Amy Covington / tock y UnitedKa whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta...

Ko nga riwai reka me nga auau he huawhenua pakiaka korua, engari he rereke te ahua me te reka.No roto mai ratou i nga whanau tipu motuhake, e toha ana i nga momo matūkai, a he rereke te awe i to huka ...

Ko nga mango he hua kowhatu he reka, he reka, he kiko kowhai. Maori ki te tonga o Ahia, kua tipu ratou i tenei ra puta noa i te rohe tropic. Ko te mangoe maoa ka whai i te kiri kaakaariki, kowhai, kar...

He maha nga taangata e hono ana i te kupu "momona-iti" me nga kai hauora, kai hauora ranei.Ko etahi kai totika, penei i nga hua me nga huawhenua, he iti noa te momona.Heoi, ko nga kai momona...

Ko te miraka totika reka ma te tango i te nuinga o nga wai mai i te miraka kau.Ko tenei mahinga ka waiho i muri i te wai totoka, kaatahia ka kaakaa.Ahakoa he hua miraka tera, he ahua miraka miraka te ...

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.Ko te whakamaher...

Ko te winika cider aporo he mea rongonui i te ao taiao me te hauora.He maha e kii ana ka mate pea te taumaha, ka heke te chole terol me te heke o te huka toto.Ki te kokoti i enei painga me te kore e p...

Ko te kai i te kai totika-pai, ko te whakakori tinana i ia wa me te moe roa ko nga huarahi pai ki te pupuri i o taumata kaha o to taiao.Engari ko enei mea kaore e taea i nga wa katoa, ina koa ka pauna...

Ka pau ana i te taikaha, te huka taapiri ka raru to hauora.Heoi, ko etahi putunga o te huka he kino ake i etahi atu - a ko te inu huka te mea kino rawa.E pa ana tenei ki te houra huka engari ki nga wa...

Ko nga kai huawhenua kua kiia kua tae mai i te tiimatanga o te 700 B.C. He maha nga momo kei konaa ana ka whakamahia pea e te tangata mo nga tini momo take, tae atu ki te hauora, nga tikanga, te taiao...

He mea nui te haamona mo te painga hauora.Ko tenei ika momona kua utaina ki nga waikawa hinu omega-3, kaore nei te nuinga e makona.Heoi, kaore nga haamana katoa i waihangahia kia rite.I tenei ra, ko t...

Ahakoa e hiahia ana koe ki te ngaro i te taumaha mo tetahi kaupapa motuhake, ki te whakapai noa ranei i to hauora, ko te whakaheke taumaha te kaupapa katoa.Hei whakatau i nga tumanakohanga whaihua, ak...

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.He maha nga taan...

Ko nga maramara torotoro he kai paramanawa i hangaia mai i nga tortilla , he paraoa paraoa me te rewenakore e mahia ana mai i te paraoa paraoa, paraoa ranei. Ko etahi maramara tortilla kei roto pea i ...

Ko nga mate ngakau he tata ki te toru o nga mate katoa i te ao ().Ko te kai pai te mahi nui ki te hauora o te manawa, ka pa atu ki to raru o te mate manawa.Inaa hoki, ka awe etahi o nga kai i te pehan...

Ko te tii Kombucha he reka, he inu waikawa paku nei.Kei te tino paingia i roto i te hapori hauora a kua pau i nga mano tau e hia tau ana ka whakanuihia hei elixir whakaora.He maha nga rangahau i honoa...

He pai te kai paramanawa he pai, he ngawari hoki te kai paraoa.Ko tona ingoa mai i te kupu Quechua "ch'arki," ko te tikanga he kikokiko maroke, tote. He mea hanga te pipi kau mai i nga t...

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.Mena ka hokona e...

I roto i nga tekau tau kua hipa, kua kaha te aro atu ki te huka me nga painga kino o te hauora.Ko te kohi huka kua oti te whakarite te hono ki nga ahuatanga penei i te momona, momo 2 mate huka, me nga...

Ko te aihikirikiri aote Protein te mea tino pai i waenga i nga kaitohu kai e rapu ana i tetahi huarahi hauora ki te makona i o raatau niho reka.Ki te whakatauritea ki te aihikiriimi tuku iho, he iti a...