Ko te taupū glycemic he taonga e whakamahia ana hei whakatairanga i te pai o te whakahaere huka toto.He maha nga waahanga ka awe i te taupū glycemic o te kai, tae atu ki te waahanga matūkai, te tikang...

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.Ko te pakiaka pa...

Mauruuru ki te kaha o te whakahiato i nga tipu tipu kaha, ko nga kai me te hue papura taiao e whakarato ana i te tini o nga painga hauora.Ahakoa ko te tae papura e hono ana ki nga hua, he maha nga mom...

Ka whakarahihia te Botanically hei hua engari ka whakamahia i nga wa nei hei huawhenua ki te tunu kai, he pai, he reka, he maha noa atu te kohi.He maha nga momo, he rereke te reka o te tangata, te tun...

Ko nga purapura putirā e rongonui ana i te kohinga ara, he maha nga paraoa paraoa me nga pae kai totika, tae atu ki te paramanawa tika mai i te peke.He momona ratou i nga momona hauora, nga tipu tipu ...

Ko te ngaro o te taumaha me te waiho kia uaua ka uaua, a he maha nga taangata e tarai ki te rapu whakautu tere mo o raatau raru taumaha.Na tenei i hangaia he umanga e kaha haere ana mo nga taapiringa ...

Ko te ketogen, ko te keto, te kai tetahi momo momona momona, mahere mahere kai karepe tino iti. I hangaia i mua hei rongoa mo te whakaora i nga mate parekura, engari ko nga taunakitanga o muri ka puta...

Riki (Allium cepa) he huawhenua ahua peepi e tipu ana i raro i te whenua.E mohiotia ana ko te riki umanga he aniana noa ranei, ka whakatipuhia ki te ao katoa, he paanga hoki ki te chive , te karika, t...

Kei roto i te Tea nga mea e 4 e whai paanga ana ki to roro.Ko te mea e mohiotia whanuitia ana ko te kawhe, he mea whakaohooho kaha ka taea hoki e koe mai i te kawhe me nga inu maeneene.Ko te tii e rua...

Uihi mohoao (Dio corea villo a Ko L.) he waina no Amerika ki te Raki. Kei te mohiotia ano etahi atu ingoa, tae atu ki te putake o te colic, American yam, uha wha, me nga wheua a te rewera (, 2). Ko te...

Ka taea e te muka te awe i nga ahuatanga maha o te hauora.Mai i nga kitakita ngutu ki te whakaheke i te taumaha, ka whakaarohia he waahanga nui o te kai hauora.Ko te nuinga o nga taangata he tino mohi...

Ko nga kaiwhakataetae whakangungu me nga kaiwhakangungu whakapakari tinana o ia ra ka taapiri ki nga waikawa amino peka (BCAA).Ko etahi o nga taunakitanga e whakaatu ana ka awhina pea ratou ki te hang...

Ko te kai huawhenua te tipu kua rongonui i roto i enei tau.Ko etahi rangahau e kii ana ko nga kaihuawhenua tae atu ki te 18% o te taupori o te ao (1).I tua atu i nga painga matatika me te taiao o te t...

E kiia ana tae atu ki te 75% o nga tamariki kura-kura kaore i te hiamoe (). Heoi, ko te moe koretake ka pa ki te wairua o te tamaiti me tona kaha ki te aro me te ako. Kua honoa hoki ki nga take hauora...

He nui nga karapoti o te pa ta, he kino pea tena ki a koe ina pau te nuinga. Kei roto ano hoki te kapi, he momo momo poroteini e raru ai nga take mo te hunga whakaharahara.I tetahi atu, ka taea e te r...

Ko te Nutri y tem he hotaka whakaheke ngaronga rongonui e tohaina ana, he kohinga iti, he kai iti te kai iti.Ahakoa he maha nga taangata e kii ana he angitu te whakaheke pauna mai i te hotaka, he nui ...

Ka mate ana koe, he mea noa te hiahia ki nga kai whakamarie me nga inu e whakamahia ana e koe. Mo te nuinga o nga taangata, kei roto i tera te kawhe.Mo te hunga hauora, he iti nga paanga kino o te kaw...

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.Mo etahi taangat...

Ko te hinu kokonati etahi painga hauora tino whakamiharo.Kua whakaatuhia ki te whakanui ake i te pungao, whakaiti i te hiakai me te whakanui i te HDL (te "pai") o te chole terol, hei whakahu...

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.Ko te hinu harak...