Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.Ahakoa nga mea k...

He raru pea te takahi i te tauine kaare he panoni.Ahakoa he taiao te hiahia ki nga urupare whaihua mo to ahunga whakamua, kaua ko te taumaha o te tinana te kaupapa nui ki a koe.Ko etahi hunga "ta...

Ko te tiihi kikorangi - i etahi wa ka tuhia ko te "tiihi bleu" - e mohiotia ana mo tona kara kikorangi, me te kakara kaha, me te ha.Ka kitea e koe tenei hua miraka rongonui i roto i nga kaka...

Ko te whakaheke i te taumaha i te wa i muri mai o te menopau e kaore pea e taea.Ko nga whakarereketanga o te mate pukupuku, te ahotea me te mahinga o te koroheketanga ka kaha katoa ki a koe.Heoi, he m...

Ko nga trawberry, blueberry, me ra pberry e waatea ana i nga toa toa, engari he maha nga hua reka pera i te ngahere. He pai nga hua o te wao i roto i te maha o nga huarere, a kua kikii ratou i nga mat...

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.Ko te kai ketoge...

Ka whakamahia whanui te maihao ki te tunu kai me te tunutunu.He paura māngaro maama i tangohia mai i nga pata kānga ma te tango i o raatau parani o waho me te iroriki, ka waihohia te pungarehu-endo pe...

Mena ka piu koe ma tarbuck i roto i taau mahi o ia ra, ka whakaaro pea koe e hia nga inu me nga kai e pai ana ki te keto.Ahakoa ko te tiimata i te kai ketogenic ka uru ki te whakarereke i o kai, kaore...

Ko te kai iti o te waro kua hono ki nga painga hauora whakamiharo. Kua whakaatuhia e te rangahau he tino whaihua mo te whakaheke i te hiakai me te awhina i te whakaheke i te taumaha (,). Kua uru atu r...

Ko te whakaheke i nga waro kaore i te tino uaua.Me whakakapi noa nga huka me nga whetu o te kai me nga huawhenua, kai, ika, hua manu, nati me te hinu.He ahua tika tonu, ki te kore kaore koe e kai kiko...

I etahi wa ka ngaro te taumaha kaore e taea.Kei te maataki pea koe i o kaata me nga warowaihā, te kai i te nui o te pūmua, te whakakori tinana i ngā wā katoa me te mahi i ērā atu o ngā mea e mōhio ana...

Ko te kai paleo he tino pūmua, he mahere kai kai waro iti e whakatauira ana i muri i te whakapae o te timatanga o te tangata.I hangai ki te whakapono ko enei tupuna kaiwhaiwhai-kaihopu he iti ake te a...

A, no te whai i te kai momona-keteno (keto) tino-momona-karaka, he mea nui kia mahara ehara ko nga momona katoa i hangaia kia rite.Ko etahi puna momona ka pai ake maau i etahi atu, a he mea nui kia wh...

Ko te muka kai te warowaihā i roto i nga tipu kaore e taea e to tinana te mimiti.Ahakoa he mea nui ki to puku me to hauora katoa, ko te nuinga kaore e eke ki nga moni e manakohia ana i ia ra (RDA) o t...

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.Ko te Kumina he ...

Ko te Bacon te tino kai parakuihi puta noa i te ao.Hei ki ta, he nui te raruraru e pa ana ki tona tuunga kiko whero ma ranei.I ahu mai tenei na te putaiao, ka whakarōpūtia hei kai whero, ina hoki he k...

Ko te whakatau i te ahua o te noho hauora he uaua ake, mena ka ngana koe ki te whakaheke taumaha.Ko te nuinga o nga kai whakaheke taumaha e aro nui ana ki te kai i nga waahanga iti me te iti o nga kaa...

Ko nga hua miraka te puna pai o te konupūmā, ko te konupūmā te tino kohuke o ngā kōiwi.Mo tenei take, ka taunaki nga mana whakahaere hauora ki te kai i nga hua miraka ia ra.Engari he maha nga taangata...

Ko te Pho phorou he kohuke nui e whakamahia ana e to tinana hei hanga i nga koiwi hauora, hei hanga i te kaha me te hanga i nga waahanga hou ().Ko te taunakitanga o te kohinga o te ra (RDI) mo nga pak...

Ko te kawhe tetahi o nga inu rongonui o te ao.Ahakoa he nui te inu kawhe kia piki ai te mataara o te hinengaro me te kaha mai i te kawheine, kei te hiahia etahi ki te karo i te kawhe (, 2).Mo era e mo...