinana, ko te wai te mea nui ki te whakahaere i nga mea katoa mai i te mahi roro ki te mahi a-tinana ...

Ko nga cherry Mara chino he tieri kua tino tiakina, kua whakarakehia. I ahu mai ratou i Croatia i nga tau 1800, engari ko nga momo pakihi kua rereke ke i roto i a raatau mahi hanga me a raatau mahi. K...

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.Ko te hakihaki t...

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.Ko te grit he ri...

Ko te kai ketogenic he kai momona nui hei aukati i te kai o nga warowaihā ki te 50 karamu ia ra. Hei whakatutuki i tenei, ma te kai me tapahi e koe he tino aukati ranei i te kai kai waikawa-nui, tae a...

Tohu Kaainga Hauora Hauora: 2.5 mai i te 5He maha nga taangata e hiahia ana kia ngaro wawe i te taumaha.Heoi, ko te whakaheke taumaha tere he uaua ki te whakatutuki tae atu ki te uaua ki te pupuri.E ...

Hei whakanui i te kaha o te kaha me te mahinga i te wa e korikori ana, he maha nga taangata ka huri ki nga taapiringa whakangungu i mua i te whakangungu.Ko enei mahinga ko te ranunga ranunga o te maha...

Ko nga momona tran tetahi momo momona momona. E rua nga momo - he ngako tran taiao me te hangai.Ko nga momona tran taiao e hangaia ana e nga huakita i te puku o nga kau, hipi me nga koati. Ko enei mom...

Ko te Kawhe me te ti he inu hauora tino pai.Ko te nuinga o nga momo he kawhe, he taonga hei whakanui i to wairua, te pungao me te hinengaro me te mahi a-tinana (, 2,).Kua whakaatuhia hoki e nga rangah...