Ko te 30 Day hred he kaupapa whakangungu i hangaia e te kaiwhakaako rongonui a Jillian Michael .Kei roto i ia ra, 20-meneti, nga whakangungu kaha-nui kua mahia 30 ra i te rarangi ka kii ka awhina koe ...

He maha nga tau e akohia ana a Creatine hei taapiringa kai.Inaa hoki, neke atu i te 1,000 nga rangahau kua whakahaerehia, e whakaatu ana ko te kaihanga te taapiri i runga ake mo te mahinga mahi ().Tat...

Te Tohu Kai Hauora: 0.67 o te 5Ko te mahinga Kai Horoi Matua, e mohiotia ana ko te Riinga Rēmana, he wai whakarerekētia tere kia whakamahia mō te heke tere o te taumaha.Kaore e kainga he kai totoka mo...

He rereke nga whakaaro mo te paramanawa.Ko etahi e whakapono ana he pai te hauora, ko etahi e whakaaro ana ka raru koe ka whakanui i te taumaha.Anei tetahi tirohanga taipitopito mo te paramanawa me te...

He maha ake nga momo paura paura i te maakete i enei ra i nga wa o mua - mai i te raihi me te Hemp tae atu ki te pepeke me te kau.Engari e rua nga momo poroteini i whakamatau i te waa, e tino manakohi...

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.Wheatgra - he ti...

Ongaonga wero (Urtica dioica) he kai i roto i te rongoa rongoa mai i nga wa onamata. I whakamahia e nga Ihipiana o mua te ongaonga wero hei rongoa i te rumati me te mamae o raro, i te wa e ruia ana e ...

Ko te tinana o te tangata e 60% pea te wai, he mea nui ki nga ahuatanga katoa o te koiora.Heoi, he maha nga taangata e manukanuka ana ki te taumaha wai. Ka pa tenei ki nga kaiwhakataetae ngaio me nga ...

Ko te wai huarakau e mohiotia ana he pai ake te hauora i runga ake i te houra huka. He maha nga umanga hauora i whakaputa i nga korero mana e akiaki ana i te iwi ki te whakaheke i te inu waipiro huka,...

Ko te kawheine he mea whakaohooho e whakarato ana i te kaha o te kaha, kia kaha ake ai to mataara.Kua pau i te ao, me te kawhe me te tii e rua nga puna rongonui ().Ahakoa e whakaahuru ana te kawhe mo ...

Ko te kawhe parekura he inu kawhe nui-kalori te tikanga hei whakakapi i te parakuihi. Kei i a ia nga kapu e 2 (470 ml) o te kawhe, e 2 punetēpu (28 karamu) o te tarutaru e whangai ana i te tarutaru, t...

Ko te Keto i he taangata taiao taiao.Ka uru te tinana ki te whakaputa i nga tinana ketone mai i te ngako me te whakamahi hei kaha engari kaua hei waro. Ka taea e koe te uru atu ki te keto i ma te whai...

He tino pai te tiihi ki te hou ki te whakanui i te reka me te kakano, engari i etahi waa kaore e taea te whakamahi i te maha o nga wa i roto i te waa-ka whakamahia. Ko te whakatio he tikanga tiaki kai...

Ko te Mu kmelon he hua reka, he huarakau reka e mohiotia ana mo te kiko ora me te tunu kai.Hei taapiri atu ki tona reka motuhake, ko te mu kmelon e whakarato ana i te tini o nga matūkai nui a kua uru ...

Ko te Heartburn, e kiia ana ko te waikawa waikawa, he tohu noa mo te mate reflux ga troe ophageal (GERD), e pa ana ki te 20% o te taupori o Amerika (1).Ka puta i te wa o te kopu o to kopu, tae atu ki ...

Ko te Huaora D he huaora nui whakaharahara, engari he maha nga kai ka kitea, he uaua ki te tiki mai ma te kai anake.I te mea he nui te rahinga o te taupori o te ao kei te tupono ka ngoikore, ko te hua...

A paragu , e mohiotia whānuitia ana hei A paragu officinali , he mema no te whanau rengarenga.He maha nga tae o tenei huawhenua rongonui, tae atu ki te karaariki, ma me te papura. Ka whakamahia i roto...

Ko te mate kai Binge (BED) e kiia ana ko te mate kai me te kai noa i te United tate (). Ko te BED he nui ake i te kai, he ahuatanga hinengaro e mohiotia ana. Ko te tikanga ka hiahia te hunga whai raru...

He maha nga painga o te waikawa hinu Omeka-3 mo to tinana me to roro.He maha nga umanga hauora auraki e taunaki ana i te iti rawa o te 250-500 mg o nga omega-3 ia ra mo nga pakeke hauora (,, 3).Ka tae...

Ko te kai i nga huawhenua pai i ia ra he mea nui.Ehara i te mea he pai te kai, engari ka tiakina pea mai i nga momo mate, tae atu ki te mate huka, te momona, mate ngakau me etahi momo mate pukupuku.Ko...