Ko te hinu Cod ate he momo taapiri hinu hinu. Ka rite ki te hinu ika noa, he nui i roto i nga waikawa hinu omega-3, e hono ana ki te maha o nga painga hauora, tae atu ki te whakaheke i te mumura me te...

Ko te ika tetahi o nga kai tino hauora ka taea e koe te kai.Na te mea ko te puna nui o te pūmua, te micronutrient , me te hinu momona.Heoi, ko etahi momo ika ka nui te muriuri, he kawa.Inaa hoki, ko t...

Ko te tinana o te tangata e 60% pea o te wai.E taunaki ana kia inu e waru nga karauna wai e 8-hekere (237-mL) ia ra (te ture 8 × 8).Ahakoa he iti noa nga ptaiao kei muri o tenei ture motuhake, ko...

Ko te koikoi a paghetti he huawhenua takurua kei roto i te hotoke e pai ana ki a ia mo te reka o te nati me te rongonui o te matūkai.He pai te hono ki te paukena, te kamokamo, me te zucchini, he maha ...

Ko te te to terone he homoni rongonui e tika ana mo te hanga uaua me te libido.Na tenei, kei te rapu nga taangata o nga taipakeke i nga huarahi maori hei whakanui ake i tenei homoni.Ko tetahi tikanga ...

Carica papaya - e mohiotia ana ko te papaya, te pawpaw ranei - he momo tipu huarakau, whai hua, whanau mai i Mexico me nga rohe raki o Amerika ki te Tonga. I tenei ra, ko te papaya tetahi o nga kai e ...

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.Ko te Oat he hua...

Ko te panana tetahi o nga kai kai tino nui o te ao.No roto mai ratou i te whanau tipu ka huaina Mu a he whenua taketake tera ki te tonga rawhiti o Ahia me te tipu i roto i nga waahi mahana o te ao.Ko ...

He pai te utu o te ika wai me te reka o te reka.Ko te mea kawemai mai i Vietnam me te whanui me te rongonui o te U i roto i nga tau kua hipa.Heoi, ko te nuinga o te hunga e kai ana i te wai kaore pea ...

Ko nga rau kalo he rau-ahua o te tipu taro (Coloca ia e culenta), e whakatipuhia ana i roto i nga rohe ubtropical me tropical. Ahakoa e mohiotia whanuitia ana te putake o te tarutaru, ko nga rau o te ...

Ko te kai i nga kai totika ka pai ake to hauora me to kaha.Te mea maere, te ara tunu koe i to kai ka tino awe ki te nui o nga matūkai kei roto.Ka tirotirohia e tenei tuhinga he pehea te rereketanga o ...

Pepa pere (Tuhinga o mua) he hua no te whanau nighthade.He whanaunga ki nga pepa chili, tōmato, me te huarakau, he whenua nō Amerika Central me Amerika ki te Tonga.Ka kiia hoki he pepa reka, he piakar...

Ko nga kai iti-miihini-iti kua paingia ake nei hei huarahi whai hua ki te ngaro te taumaha me te whakapai ake i te hauora.Ko te tikanga ko te tapahi i nga kai totika-nui penei i te purapura totika, ng...

Ko te hunga e kai ana i te kai huawhenua kaore e kai i nga kai o te kararehe. Mai i nga hua manu i ahu mai i te heihei, te ahua nei he kowhiringa pai ki te whakakore.Heoi, he ahuatanga kei waenga i et...

Ka piki haere te rongonui o te vegani m, he maha nga waahine e kowhiri ana ki te kai penei - tae atu ki te wa hapu (). Ko nga kai huawhenua te whakakore i nga hua kararehe katoa me te whakanui i nga k...

Ko te kai paleo tetahi o nga kai tino rongonui huri noa.Kei roto katoa nga kai kaore i te tukatukahia me te whakatauira i te kai a nga kaihopu kaiwhai.Ko nga Kaitautoko mo te kai e whakapono ana ka ta...

Ahakoa o raatau ingoa ataahua, kaore he nui o te aroha mo nga ringaringa aroha.Ko nga kakau o te aroha tetahi ingoa mo nga momona nui e noho ana i nga taha o te hope, ka whakairi ki runga ake o te tar...

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.Kei te whakamata...

Ko te pata he hua miraka rongonui i hangaia mai i te miraka kau.Ko te momona o te miraka kua wehea mai i etahi atu waahanga miraka, he reka te kakara, ka whakamahia whanui hei horapa, pera ano mo te t...

Ko te oybean tetahi o nga tino kai rongonui o te ao me te whakaputa i te kai.Ka tukatukahia hei momo momo kai, penei i te pungarehu, te tofu, te hinu hinu, te ranu, mi o, natto me te tempeh. Ka kainga...