No te aha te ate he kai nui-momona
Kare e nui nga kai e tika ana mo te taitara “ uperfood”. Heoi, ko te ate tetahi o era. I te wa e rongonui ana te kai me te tino kai, kua kore te manakohia e te ate. He kino tenei na te mea ko te ate h...
30 Whakamahinga Whakamiharo mo te Waina Cider Apple
Whakaahua na Aya Brackett Ko te winika cider aporo he kai ma te kai e maha ana painga hauora.He mea whakamiharo, he tone ke tona o nga ataahua, o te kaainga me te tunu kai.Ko te winika aporo cider hei...
6 Nga Momo Raruraru Kaa (me a raatau Tohu)
Ahakoa te ingoa ko te kai, ko te mate kai te mea nui atu i te kai. He uaua te hauora hinengaro e hiahia ana kia wawao nga tohunga rongoa me te hinengaro ki te whakarereke i to raatau kaupapa. Ko enei ...
Na te pehea o te hari ka pai ake to hauora
"Ko te hari te kaupapa me te kaupapa o te koiora, te kaupapa katoa me te mutunga o te oranga o te tangata."Ko te tohunga o mua o te Kariki a Ari totle i kii i enei kupu neke atu i te 2000 ta...
9 Nga Hua Hauora me te Kai Kai o Oat Bran
Ko te Oat e tino mohiotia ana ko tetahi o nga purapura hauora e taea ana e koe te kai, i te mea e kiki ana i te maha o nga huaora, nga kohuke, me te muka.Te witi oat (Avena ativa) ka hauhakehia ka tuk...
Me Ruku e koe te Aramona i mua i te kai i a raatau?
Ko te aramona he paramanawa rongonui e kaha ana ki te maha o nga matūkai, tae atu ki te muka me nga momona hauora ().He puna pai mo te huaora E, hei aarai i o puoro i te kino ().Ahakoa he maha nga taa...
He Kore-Kore a Rye?
I te mea kua piki ake te rongonui o te kai kore-kore kai, kua tukuna nga momo purapura ki raro i te rama kia kitea mena kei roto te kapi.Ahakoa ko te witi kei roto i te kapi anake te karohia he witi, ...
Nga Take 15 Nui Kaore koe e Ngaro i te Taumaha-iti
Ko te maha o nga taunakitanga e kii ana ko te iti o te kai karetata hei painga mo te whakaheke taumaha.Heoi, peera i nga kai, ko etahi ka mutu te ngaro i mua i te taenga atu ki te taumaha e hiahiatia ...
Te Taonga Tere-Kapo: He Arotake me te Aratohu
Ko te kai puhoi-hikoriki i hangaia i te tau 2010 e Timothy Ferri , kaituhi o te pukapuka Te Tinana e 4-Haora.E kii ana a Ferri he whaihua mo te whakaheke taumaha tere me te kii ka taea te ngaro o te m...
E 7 Nga Tohu Awhina Tunu Maamahi Maama kia Maama Te Kai Hauora
Ko te ahua minimali t he tino rongonui i enei ra. Ka akiaki koe ki a koe ki te tango i nga whakararuraru ka aro atu ki nga mea nui o to koiora. I etahi atu kupu, ko te pupuri i nga mea ngawari. Ko te ...
7 Nga Raru Kino o te Inu Kai
Ahakoa kei te kaainga koe kei waho ranei, ko nga whiringa kai reka mutunga kore me te waatea o nga paramanawa tere kia ngawari ki te kai nui.Mena kaore koe i te mohio ki te rahi o te waahanga, ka nui ...
8 Nga Hauora 'Hauora' me nga Mea Whakakoi Kia Kino
He maha nga huka me nga kai reka kua hokona hei hauora pai ki te huka auau.Ko te hunga e whai ana ki te tapahi Calorie me te whakaiti i te kai huka ka huri ki enei hua ka rapu ratou i tetahi whakakapi...
He aha te Tea Assam, a he hua ona?
Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.Atu i te wai, ko...
5 Nga Kai hei Whakawhite, hei karo ranei i te Whangai
He pai te kai o te waiu u. Inaa hoki, e whakarato ana i te nuinga o nga matūkai e hiahiatia ana e to peepi mo nga marama 6 tuatahi o te ao (,). Ahakoa ko te kohinga o te miraka u e tino whakahaerehia ...
E Hia Nga Calories kei roto i te Kuri wera?
Mai i nga taakaro poipapa ki nga papapae o muri, ko nga kuri wera te waahanga raumati o te raumati. Ko o raatau kakara me o raatau taapiri mutunga kore ka tino makona rawa atu ki nga kai tino pai. Ano...
Te Kai-Whaiti Whiwhi: Ko te Aratohu Timata
I tenei wa ko te nohopuku takirua tetahi o nga kaupapa kai totika e rongonui ana.Kaore i te ahua o nga kai e korero ana ki a koe he aha ki te kai, ko te nohopuku takirua e arotahi ana ki āhea ki te ka...
Me Pehea Te Whakahaere Ngaro Ngawari I te wa e hapu ana
He maha nga waahine ka ngaro te hiahia i te wa e hapu ana.I etahi wa ka kitea e koe te kai kaore e pai ana, ka hiakai ranei koe engari kaore e taea te kawe i a koe ki te kai.Mena kei te raru koe i ene...
Kawhe me te Whakanuitanga o te ora: Kei te Roa Te Ora o Nga Kainu Inu Kape?
Ko te kawhe tetahi o nga inu tino hauora i te ao.Kei roto rau nga momo huinga, ko etahi e whakarato ana i nga painga nui mo te hauora.He maha nga rangahau nui kua whakaatuhia ko te hunga i inu kawhe i...
He aha nga hua o te momona momona?
Ko nga momona monoun aturated he momona hauora e kitea ana i roto i te hinu oriwa, avocado me etahi nati.Inaa hoki, ko nga taunakitanga e whakaatu ana he maha nga painga o te hauora momona.Ka taea e r...
7 Hoti Kawae Koreutu
Mena ka kowhiri koe ki te karo i te kawhe, kaore koe anake.He maha nga taangata ka whakakore i te kawhe mai i a ratau kai na te kino o te awangawanga, nga aukati o te haahi, te haputanga, te mate mahu...